Сколько калорий в 100 г продукта «Пирог, черника, промышленного производства»?

В 100 г — 232 ккал. Белки 1,8 г, жиры 10 г, углеводы 34,9 г.

Сколько калорий в порции «oz»?

Порция «oz» весит 28 г, это 66 ккал и 0,5 г белка.

Хлеб и выпечкаготовый вид

Пирог, черника, промышленного производства

Pie, blueberry, commercially prepared

В 100 г продукта 232 ккал, белков 1,8 г, жиров 10 г, углеводов 34,9 г, клетчатки 1 г.

Калорийность дана на готовое блюдо — взвешивайте уже приготовленное.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 17 из 100

Польза 25 · вред −8. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	232ккал	2500ккал	9,3%
Энергетическая ценность	971кДж	10460кДж	9,3%
Пищевая ценность
Белки	1,8г	87г	2,1%
Жиры	10г	83г	12%
Углеводы	34,9г	350г	10,0%
Пищевые волокна	1г	20г	5,0%
Вода	52,5г	2400г	2,2%
Зола	0,8г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	9,89г	50г	20%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	1,68г	22г	7,6%
Мононенасыщенные жирные кислоты	4,24г	30г	14%
Полиненасыщенные жирные кислоты	3,52г	13г	27%
Омега-3 жирные кислоты	0,24г	1,6г	15%
Омега-6 жирные кислоты	3,28г	10г	33%
Стеролы
Холестерин	0мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	44мкг	900мкг	4,9%
Ретинол	0,041мг	—	~
бета Каротин	0,039мг	5мг	0,8%
Витамин B1, тиамин	0,01мг	1,5мг	0,7%
Витамин B2, рибофлавин	0,03мг	1,8мг	1,7%
Витамин B4, холин	7,2мг	500мг	1,4%
Витамин B5, пантотеновая кислота	0,14мг	5мг	2,7%
Витамин B6, пиридоксин	0,037мг	2мг	1,8%
Витамин B9, фолаты	27мкг	400мкг	6,8%
Витамин B12, кобаламин	0,01мкг	3мкг	0,3%
Витамин C, аскорбиновая кислота	2,7мг	90мг	3,0%
Витамин D, кальциферол	0мкг	10мкг	0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	1,04мг	15мг	6,9%
Витамин К, филлохинон	10,5мкг	120мкг	8,8%
Витамин РР, НЭ	0,3мг	20мг	1,5%
Макроэлементы
Калий, K	50мг	2500мг	2,0%
Кальций, Ca	8мг	1000мг	0,8%
Магний, Mg	5мг	400мг	1,3%
Натрий, Na	287мг	1300мг	22%
Фосфор, P	23мг	800мг	2,9%
Микроэлементы
Железо, Fe	0,3мг	10мг	3,0%
Марганец, Mn	0,18мг	2мг	8,8%
Медь, Cu	46мкг	1000мкг	4,6%
Селен, Se	1,4мкг	70мкг	2,0%
Цинк, Zn	0,16мг	12мг	1,3%
Бор, B*	0мкг	2000мкг	0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0,072г	6,1г	1,2%
Валин	0,08г	2,5г	3,2%
Гистидин	0,037г	2,1г	1,8%
Изолейцин	0,069г	2г	3,5%
Лейцин	0,13г	4,6г	2,7%
Лизин	0,062г	4,1г	1,5%
Метионин	0,031г	1,8г	1,7%
Треонин	0,051г	2,4г	2,1%
Триптофан	0,025г	0,8г	3,1%
Фенилаланин	0,086г	4,4г	2,0%
Заменимые аминокислоты
Аланин*	0,057г	6,6г	0,9%
Аспарагиновая кислота*	0,082г	12,2г	0,7%
Глицин*	0,063г	3,5г	1,8%
Глутаминовая кислота*	0,58г	13,6г	4,3%
Пролин*	0,2г	4,5г	4,3%
Серин*	0,094г	8,3г	1,1%
Тирозин*	0,051г	3,9г	1,3%
Цистеин*	0,039г	1,8г	2,2%
Прочее
Кофеин	0мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Пирог, черника, промышленного производства»?: В 100 г — 232 ккал. Белки 1,8 г, жиры 10 г, углеводы 34,9 г.
Сколько калорий в порции «oz»?: Порция «oz» весит 28 г, это 66 ккал и 0,5 г белка.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 172778. Заполненность профиля — 73% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 28 г

