Сколько калорий в 100 г продукта «Основа для пирога»?

В 100 г — 501 ккал. Белки 5,1 г, жиры 24,8 г, углеводы 64,3 г.

Сколько калорий в порции «oz»?

Порция «oz» весит 28 г, это 142 ккал и 1,4 г белка.

Какие витамины и минералы есть в продукте «Основа для пирога»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Марганец, Mn — 64% нормы, Железо, Fe — 26% нормы, Медь, Cu — 22% нормы, Витамин К, филлохинон — 18% нормы, Витамин B9, фолаты — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Хлеб и выпечка

Основа для пирога

Pie Crust, Cookie-type, Graham Cracker, Ready Crust

В 100 г продукта 501 ккал, белков 5,1 г, жиров 24,8 г, углеводов 64,3 г, клетчатки 1,9 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 9 из 100

Польза 24 · вред −15. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	501ккал	25ккал	20%
Энергетическая ценность	2097кДж	1046кДж	20%
Пищевая ценность
Белки	5,1г	87г	5,9%
Жиры	24,8г	83г	30%
Углеводы	64,3г	35г	18%
Пищевые волокна	1,9г	20г	9,5%
Вода	4,37г	24г	0,2%
Зола	1,39г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	18,1г	50г	36%
Крахмал и декстрины	35,9г	—	~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	5г	22г	23%
Мононенасыщенные жирные кислоты	16,9г	30г	56%
Полиненасыщенные жирные кислоты	1,67г	13г	13%
Омега-3 жирные кислоты	0,06г	1,6г	3,8%
Омега-6 жирные кислоты	1,61г	10г	16%
Стеролы
Холестерин	0мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	0мкг	9мкг	0,0%
Ретинол	0мг	—	~
бета Каротин	0мг	5мг	0,0%
Витамин B1, тиамин	0,18мг	1,5мг	12%
Витамин B2, рибофлавин	0,21мг	1,8мг	12%
Витамин B4, холин	17,7мг	5мг	3,5%
Витамин B5, пантотеновая кислота	0,18мг	5мг	3,6%
Витамин B6, пиридоксин	0,076мг	2мг	3,8%
Витамин B9, фолаты	65мкг	4мкг	16%
Витамин B12, кобаламин	0мкг	3мкг	0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0мг	90мг	0,0%
Витамин D, кальциферол	0мкг	10мкг	0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	1,85мг	15мг	12%
Витамин К, филлохинон	21,8мкг	12мкг	18%
Витамин РР, НЭ	3,22мг	20мг	16%
Макроэлементы
Калий, K	113мг	25мг	4,5%
Кальций, Ca	29мг	1мг	2,9%
Магний, Mg	23мг	4мг	5,8%
Натрий, Na	471мг	13мг	36%
Фосфор, P	117мг	8мг	15%
Микроэлементы
Железо, Fe	2,6мг	10мг	26%
Марганец, Mn	1,29мг	2мг	64%
Медь, Cu	223мкг	1мкг	22%
Селен, Se	2,6мкг	70мкг	3,7%
Цинк, Zn	1,25мг	12мг	10%
Бор, B*	0мкг	2мкг	0,0%
Прочее
Кофеин	0мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: основа для пирога

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

Натрий471 мг24% нормы
Насыщенные жиры5 г23% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Основа для пирога»?: В 100 г — 501 ккал. Белки 5,1 г, жиры 24,8 г, углеводы 64,3 г.
Сколько калорий в порции «oz»?: Порция «oz» весит 28 г, это 142 ккал и 1,4 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Основа для пирога»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Марганец, Mn — 64% нормы, Железо, Fe — 26% нормы, Медь, Cu — 22% нормы, Витамин К, филлохинон — 18% нормы, Витамин B9, фолаты — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 167520. Заполненность профиля — 52% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 28 г

142ккал596 кДж

Белки: 1,4г
Жиры: 7,1г
Углеводы: 18,3г
Клетчатка: 0,5г

Вода:: 1,2 г

Витамины и минералы в 28 г

A0,0%Витамин A, РЭ: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
b-car0,0%бета Каротин: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
B13,5%Витамин B1, тиамин: 0,052 мг, 3,5% от суточной нормы
B23,4%Витамин B2, рибофлавин: 0,06 мг, 3,4% от суточной нормы
Холин1,0%Витамин B4, холин: 5,03 мг, 1,0% от суточной нормы
B51,0%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0,051 мг, 1,0% от суточной нормы
B61,1%Витамин B6, пиридоксин: 0,022 мг, 1,1% от суточной нормы
B94,6%Витамин B9, фолаты: 18,5 мкг, 4,6% от суточной нормы
B120,0%Витамин B12, кобаламин: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
C0,0%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
D0,0%Витамин D, кальциферол: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
E3,5%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0,53 мг, 3,5% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K5,2%Витамин К, филлохинон: 6,19 мкг, 5,2% от суточной нормы
PP4,6%Витамин РР, НЭ: 0,91 мг, 4,6% от суточной нормы
Калий1,3%Калий, K: 32,1 мг, 1,3% от суточной нормы

Ca0,8%Кальций, Ca: 8,24 мг, 0,8% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg1,6%Магний, Mg: 6,53 мг, 1,6% от суточной нормы
Na10%Натрий, Na: 134 мг, 10% от суточной нормы
P4,2%Фосфор, P: 33,2 мг, 4,2% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe7,4%Железо, Fe: 0,74 мг, 7,4% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn18%Марганец, Mn: 0,37 мг, 18% от суточной нормы
Cu6,3%Медь, Cu: 63,3 мкг, 6,3% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se1,1%Селен, Se: 0,74 мкг, 1,1% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn3,0%Цинк, Zn: 0,35 мг, 3,0% от суточной нормы

Рейтинг2,4

Низкая питательная плотностьметодика

Основа для пирога

Химический состав

Чем полезен: основа для пирога

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Похожие продукты

Хлеб цельнозерновой

Хлеб ржаной

Мука высшего сорта пшеничная

Булочки молочные

Хлеб бородинский (мука ржаная обойнаяи пшеничная 2 сорта)

Котлеты манные

Сушки простые из муки высшего сорта

Печенье затяжное из муки высшего сорта