Перейти к содержимому
Nutrio
Мясо и птицаМного белка

Дичь, кролик, дикая, сырая

Game meat, rabbit, wild, raw

В 100 г продукта 114 ккал, белков 21,8 г, жиров 2,3 г, углеводов 0 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 39 из 100

Польза 41 · вред −2. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность114ккал4,6%
Энергетическая ценность477кДж4,6%
Пищевая ценность
Белки21,8г25%
Жиры2,32г2,8%
Углеводы0г0,0%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода74,5г3,1%
Зола1,12г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,69г3,1%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,63г2,1%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,45г3,5%
Омега-3 жирные кислоты0,09г5,6%
Омега-6 жирные кислоты0,36г3,6%
Стеролы
Холестерин81мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
Витамин B1, тиамин0,03мг2,0%
Витамин B2, рибофлавин0,06мг3,3%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин РР, НЭ6,5мг33%
Макроэлементы
Калий, K378мг15%
Кальций, Ca12мг1,2%
Магний, Mg29мг7,2%
Натрий, Na50мг3,8%
Фосфор, P226мг28%
Микроэлементы
Железо, Fe3,2мг32%
Селен, Se9,4мкг13%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*1,35г22%
Валин1,11г44%
Гистидин0,61г29%
Изолейцин1,03г52%
Лейцин1,7г37%
Лизин1,91г47%
Метионин0,55г30%
Треонин0,97г41%
Триптофан0,29г36%
Фенилаланин0,9г20%
Заменимые аминокислоты
Аланин*1,31г20%
Аспарагиновая кислота*2,13г17%
Глицин*1,18г34%
Глутаминовая кислота*3,5г26%
Пролин*1,06г24%
Серин*0,97г12%
Тирозин*0,78г20%
Цистеин*0,27г15%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: дичь, кролик, дикая, сырая

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Дичь, кролик, дикая, сырая»?
В 100 г — 114 ккал. Белки 21,8 г, жиры 2,3 г, углеводы 0 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 32 ккал и 6,2 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Дичь, кролик, дикая, сырая»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин РР, НЭ — 33% нормы, Железо, Fe — 32% нормы, Фосфор, P — 28% нормы, Белки — 25% нормы, Калий, K — 15% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 174347. Заполненность профиля — 54% показателей.

Похожие продукты

Вся категория