Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Печенье, арахисовая паста, запечённое

Cookies, peanut butter, refrigerated dough, baked

В 100 г продукта 503 ккал, белков 9,1 г, жиров 27,5 г, углеводов 57,3 г, клетчатки 1,2 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 24 · вред −26. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность503ккал20%
Энергетическая ценность2105кДж20%
Пищевая ценность
Белки9,1г10%
Жиры27,5г33%
Углеводы57,3г16%
Пищевые волокна1,2г6,0%
Вода4г0,2%
Зола2,1г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты6,2г28%
Мононенасыщенные жирные кислоты14,5г48%
Полиненасыщенные жирные кислоты4,89г38%
Омега-3 жирные кислоты0,14г8,6%
Омега-6 жирные кислоты4,7г47%
Стеролы
Холестерин30мг~
Витамины
Витамин A, РЭ14мкг1,6%
Ретинол0,014мг~
Витамин B1, тиамин0,17мг11%
Витамин B2, рибофлавин0,18мг10%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,3мг6,0%
Витамин B6, пиридоксин0,064мг3,2%
Витамин B9, фолаты44мкг11%
Витамин B12, кобаламин0,06мкг2,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин РР, НЭ4,1мг20%
Макроэлементы
Калий, K338мг14%
Кальций, Ca111мг11%
Магний, Mg41мг10%
Натрий, Na436мг34%
Фосфор, P264мг33%
Микроэлементы
Железо, Fe1,87мг19%
Марганец, Mn0,46мг23%
Медь, Cu166мкг17%
Селен, Se5,1мкг7,3%
Цинк, Zn0,75мг6,3%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,69г11%
Валин0,41г17%
Гистидин0,21г9,9%
Изолейцин0,36г18%
Лейцин0,63г14%
Лизин0,37г9,1%
Метионин0,14г7,8%
Треонин0,3г13%
Триптофан0,11г13%
Фенилаланин0,45г10%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,35г5,3%
Аспарагиновая кислота*0,77г6,3%
Глицин*0,41г12%
Глутаминовая кислота*2,22г16%
Пролин*0,64г14%
Серин*0,49г6,0%
Тирозин*0,32г8,2%
Цистеин*0,16г9,0%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: печенье, арахисовая паста, запечённое

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий436 мг22% нормы
  • Насыщенные жиры6 г28% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Печенье, арахисовая паста, запечённое»?
В 100 г — 503 ккал. Белки 9,1 г, жиры 27,5 г, углеводы 57,3 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 143 ккал и 2,6 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Печенье, арахисовая паста, запечённое»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 33% нормы, Марганец, Mn — 23% нормы, Витамин РР, НЭ — 20% нормы, Железо, Fe — 19% нормы, Медь, Cu — 17% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 172730. Заполненность профиля — 62% показателей.

Похожие продукты

Вся категория