Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Печенье, арахисовая паста, промышленного производства

Cookies, peanut butter, commercially prepared, soft-type

В 100 г продукта 457 ккал, белков 5,3 г, жиров 24,4 г, углеводов 57,7 г, клетчатки 1,7 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 22 · вред −24. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность457ккал18%
Энергетическая ценность1912кДж18%
Пищевая ценность
Белки5,3г6,1%
Жиры24,4г29%
Углеводы57,7г16%
Пищевые волокна1,7г8,5%
Вода11,5г0,5%
Зола1,1г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты6,15г28%
Мононенасыщенные жирные кислоты13,8г46%
Полиненасыщенные жирные кислоты3,18г24%
Омега-3 жирные кислоты0,11г7,1%
Омега-6 жирные кислоты4,24г42%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
Витамин B1, тиамин0,25мг17%
Витамин B2, рибофлавин0,17мг9,2%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,36мг7,2%
Витамин B6, пиридоксин0,027мг1,4%
Витамин B9, фолаты67мкг17%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин РР, НЭ2,16мг11%
Макроэлементы
Калий, K107мг4,3%
Кальций, Ca12мг1,2%
Магний, Mg32мг8,0%
Натрий, Na336мг26%
Фосфор, P87мг11%
Микроэлементы
Железо, Fe0,89мг8,9%
Марганец, Mn0,43мг22%
Медь, Cu80мкг8,0%
Селен, Se4,4мкг6,3%
Цинк, Zn0,55мг4,6%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,46г7,6%
Валин0,23г9,4%
Гистидин0,13г6,0%
Изолейцин0,2г10%
Лейцин0,36г7,8%
Лизин0,2г4,9%
Метионин0,069г3,8%
Треонин0,17г7,2%
Триптофан0,063г7,9%
Фенилаланин0,27г6,1%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,2г3,0%
Аспарагиновая кислота*0,49г4,0%
Глицин*0,26г7,5%
Глутаминовая кислота*1,33г9,8%
Пролин*0,37г8,2%
Серин*0,27г3,3%
Тирозин*0,19г5,0%
Цистеин*0,087г4,8%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: печенье, арахисовая паста, промышленного производства

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Насыщенные жиры6 г28% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Печенье, арахисовая паста, промышленного производства»?
В 100 г — 457 ккал. Белки 5,3 г, жиры 24,4 г, углеводы 57,7 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 130 ккал и 1,5 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Печенье, арахисовая паста, промышленного производства»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Марганец, Mn — 22% нормы, Витамин B9, фолаты — 17% нормы, Витамин B1, тиамин — 17% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 172728. Заполненность профиля — 62% показателей.

Похожие продукты

Вся категория