Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Основа для пирога, замороженая, обогащённая, запечённая

Pie crust, standard-type, frozen, ready-to-bake, enriched, baked

В 100 г продукта 508 ккал, белков 6,5 г, жиров 28,6 г, углеводов 56,2 г, клетчатки 3,3 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 4 из 100

Польза 23 · вред −19. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность508ккал20%
Энергетическая ценность2127кДж20%
Пищевая ценность
Белки6,5г7,5%
Жиры28,6г34%
Углеводы56,2г16%
Пищевые волокна3,3г16%
Вода7,18г0,3%
Зола1,49г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)4,23г8,5%
Крахмал и декстрины48,3г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты9,28г42%
Мононенасыщенные жирные кислоты13,6г45%
Полиненасыщенные жирные кислоты3,57г27%
Омега-3 жирные кислоты0,14г8,6%
Омега-6 жирные кислоты3,41г34%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,3мг20%
Витамин B2, рибофлавин0,15мг8,6%
Витамин B4, холин13,4мг2,7%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,46мг9,1%
Витамин B6, пиридоксин0,045мг2,3%
Витамин B9, фолаты68мкг17%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,54мг3,6%
Витамин К, филлохинон7,8мкг6,5%
Витамин РР, НЭ3,45мг17%
Макроэлементы
Калий, K114мг4,6%
Кальций, Ca21мг2,1%
Магний, Mg17мг4,3%
Натрий, Na467мг36%
Фосфор, P82мг10%
Микроэлементы
Железо, Fe2,8мг28%
Медь, Cu97мкг9,7%
Селен, Se6,8мкг9,7%
Цинк, Zn0,51мг4,3%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,23г3,9%
Валин0,29г12%
Гистидин0,11г5,4%
Изолейцин0,23г12%
Лейцин0,46г10%
Лизин0,14г3,4%
Метионин0,1г5,8%
Треонин0,13г5,4%
Триптофан0,065г8,1%
Фенилаланин0,29г6,7%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,2г3,0%
Аспарагиновая кислота*0,3г2,5%
Глицин*0,24г7,0%
Глутаминовая кислота*2,16г16%
Пролин*0,8г18%
Серин*0,33г4,0%
Тирозин*0,14г3,7%
Цистеин*0,13г7,4%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: основа для пирога, замороженая, обогащённая, запечённая

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий467 мг23% нормы
  • Насыщенные жиры9 г42% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Основа для пирога, замороженая, обогащённая, запечённая»?
В 100 г — 508 ккал. Белки 6,5 г, жиры 28,6 г, углеводы 56,2 г.
Сколько калорий в порции «pie crust (average weight of 1 baked crust)»?
Порция «pie crust (average weight of 1 baked crust)» весит 154 г, это 782 ккал и 10 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Основа для пирога, замороженая, обогащённая, запечённая»?
В 100 г содержится 3,3 г пищевых волокон — это 16% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Основа для пирога, замороженая, обогащённая, запечённая»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Железо, Fe — 28% нормы, Витамин B1, тиамин — 20% нормы, Витамин РР, НЭ — 17% нормы, Витамин B9, фолаты — 17% нормы, Пищевые волокна — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 175025. Заполненность профиля — 73% показателей.

Похожие продукты

Вся категория