Перейти к содержимому
Nutrio
Соусы и приправы

Соус, макароны

Sauce, pasta, spaghetti/marinara, ready-to-serve

В 100 г продукта 50 ккал, белков 1,4 г, жиров 1,6 г, углеводов 7,4 г, клетчатки 1,8 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 37 из 100

Польза 46 · вред −9. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность50ккал2,0%
Энергетическая ценность208кДж2,0%
Пищевая ценность
Белки1,39г1,6%
Жиры1,61г1,9%
Углеводы7,43г2,1%
Пищевые волокна1,8г9,0%
Вода87,9г3,7%
Зола1,7г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)4,91г9,8%
Крахмал и декстрины0г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,22г1,0%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,3г1,0%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,67г5,2%
Омега-3 жирные кислоты0,082г5,1%
Омега-6 жирные кислоты0,59г5,9%
Трансжиры0,007г~
Стеролы
Холестерин2мг~
Витамины
Витамин A, РЭ31мкг3,4%
Ретинол0мг~
бета Каротин0,37мг7,4%
Витамин B1, тиамин0,024мг1,6%
Витамин B2, рибофлавин0,061мг3,4%
Витамин B4, холин13,7мг2,7%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,076мг1,5%
Витамин B6, пиридоксин0,17мг8,6%
Витамин B9, фолаты13мкг3,3%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота2мг2,2%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ2,4мг16%
Витамин К, филлохинон13,9мкг12%
Витамин РР, НЭ3,92мг20%
Макроэлементы
Калий, K32мг13%
Кальций, Ca26мг2,6%
Магний, Mg18мг4,5%
Натрий, Na437мг34%
Фосфор, P34мг4,3%
Микроэлементы
Железо, Fe0,73мг7,3%
Марганец, Mn0,13мг6,3%
Медь, Cu82мкг8,2%
Селен, Se1,4мкг2,0%
Цинк, Zn0,2мг1,7%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: соус, макароны

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий437 мг22% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Соус, макароны»?
В 100 г — 50 ккал. Белки 1,4 г, жиры 1,6 г, углеводы 7,4 г.
Сколько калорий в порции «порция 1/2 стакан»?
Порция «порция 1/2 стакан» весит 132 г, это 66 ккал и 1,8 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Соус, макароны»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин РР, НЭ — 20% нормы, Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171192. Заполненность профиля — 54% показателей.

Похожие продукты

Вся категория