Сколько калорий в 100 г продукта «Орехи, миндаль, мёд жареные»?

В 100 г — 594 ккал. Белки 18,2 г, жиры 49,9 г, углеводы 27,9 г.

Сколько калорий в порции «стакан целый kernels»?

Порция «стакан целый kernels» весит 144 г, это 855 ккал и 26,2 г белка.

Много ли клетчатки в продукте «Орехи, миндаль, мёд жареные»?

В 100 г содержится 13,7 г пищевых волокон — это 69% суточной нормы (20 г).

Какие витамины и минералы есть в продукте «Орехи, миндаль, мёд жареные»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Марганец, Mn — 100% нормы, Медь, Cu — 97% нормы, Пищевые волокна — 69% нормы, Магний, Mg — 60% нормы, Витамин B2, рибофлавин — 53% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Орехи и семенаготовый видМного белкаМного клетчатки

Орехи, миндаль, мёд жареные

Nuts, almonds, honey roasted, unblanched

В 100 г продукта 594 ккал, белков 18,2 г, жиров 49,9 г, углеводов 27,9 г, клетчатки 13,7 г.

Калорийность дана на готовое блюдо — взвешивайте уже приготовленное.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 24 из 100

Польза 32 · вред −8. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	594ккал	2500ккал	24%
Энергетическая ценность	2485кДж	10460кДж	24%
Пищевая ценность
Белки	18,2г	87г	21%
Жиры	49,9г	83г	60%
Углеводы	27,9г	350г	8,0%
Пищевые волокна	13,7г	20г	69%
Вода	1,7г	2400г	<0,1%
Зола	2,33г	—	~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	4,73г	22г	22%
Мононенасыщенные жирные кислоты	32,4г	30г	108%
Полиненасыщенные жирные кислоты	10,5г	13г	81%
Омега-3 жирные кислоты	0,36г	1,6г	22%
Омега-6 жирные кислоты	10,1г	10г	101%
Стеролы
Холестерин	0мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	0мкг	900мкг	0,0%
Ретинол	0мг	—	~
Витамин B1, тиамин	0,11мг	1,5мг	7,6%
Витамин B2, рибофлавин	0,95мг	1,8мг	53%
Витамин B5, пантотеновая кислота	0,26мг	5мг	5,2%
Витамин B6, пиридоксин	0,085мг	2мг	4,3%
Витамин B9, фолаты	32мкг	400мкг	8,0%
Витамин B12, кобаламин	0мкг	3мкг	0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0,7мг	90мг	0,8%
Витамин D, кальциферол	0мкг	10мкг	0,0%
Витамин РР, НЭ	2,82мг	20мг	14%
Макроэлементы
Калий, K	560мг	2500мг	22%
Кальций, Ca	263мг	1000мг	26%
Магний, Mg	240мг	400мг	60%
Натрий, Na	130мг	1300мг	10%
Фосфор, P	400мг	800мг	50%
Микроэлементы
Железо, Fe	2,83мг	10мг	28%
Марганец, Mn	2мг	2мг	100%
Медь, Cu	970мкг	1000мкг	97%
Цинк, Zn	2,6мг	12мг	22%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	1,95г	6,1г	32%
Валин	0,8г	2,5г	32%
Гистидин	0,43г	2,1г	21%
Изолейцин	0,68г	2г	34%
Лейцин	1,21г	4,6г	26%
Лизин	0,52г	4,1г	13%
Метионин	0,18г	1,8г	9,9%
Треонин	0,57г	2,4г	24%
Триптофан	0,28г	0,8г	35%
Фенилаланин	0,87г	4,4г	20%
Заменимые аминокислоты
Аланин*	0,74г	6,6г	11%
Аспарагиновая кислота*	1,83г	12,2г	15%
Глицин*	0,96г	3,5г	28%
Глутаминовая кислота*	4,63г	13,6г	34%
Пролин*	0,98г	4,5г	22%
Серин*	0,7г	8,3г	8,4%
Тирозин*	0,55г	3,9г	14%
Цистеин*	0,28г	1,8г	16%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: орехи, миндаль, мёд жареные

