Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десертыМного клетчатки

Пудинг, обычный, сухая смесь

Puddings, chocolate flavor, low calorie, regular, dry mix

В 100 г продукта 365 ккал, белков 10,1 г, жиров 3 г, углеводов 74,4 г, клетчатки 10,1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 22 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность365ккал15%
Энергетическая ценность1527кДж15%
Пищевая ценность
Белки10,1г12%
Жиры3г3,6%
Углеводы74,4г21%
Пищевые волокна10,1г51%
Вода6,8г0,3%
Зола5,7г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0,7г1,4%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты1,58г7,2%
Мононенасыщенные жирные кислоты1,15г3,8%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,13г1,0%
Омега-3 жирные кислоты0г0,0%
Омега-6 жирные кислоты0,13г1,3%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,025мг1,7%
Витамин B2, рибофлавин0,1мг5,8%
Витамин B4, холин3,3мг0,7%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,058мг1,2%
Витамин B6, пиридоксин0,027мг1,4%
Витамин B9, фолаты0мкг0,0%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,02мг0,1%
Витамин К, филлохинон0,5мкг0,4%
Витамин РР, НЭ0,55мг2,7%
Макроэлементы
Калий, K57мг23%
Кальций, Ca50мг5,0%
Магний, Mg11мг28%
Натрий, Na3326мг256%
Фосфор, P174мг22%
Микроэлементы
Железо, Fe3,87мг39%
Марганец, Mn0,89мг44%
Медь, Cu854мкг85%
Селен, Se5,1мкг7,3%
Цинк, Zn1,49мг12%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин18мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: пудинг, обычный, сухая смесь

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий3 326 мг166% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Пудинг, обычный, сухая смесь»?
В 100 г — 365 ккал. Белки 10,1 г, жиры 3 г, углеводы 74,4 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 10 г, это 36 ккал и 1 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Пудинг, обычный, сухая смесь»?
В 100 г содержится 10,1 г пищевых волокон — это 51% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Пудинг, обычный, сухая смесь»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Медь, Cu — 85% нормы, Пищевые волокна — 51% нормы, Марганец, Mn — 44% нормы, Железо, Fe — 39% нормы, Магний, Mg — 28% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 167740. Заполненность профиля — 51% показателей.

Похожие продукты

Вся категория