Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Основа для пирога, замороженая, запечённая

Pie crust, deep dish, frozen, baked, made with enriched flour

В 100 г продукта 521 ккал, белков 6,1 г, жиров 31,8 г, углеводов 52,5 г, клетчатки 2,3 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 5 из 100

Польза 23 · вред −18. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность521ккал21%
Энергетическая ценность2179кДж21%
Пищевая ценность
Белки6,1г7,0%
Жиры31,8г38%
Углеводы52,5г15%
Пищевые волокна2,3г12%
Вода8,26г0,3%
Зола1,33г~
Углеводы
Крахмал и декстрины45,7г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты8,86г40%
Мононенасыщенные жирные кислоты16,5г55%
Полиненасыщенные жирные кислоты3,92г30%
Омега-3 жирные кислоты0,13г8,1%
Омега-6 жирные кислоты3,78г38%
Витамины
Витамин B1, тиамин0,26мг18%
Витамин B2, рибофлавин0,13мг7,2%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,4мг8,1%
Витамин B6, пиридоксин0,04мг2,0%
Витамин B9, фолаты94мкг24%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ1,39мг9,3%
Витамин К, филлохинон16,7мкг14%
Витамин РР, НЭ2,87мг14%
Макроэлементы
Калий, K103мг4,1%
Кальций, Ca23мг2,3%
Магний, Mg17мг4,3%
Натрий, Na393мг30%
Фосфор, P77мг9,6%
Микроэлементы
Железо, Fe2,47мг25%
Марганец, Mn0,53мг27%
Медь, Cu89мкг8,9%
Селен, Se5мкг7,1%
Цинк, Zn0,52мг4,3%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,23г3,7%
Валин0,28г11%
Гистидин0,11г5,0%
Изолейцин0,22г11%
Лейцин0,42г9,2%
Лизин0,11г2,7%
Метионин0,093г5,2%
Треонин0,13г5,4%
Триптофан0,057г7,1%
Фенилаланин0,28г6,3%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,19г2,9%
Аспарагиновая кислота*0,3г2,5%
Глицин*0,23г6,6%
Глутаминовая кислота*2,06г15%
Пролин*0,8г18%
Серин*0,3г3,7%
Тирозин*0,12г3,2%
Цистеин*0,13г7,2%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: основа для пирога, замороженая, запечённая

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий393 мг20% нормы
  • Насыщенные жиры9 г40% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Основа для пирога, замороженая, запечённая»?
В 100 г — 521 ккал. Белки 6,1 г, жиры 31,8 г, углеводы 52,5 г.
Сколько калорий в порции «pie crust (average weight)»?
Порция «pie crust (average weight)» весит 202 г, это 1 052 ккал и 12,3 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Основа для пирога, замороженая, запечённая»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Марганец, Mn — 27% нормы, Железо, Fe — 25% нормы, Витамин B9, фолаты — 24% нормы, Витамин B1, тиамин — 18% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 167931. Заполненность профиля — 61% показателей.

Похожие продукты

Вся категория