Сколько калорий в 100 г продукта «Пирог, черника, промышленного производства»?

В 100 г — 232 ккал. Белки 1,8 г, жиры 10 г, углеводы 34,9 г.

Сколько калорий в порции «oz»?

Порция «oz» весит 28 г, это 66 ккал и 0,5 г белка.

Хлеб и выпечка

Пирог, черника, промышленного производства

Pie, blueberry, commercially prepared

В 100 г продукта 232 ккал, белков 1,8 г, жиров 10 г, углеводов 34,9 г, клетчатки 1 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 17 из 100

Польза 25 · вред −8. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	232ккал	25ккал	9,3%
Энергетическая ценность	971кДж	1046кДж	9,3%
Пищевая ценность
Белки	1,8г	87г	2,1%
Жиры	10г	83г	12%
Углеводы	34,9г	35г	10,0%
Пищевые волокна	1г	20г	5,0%
Вода	52,5г	24г	2,2%
Зола	0,8г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	9,89г	50г	20%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	1,68г	22г	7,6%
Мононенасыщенные жирные кислоты	4,24г	30г	14%
Полиненасыщенные жирные кислоты	3,52г	13г	27%
Омега-3 жирные кислоты	0,24г	1,6г	15%
Омега-6 жирные кислоты	3,28г	10г	33%
Стеролы
Холестерин	0мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	44мкг	9мкг	4,9%
Ретинол	0,041мг	—	~
бета Каротин	0,039мг	5мг	0,8%
Витамин B1, тиамин	0,01мг	1,5мг	0,7%
Витамин B2, рибофлавин	0,03мг	1,8мг	1,7%
Витамин B4, холин	7,2мг	5мг	1,4%
Витамин B5, пантотеновая кислота	0,14мг	5мг	2,7%
Витамин B6, пиридоксин	0,037мг	2мг	1,8%
Витамин B9, фолаты	27мкг	4мкг	6,8%
Витамин B12, кобаламин	0,01мкг	3мкг	0,3%
Витамин C, аскорбиновая кислота	2,7мг	90мг	3,0%
Витамин D, кальциферол	0мкг	10мкг	0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	1,04мг	15мг	6,9%
Витамин К, филлохинон	10,5мкг	12мкг	8,8%
Витамин РР, НЭ	0,3мг	20мг	1,5%
Макроэлементы
Калий, K	50мг	25мг	2,0%
Кальций, Ca	8мг	1мг	0,8%
Магний, Mg	5мг	4мг	1,3%
Натрий, Na	287мг	13мг	22%
Фосфор, P	23мг	8мг	2,9%
Микроэлементы
Железо, Fe	0,3мг	10мг	3,0%
Марганец, Mn	0,18мг	2мг	8,8%
Медь, Cu	46мкг	1мкг	4,6%
Селен, Se	1,4мкг	70мкг	2,0%
Цинк, Zn	0,16мг	12мг	1,3%
Бор, B*	0мкг	2мкг	0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0,072г	6,1г	1,2%
Валин	0,08г	2,5г	3,2%
Гистидин	0,037г	2,1г	1,8%
Изолейцин	0,069г	2г	3,5%
Лейцин	0,13г	4,6г	2,7%
Лизин	0,062г	4,1г	1,5%
Метионин	0,031г	1,8г	1,7%
Треонин	0,051г	2,4г	2,1%
Триптофан	0,025г	0,8г	3,1%
Фенилаланин	0,086г	4,4г	2,0%
Заменимые аминокислоты
Аланин*	0,057г	6,6г	0,9%
Аспарагиновая кислота*	0,082г	12,2г	0,7%
Глицин*	0,063г	3,5г	1,8%
Глутаминовая кислота*	0,58г	13,6г	4,3%
Пролин*	0,2г	4,5г	4,3%
Серин*	0,094г	8,3г	1,1%
Тирозин*	0,051г	3,9г	1,3%
Цистеин*	0,039г	1,8г	2,2%
Прочее
Кофеин	0мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Пирог, черника, промышленного производства»?: В 100 г — 232 ккал. Белки 1,8 г, жиры 10 г, углеводы 34,9 г.
Сколько калорий в порции «oz»?: Порция «oz» весит 28 г, это 66 ккал и 0,5 г белка.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 172778. Заполненность профиля — 73% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 28 г

66ккал276 кДж

Белки: 0,5г
Жиры: 2,8г
Углеводы: 9,9г
Клетчатка: 0,3г

Вода:: 14,9 г

Витамины и минералы в 28 г

A1,4%Витамин A, РЭ: 12,5 мкг, 1,4% от суточной нормы
b-car0,2%бета Каротин: 0,011 мг, 0,2% от суточной нормы
B10,2%Витамин B1, тиамин: 0,0028 мг, 0,2% от суточной нормы
B20,5%Витамин B2, рибофлавин: 0,0085 мг, 0,5% от суточной нормы
Холин0,4%Витамин B4, холин: 2,04 мг, 0,4% от суточной нормы
B50,8%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0,039 мг, 0,8% от суточной нормы
B60,5%Витамин B6, пиридоксин: 0,011 мг, 0,5% от суточной нормы
B91,9%Витамин B9, фолаты: 7,67 мкг, 1,9% от суточной нормы
B12<0,1%Витамин B12, кобаламин: 0,0028 мкг, <0,1% от суточной нормы
C0,9%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0,77 мг, 0,9% от суточной нормы
D0,0%Витамин D, кальциферол: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
E2,0%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0,3 мг, 2,0% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K2,5%Витамин К, филлохинон: 2,98 мкг, 2,5% от суточной нормы
PP0,4%Витамин РР, НЭ: 0,085 мг, 0,4% от суточной нормы
Калий0,6%Калий, K: 14,2 мг, 0,6% от суточной нормы

Ca0,2%Кальций, Ca: 2,27 мг, 0,2% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg0,4%Магний, Mg: 1,42 мг, 0,4% от суточной нормы
Na6,3%Натрий, Na: 81,5 мг, 6,3% от суточной нормы
P0,8%Фосфор, P: 6,53 мг, 0,8% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe0,9%Железо, Fe: 0,085 мг, 0,9% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn2,5%Марганец, Mn: 0,05 мг, 2,5% от суточной нормы
Cu1,3%Медь, Cu: 13,1 мкг, 1,3% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se0,6%Селен, Se: 0,4 мкг, 0,6% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn0,4%Цинк, Zn: 0,045 мг, 0,4% от суточной нормы

Рейтинг2,5

Низкая питательная плотностьметодика

Пирог, черника, промышленного производства

Химический состав

Частые вопросы

Похожие продукты

Хлеб цельнозерновой

Хлеб ржаной

Мука высшего сорта пшеничная

Булочки молочные

Хлеб бородинский (мука ржаная обойнаяи пшеничная 2 сорта)

Котлеты манные

Сушки простые из муки высшего сорта

Печенье затяжное из муки высшего сорта