Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Основа для пирога, приготовлено по рецепту

Pie crust, standard-type, prepared from recipe, unbaked

В 100 г продукта 469 ккал, белков 5,7 г, жиров 30,8 г, углеводов 42,3 г, клетчатки 3,4 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 7 из 100

Польза 25 · вред −18. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность469ккал19%
Энергетическая ценность1962кДж19%
Пищевая ценность
Белки5,7г6,6%
Жиры30,8г37%
Углеводы42,3г12%
Пищевые волокна3,4г17%
Вода19,7г0,8%
Зола1,5г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0,15г0,3%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты7,67г35%
Мононенасыщенные жирные кислоты13,5г45%
Полиненасыщенные жирные кислоты8,12г62%
Омега-3 жирные кислоты0,5г31%
Омега-6 жирные кислоты7,62г76%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,35мг23%
Витамин B2, рибофлавин0,25мг14%
Витамин B4, холин5,8мг1,2%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,16мг3,2%
Витамин B6, пиридоксин0,022мг1,1%
Витамин B9, фолаты71мкг18%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,28мг1,9%
Витамин К, филлохинон13,2мкг11%
Витамин РР, НЭ2,94мг15%
Макроэлементы
Калий, K59мг2,4%
Кальций, Ca9мг0,9%
Магний, Mg12мг3,0%
Натрий, Na482мг37%
Фосфор, P60мг7,5%
Микроэлементы
Железо, Fe2,57мг26%
Марганец, Mn0,38мг19%
Медь, Cu81мкг8,1%
Селен, Se18,8мкг27%
Цинк, Zn0,39мг3,3%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,23г3,8%
Валин0,23г9,2%
Гистидин0,13г6,0%
Изолейцин0,2г9,9%
Лейцин0,39г8,5%
Лизин0,13г3,1%
Метионин0,1г5,6%
Треонин0,16г6,5%
Триптофан0,07г8,8%
Фенилаланин0,29г6,5%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,18г2,8%
Аспарагиновая кислота*0,24г2,0%
Глицин*0,21г5,9%
Глутаминовая кислота*1,93г14%
Пролин*0,66г15%
Серин*0,29г3,4%
Тирозин*0,17г4,4%
Цистеин*0,12г6,7%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: основа для пирога, приготовлено по рецепту

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий482 мг24% нормы
  • Насыщенные жиры8 г35% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Основа для пирога, приготовлено по рецепту»?
В 100 г — 469 ккал. Белки 5,7 г, жиры 30,8 г, углеводы 42,3 г.
Сколько калорий в порции «штука (1/8 of 9" crust)»?
Порция «штука (1/8 of 9" crust)» весит 24 г, это 113 ккал и 1,4 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Основа для пирога, приготовлено по рецепту»?
В 100 г содержится 3,4 г пищевых волокон — это 17% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Основа для пирога, приготовлено по рецепту»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 31% нормы, Селен, Se — 27% нормы, Железо, Fe — 26% нормы, Витамин B1, тиамин — 23% нормы, Марганец, Mn — 19% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 172814. Заполненность профиля — 73% показателей.

Похожие продукты

Вся категория