Перейти к содержимому
Nutrio
Соусы и приправы

Соус, вода, соевый соус

Sauce, peanut, made from peanut butter, water, soy sauce

В 100 г продукта 257 ккал, белков 6,3 г, жиров 16 г, углеводов 22 г, клетчатки 1,8 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 21 · вред −31. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность257ккал10%
Энергетическая ценность1077кДж10%
Пищевая ценность
Белки6,31г7,3%
Жиры16г19%
Углеводы22г6,3%
Пищевые волокна1,8г9,0%
Вода51,4г2,1%
Зола4,25г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)17,1г34%
Крахмал и декстрины0г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты2,91г13%
Мононенасыщенные жирные кислоты6,99г23%
Полиненасыщенные жирные кислоты4,79г37%
Омега-3 жирные кислоты0,026г1,6%
Омега-6 жирные кислоты4,75г48%
Трансжиры0,035г~
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,06мг4,0%
Витамин B2, рибофлавин0,13мг7,1%
Витамин B4, холин28,9мг5,8%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,31мг6,2%
Витамин B6, пиридоксин0,19мг9,5%
Витамин B9, фолаты22мкг5,5%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ2,23мг15%
Витамин К, филлохинон1мкг0,8%
Витамин РР, НЭ3,2мг16%
Макроэлементы
Калий, K235мг9,4%
Кальций, Ca22мг2,2%
Магний, Mg45мг11%
Натрий, Na1338мг103%
Фосфор, P107мг13%
Микроэлементы
Железо, Fe0,91мг9,1%
Марганец, Mn0,48мг24%
Медь, Cu123мкг12%
Селен, Se3,4мкг4,9%
Цинк, Zn0,78мг6,5%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: соус, вода, соевый соус

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий1 338 мг67% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Соус, вода, соевый соус»?
В 100 г — 257 ккал. Белки 6,3 г, жиры 16 г, углеводы 22 г.
Сколько калорий в порции «ст. ложка»?
Порция «ст. ложка» весит 18 г, это 46 ккал и 1,1 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Соус, вода, соевый соус»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Марганец, Mn — 24% нормы, Витамин РР, НЭ — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 174070. Заполненность профиля — 54% показателей.

Похожие продукты

Вся категория