66ккал276 кДж

Белки: 0,5г; 3% калорийности
Жиры: 2,8г; 38% калорийности
Углеводы: 9,9г; 59% калорийности
Клетчатка: 0,3г

Вода:: 14,9 г

Витамины и минералы в 28 г

A1,4%Витамин A, РЭ: 12,5 мкг, 1,4% от суточной нормы
b-car0,2%бета Каротин: 0,011 мг, 0,2% от суточной нормы
B10,2%Витамин B1, тиамин: 0,0028 мг, 0,2% от суточной нормы
B20,5%Витамин B2, рибофлавин: 0,0085 мг, 0,5% от суточной нормы
Холин0,4%Витамин B4, холин: 2,04 мг, 0,4% от суточной нормы
B50,8%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0,039 мг, 0,8% от суточной нормы
B60,5%Витамин B6, пиридоксин: 0,011 мг, 0,5% от суточной нормы
B91,9%Витамин B9, фолаты: 7,67 мкг, 1,9% от суточной нормы
B12<0,1%Витамин B12, кобаламин: 0,0028 мкг, <0,1% от суточной нормы
C0,9%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0,77 мг, 0,9% от суточной нормы
D0,0%Витамин D, кальциферол: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
E2,0%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0,3 мг, 2,0% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K2,5%Витамин К, филлохинон: 2,98 мкг, 2,5% от суточной нормы
PP0,4%Витамин РР, НЭ: 0,085 мг, 0,4% от суточной нормы
Калий0,6%Калий, K: 14,2 мг, 0,6% от суточной нормы

Ca0,2%Кальций, Ca: 2,27 мг, 0,2% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg0,4%Магний, Mg: 1,42 мг, 0,4% от суточной нормы
Na6,3%Натрий, Na: 81,5 мг, 6,3% от суточной нормы
P0,8%Фосфор, P: 6,53 мг, 0,8% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe0,9%Железо, Fe: 0,085 мг, 0,9% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn2,5%Марганец, Mn: 0,05 мг, 2,5% от суточной нормы
Cu1,3%Медь, Cu: 13,1 мкг, 1,3% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se0,6%Селен, Se: 0,4 мкг, 0,6% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn0,4%Цинк, Zn: 0,045 мг, 0,4% от суточной нормы

Рейтинг2,5

Низкая питательная плотностьметодика

Другие варианты — по жирности

Жирность и состав меняют калорийность в разы. Выберите вариант, который у вас на упаковке, — или сравните два рядом.

Вариант	Жиры	Белки	Ккал
Пирог, тыква, домашнего приготовления	9,3 г	4,5 г	204	Сравнить
Пирог, тыква, промышленного производства	9,8 г	3,9 г	243	Сравнить
Пирог, черника, промышленного производства · этот	10 г	1,8 г	232
Пирог, персик	10 г	1,9 г	224	Сравнить
Пирог, приготовлено по рецепту	10,8 г	2,6 г	289	Сравнить
Пирог, яблоко, промышленного производства, необогащённый мука	11 г	1,9 г	237	Сравнить
Пирог, яблоко, промышленного производства, обогащённый мука	11 г	1,9 г	237	Сравнить
Пирог, вишня, промышленного производства	11 г	2 г	260	Сравнить
Пирог, яйцо заварной крем, промышленного производства	11,6 г	5,5 г	210	Сравнить
Пирог, черника, домашнего приготовления	11,9 г	2,7 г	245	Сравнить
Пирог, вишня, домашнего приготовления	12,2 г	2,8 г	270	Сравнить
Пирог, яблоко, домашнего приготовления	12,5 г	2,4 г	265	Сравнить
Пирог, банан сливки	12,9 г	3,4 г	251	Сравнить

Пирог, черника, промышленного производства

Химический состав

Частые вопросы

Другие варианты — по жирности

Похожие продукты

Хлеб цельнозерновой

Хлеб подовый (из сеяной муки)

Хлеб ржаной

Хлеб бородинский (мука ржаная обойнаяи пшеничная 2 сорта)

Булочки сдобные

Баранки сдобные

Печенье сахарное из муки 1 сорта

Хлеб паляница