Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Пирог, яйцо заварной крем, промышленного производства

Pie, egg custard, commercially prepared

В 100 г продукта 210 ккал, белков 5,5 г, жиров 11,6 г, углеводов 20,8 г, клетчатки 1,6 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 24 из 100

Польза 32 · вред −8. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность21ккал8,4%
Энергетическая ценность879кДж8,4%
Пищевая ценность
Белки5,5г6,3%
Жиры11,6г14%
Углеводы20,8г5,9%
Пищевые волокна1,6г8,0%
Вода60,9г2,5%
Зола1,3г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)11,6г23%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты2,35г11%
Мононенасыщенные жирные кислоты4,8г16%
Полиненасыщенные жирные кислоты3,72г29%
Омега-3 жирные кислоты0,26г16%
Омега-6 жирные кислоты3,44г34%
Стеролы
Холестерин33мг~
Витамины
Витамин A, РЭ57мкг6,3%
Ретинол0,057мг~
бета Каротин0,009мг0,2%
Витамин B1, тиамин0,039мг2,6%
Витамин B2, рибофлавин0,21мг12%
Витамин B4, холин38мг7,6%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,66мг13%
Витамин B6, пиридоксин0,048мг2,4%
Витамин B9, фолаты20мкг5,0%
Витамин B12, кобаламин0,43мкг14%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,6мг0,7%
Витамин D, кальциферол0,8мкг8,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,94мг6,3%
Витамин К, филлохинон3,2мкг2,7%
Витамин РР, НЭ0,29мг1,5%
Макроэлементы
Калий, K106мг4,2%
Кальций, Ca80мг8,0%
Магний, Mg11мг2,8%
Натрий, Na275мг21%
Фосфор, P112мг14%
Микроэлементы
Железо, Fe0,58мг5,8%
Марганец, Mn0,06мг3,0%
Медь, Cu24мкг2,4%
Селен, Se7,1мкг10%
Цинк, Zn0,52мг4,3%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,25г4,1%
Валин0,32г13%
Гистидин0,13г6,0%
Изолейцин0,28г14%
Лейцин0,46г9,9%
Лизин0,35г8,5%
Метионин0,14г7,7%
Треонин0,23г9,4%
Триптофан0,071г8,9%
Фенилаланин0,27г6,1%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,23г3,5%
Аспарагиновая кислота*0,42г3,5%
Глицин*0,16г4,5%
Глутаминовая кислота*1,08г8,0%
Пролин*0,4г8,9%
Серин*0,33г4,0%
Тирозин*0,21г5,5%
Цистеин*0,099г5,5%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: пирог, яйцо заварной крем, промышленного производства

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Пирог, яйцо заварной крем, промышленного производства»?
В 100 г — 210 ккал. Белки 5,5 г, жиры 11,6 г, углеводы 20,8 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 60 ккал и 1,6 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Пирог, яйцо заварной крем, промышленного производства»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 172783. Заполненность профиля — 73% показателей.

Похожие продукты

Вся категория