Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Пирог, персик

Pie, peach

В 100 г продукта 224 ккал, белков 1,9 г, жиров 10 г, углеводов 32,9 г, клетчатки 0,8 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 19 из 100

Польза 25 · вред −6. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность224ккал9,0%
Энергетическая ценность936кДж8,9%
Пищевая ценность
Белки1,9г2,2%
Жиры10г12%
Углеводы32,9г9,4%
Пищевые волокна0,8г4,0%
Вода54,4г2,3%
Зола0,8г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)16,2г32%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты1,51г6,9%
Мононенасыщенные жирные кислоты4,24г14%
Полиненасыщенные жирные кислоты3,75г29%
Омега-3 жирные кислоты0,26г16%
Омега-6 жирные кислоты3,48г35%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ10мкг1,1%
Ретинол0,004мг~
бета Каротин0,064мг1,3%
Витамин B1, тиамин0,061мг4,1%
Витамин B2, рибофлавин0,033мг1,8%
Витамин B4, холин7,2мг1,4%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,11мг2,3%
Витамин B6, пиридоксин0,023мг1,1%
Витамин B9, фолаты29мкг7,2%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,9мг1,0%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,94мг6,3%
Витамин К, филлохинон3,3мкг2,8%
Витамин РР, НЭ0,2мг1,0%
Макроэлементы
Калий, K125мг5,0%
Кальций, Ca8мг0,8%
Магний, Mg6мг1,5%
Натрий, Na217мг17%
Фосфор, P22мг2,8%
Микроэлементы
Железо, Fe0,5мг5,0%
Марганец, Mn0,15мг7,6%
Медь, Cu53мкг5,3%
Селен, Se1,3мкг1,9%
Цинк, Zn0,09мг0,8%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,066г1,1%
Валин0,086г3,4%
Гистидин0,037г1,8%
Изолейцин0,067г3,4%
Лейцин0,12г2,7%
Лизин0,064г1,6%
Метионин0,035г1,9%
Треонин0,057г2,4%
Триптофан0,022г2,7%
Фенилаланин0,081г1,8%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,069г1,0%
Аспарагиновая кислота*0,13г1,1%
Глицин*0,064г1,8%
Глутаминовая кислота*0,54г4,0%
Пролин*0,18г4,0%
Серин*0,095г1,1%
Тирозин*0,052г1,3%
Цистеин*0,035г1,9%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: пирог, персик

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Пирог, персик»?
В 100 г — 224 ккал. Белки 1,9 г, жиры 10 г, углеводы 32,9 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 64 ккал и 0,5 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Пирог, персик»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 175020. Заполненность профиля — 73% показателей.

Похожие продукты

Вся категория