Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Основа для пирога, шоколад

Pie Crust, Cookie-type, Chocolate, Ready Crust

В 100 г продукта 484 ккал, белков 6,1 г, жиров 22,4 г, углеводов 64,5 г, клетчатки 2,7 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 1 из 100

Польза 26 · вред −25. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность484ккал19%
Энергетическая ценность2025кДж19%
Пищевая ценность
Белки6,08г7,0%
Жиры22,4г27%
Углеводы64,5г18%
Пищевые волокна2,7г14%
Вода4,99г0,2%
Зола2,03г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)26,3г53%
Крахмал и декстрины34,7г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты4,72г21%
Мононенасыщенные жирные кислоты14,5г48%
Полиненасыщенные жирные кислоты2,04г16%
Омега-3 жирные кислоты0,063г3,9%
Омега-6 жирные кислоты1,97г20%
Трансжиры0г~
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,34мг22%
Витамин B2, рибофлавин0,27мг15%
Витамин B4, холин16,4мг3,3%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,17мг3,4%
Витамин B6, пиридоксин0,043мг2,1%
Витамин B9, фолаты72мкг18%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ1,79мг12%
Витамин К, филлохинон18,2мкг15%
Витамин РР, НЭ3,07мг15%
Макроэлементы
Калий, K187мг7,5%
Кальций, Ca32мг3,2%
Магний, Mg40мг10%
Натрий, Na503мг39%
Фосфор, P12мг15%
Микроэлементы
Железо, Fe4,3мг43%
Марганец, Mn1,83мг92%
Медь, Cu77мкг77%
Селен, Se2,5мкг3,6%
Цинк, Zn2,1мг18%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,29г4,8%
Валин0,32г13%
Гистидин0,11г5,3%
Изолейцин0,23г11%
Лейцин0,38г8,3%
Лизин0,24г6,0%
Метионин0,073г4,1%
Треонин0,2г8,5%
Триптофан0,08г10%
Фенилаланин0,28г6,3%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,24г3,6%
Аспарагиновая кислота*0,45г3,7%
Глицин*0,24г6,9%
Глутаминовая кислота*1,32г9,7%
Пролин*0,42г9,3%
Серин*0,26г3,1%
Тирозин*0,16г4,2%
Цистеин*0,11г6,0%
Прочее
Кофеин8мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: основа для пирога, шоколад

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий503 мг25% нормы
  • Насыщенные жиры5 г21% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Основа для пирога, шоколад»?
В 100 г — 484 ккал. Белки 6,1 г, жиры 22,4 г, углеводы 64,5 г.
Сколько калорий в порции «crust»?
Порция «crust» весит 182 г, это 881 ккал и 11,1 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Основа для пирога, шоколад»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Марганец, Mn — 92% нормы, Медь, Cu — 77% нормы, Железо, Fe — 43% нормы, Витамин B1, тиамин — 22% нормы, Витамин B9, фолаты — 18% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 167521. Заполненность профиля — 75% показателей.

Похожие продукты

Вся категория