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

Насыщенные жиры5 г22% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Орехи, миндаль, мёд жареные»?: В 100 г — 594 ккал. Белки 18,2 г, жиры 49,9 г, углеводы 27,9 г.
Сколько калорий в порции «стакан целый kernels»?: Порция «стакан целый kernels» весит 144 г, это 855 ккал и 26,2 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Орехи, миндаль, мёд жареные»?: В 100 г содержится 13,7 г пищевых волокон — это 69% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Орехи, миндаль, мёд жареные»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Марганец, Mn — 100% нормы, Медь, Cu — 97% нормы, Пищевые волокна — 69% нормы, Магний, Mg — 60% нормы, Витамин B2, рибофлавин — 53% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 168592. Заполненность профиля — 62% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 144 г

855ккал3 578 кДж

Белки: 26,2г; 11% калорийности
Жиры: 71,9г; 71% калорийности
Углеводы: 40,2г; 18% калорийности
Клетчатка: 19,7г

Вода:: 2,4 г

Витамины и минералы в 144 г

A0,0%Витамин A, РЭ: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
b-car~бета Каротин: нет данных
B111%Витамин B1, тиамин: 0,16 мг, 11% от суточной нормы
B276%Витамин B2, рибофлавин: 1,37 мг, 76% от суточной нормы
Холин~Витамин B4, холин: нет данных
B57,4%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0,37 мг, 7,4% от суточной нормы
B66,1%Витамин B6, пиридоксин: 0,12 мг, 6,1% от суточной нормы
B912%Витамин B9, фолаты: 46,1 мкг, 12% от суточной нормы
B120,0%Витамин B12, кобаламин: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
C1,1%Витамин C, аскорбиновая кислота: 1,01 мг, 1,1% от суточной нормы
D0,0%Витамин D, кальциферол: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
E~Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: нет данных
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K~Витамин К, филлохинон: нет данных
PP20%Витамин РР, НЭ: 4,06 мг, 20% от суточной нормы
Калий32%Калий, K: 806 мг, 32% от суточной нормы

Ca38%Кальций, Ca: 379 мг, 38% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg86%Магний, Mg: 346 мг, 86% от суточной нормы
Na14%Натрий, Na: 187 мг, 14% от суточной нормы
P72%Фосфор, P: 576 мг, 72% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe41%Железо, Fe: 4,08 мг, 41% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn144%Марганец, Mn: 2,88 мг, 144% от суточной нормы
Cu140%Медь, Cu: 1397 мкг, 140% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se~Селен, Se: нет данных
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn31%Цинк, Zn: 3,74 мг, 31% от суточной нормы

Рейтинг3,2

Средняя питательная плотностьметодика

Другие варианты — по жирности

Жирность и состав меняют калорийность в разы. Выберите вариант, который у вас на упаковке, — или сравните два рядом.

Вариант	Жиры	Белки	Ккал
Орехи, сырые, очищенные	1,3 г	1,6 г	196	Сравнить
Орехи, консервированные	1,6 г	2,3 г	111	Сравнить
Орехи, жареные	2,2 г	3,2 г	245	Сравнить
Орехи, сырые, неочищенные	2,3 г	2,4 г	213	Сравнить
Орехи, сушёные, неочищенные	4,5 г	6,4 г	374	Сравнить
Орехи, кокос сливки, консервированные, подслащённые	16,3 г	1,2 г	357	Сравнить
Орехи, кокос молоко	23,8 г	2,3 г	230	Сравнить
Орехи, подслащённые, хлопьями	28 г	3,1 г	456	Сравнить
Орехи, кокос сливки	34,7 г	3,6 г	330	Сравнить
Орехи, подслащённые, тёртые	35,5 г	2,9 г	501	Сравнить
Орехи, сырые	45,3 г	20,2 г	560	Сравнить
Орехи, обжаренный без масла	45,8 г	21,1 г	569	Сравнить
Орехи, миндаль, мёд жареные · этот	49,9 г	18,2 г	594

Орехи, миндаль, мёд жареные

Химический состав

Чем полезен: орехи, миндаль, мёд жареные

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Другие варианты — по жирности

Похожие продукты

Миндаль

Семена чиа

Грецкий орех

Оливки. Консервы

Арахис

Семена, целые, сушёные

Фундук

Подсолнечник