Перейти к содержимому
Nutrio
Мясо и птицаМного белка

Дичь, дикая, сырая

Game meat, boar, wild, raw

В 100 г продукта 122 ккал, белков 21,5 г, жиров 3,3 г, углеводов 0 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 29 из 100

Польза 30 · вред −1. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность122ккал4,9%
Энергетическая ценность51кДж4,9%
Пищевая ценность
Белки21,5г25%
Жиры3,33г4,0%
Углеводы0г0,0%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода72,5г3,0%
Зола0,97г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,99г4,5%
Мононенасыщенные жирные кислоты1,3г4,3%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,48г3,7%
Омега-3 жирные кислоты0,02г1,3%
Омега-6 жирные кислоты0,38г3,8%
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
Витамин B1, тиамин0,39мг26%
Витамин B2, рибофлавин0,11мг6,1%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин РР, НЭ4мг20%
Макроэлементы
Кальций, Ca12мг1,2%
Фосфор, P12мг15%
Микроэлементы
Селен, Se9,8мкг14%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*1,49г24%
Валин1,15г46%
Гистидин1,09г52%
Изолейцин1,04г52%
Лейцин1,75г38%
Лизин2,12г52%
Метионин0,53г29%
Треонин1,01г42%
Триптофан0,29г36%
Фенилаланин0,86г20%
Заменимые аминокислоты
Аланин*1,27г19%
Аспарагиновая кислота*2г16%
Глицин*0,98г28%
Глутаминовая кислота*3,34г25%
Пролин*0,82г18%
Серин*0,88г11%
Тирозин*0,77г20%
Цистеин*0,28г16%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: дичь, дикая, сырая

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Дичь, дикая, сырая»?
В 100 г — 122 ккал. Белки 21,5 г, жиры 3,3 г, углеводы 0 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 35 ккал и 6,1 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Дичь, дикая, сырая»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин B1, тиамин — 26% нормы, Белки — 25% нормы, Витамин РР, НЭ — 20% нормы, Фосфор, P — 15% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 175297. Заполненность профиля — 48% показателей.

Похожие продукты

Вся категория