Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Пирог, тыква, домашнего приготовления

Pie, pumpkin, prepared from recipe

В 100 г продукта 204 ккал, белков 4,5 г, жиров 9,3 г, углеводов 26,4 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 25 из 100

Польза 33 · вред −8. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность204ккал8,2%
Энергетическая ценность854кДж8,2%
Пищевая ценность
Белки4,5г5,2%
Жиры9,3г11%
Углеводы26,4г7,5%
Вода58,5г2,4%
Зола1,3г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты3,17г14%
Мононенасыщенные жирные кислоты3,7г12%
Полиненасыщенные жирные кислоты1,81г14%
Омега-3 жирные кислоты0,13г8,2%
Омега-6 жирные кислоты1,67г17%
Стеролы
Холестерин42мг~
Витамины
Витамин A, РЭ426мкг47%
Ретинол0,03мг~
бета Каротин4,75мг95%
Витамин B1, тиамин0,092мг6,1%
Витамин B2, рибофлавин0,2мг11%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,45мг8,9%
Витамин B6, пиридоксин0,047мг2,4%
Витамин B9, фолаты21мкг5,3%
Витамин B12, кобаламин0,09мкг3,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота1,7мг1,9%
Витамин РР, НЭ0,78мг3,9%
Макроэлементы
Калий, K186мг7,4%
Кальций, Ca94мг9,4%
Магний, Mg19мг4,8%
Натрий, Na225мг17%
Фосфор, P98мг12%
Микроэлементы
Железо, Fe1,27мг13%
Марганец, Mn0,2мг9,9%
Медь, Cu66мкг6,6%
Селен, Se7,1мкг10%
Цинк, Zn0,46мг3,8%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,2г3,3%
Валин0,25г10%
Гистидин0,11г5,2%
Изолейцин0,23г11%
Лейцин0,38г8,2%
Лизин0,28г6,7%
Метионин0,1г5,8%
Треонин0,18г7,5%
Триптофан0,059г7,4%
Фенилаланин0,22г5,0%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,17г2,6%
Аспарагиновая кислота*0,34г2,8%
Глицин*0,13г3,6%
Глутаминовая кислота*1г7,4%
Пролин*0,38г8,3%
Серин*0,26г3,1%
Тирозин*0,19г4,8%
Цистеин*0,067г3,7%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: пирог, тыква, домашнего приготовления

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Пирог, тыква, домашнего приготовления»?
В 100 г — 204 ккал. Белки 4,5 г, жиры 9,3 г, углеводы 26,4 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 58 ккал и 1,3 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Пирог, тыква, домашнего приготовления»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин A, РЭ — 47% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 172788. Заполненность профиля — 62% показателей.

Похожие продукты

Вся категория