Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Основа для пирога, замороженая

Pie crust, deep dish, frozen, unbaked, made with enriched flour

В 100 г продукта 468 ккал, белков 5,5 г, жиров 28,7 г, углеводов 46,8 г, клетчатки 1,4 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 7 из 100

Польза 23 · вред −16. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность468ккал19%
Энергетическая ценность1958кДж19%
Пищевая ценность
Белки5,52г6,3%
Жиры28,7г35%
Углеводы46,8г13%
Пищевые волокна1,4г7,0%
Вода17,8г0,7%
Зола1,17г~
Углеводы
Крахмал и декстрины41,7г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты8,13г37%
Мононенасыщенные жирные кислоты14,5г48%
Полиненасыщенные жирные кислоты3,53г27%
Омега-3 жирные кислоты0,12г7,2%
Омега-6 жирные кислоты3,41г34%
Витамины
Витамин B1, тиамин0,23мг15%
Витамин B2, рибофлавин0,14мг7,9%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,36мг7,2%
Витамин B6, пиридоксин0,047мг2,4%
Витамин B9, фолаты77мкг19%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ1,24мг8,3%
Витамин К, филлохинон15мкг13%
Витамин РР, НЭ2,5мг13%
Макроэлементы
Калий, K91мг3,6%
Кальций, Ca20мг2,0%
Магний, Mg15мг3,8%
Натрий, Na353мг27%
Фосфор, P68мг8,5%
Микроэлементы
Железо, Fe2,26мг23%
Марганец, Mn0,48мг24%
Медь, Cu79мкг7,9%
Селен, Se4,5мкг6,4%
Цинк, Zn0,46мг3,8%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,2г3,2%
Валин0,25г9,8%
Гистидин0,096г4,6%
Изолейцин0,2г9,8%
Лейцин0,38г8,3%
Лизин0,14г3,5%
Метионин0,083г4,6%
Треонин0,11г4,7%
Триптофан0,053г6,6%
Фенилаланин0,25г5,6%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,17г2,6%
Аспарагиновая кислота*0,26г2,2%
Глицин*0,21г5,9%
Глутаминовая кислота*1,84г14%
Пролин*0,71г16%
Серин*0,27г3,3%
Тирозин*0,1г2,6%
Цистеин*0,11г6,2%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: основа для пирога, замороженая

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Насыщенные жиры8 г37% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Основа для пирога, замороженая»?
В 100 г — 468 ккал. Белки 5,5 г, жиры 28,7 г, углеводы 46,8 г.
Сколько калорий в порции «pie crust (average weight)»?
Порция «pie crust (average weight)» весит 225 г, это 1 053 ккал и 12,4 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Основа для пирога, замороженая»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Марганец, Mn — 24% нормы, Железо, Fe — 23% нормы, Витамин B9, фолаты — 19% нормы, Витамин B1, тиамин — 15% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 167523. Заполненность профиля — 61% показателей.

Похожие продукты

Вся категория