Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Сосиска, с низким содержанием соли

Frankfurter, low sodium

В 100 г продукта 312 ккал, белков 12 г, жиров 28,5 г, углеводов 1,8 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 28 · вред −30. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность312ккал12%
Энергетическая ценность1305кДж12%
Пищевая ценность
Белки12г14%
Жиры28,5г34%
Углеводы1,8г0,5%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода56,7г2,4%
Зола0,99г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0г0,0%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты12г55%
Мононенасыщенные жирные кислоты13,6г45%
Полиненасыщенные жирные кислоты1,38г11%
Омега-3 жирные кислоты0,27г17%
Омега-6 жирные кислоты1,11г11%
Стеролы
Холестерин61мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,05мг3,3%
Витамин B2, рибофлавин0,1мг5,6%
Витамин B4, холин41,2мг8,2%
Витамин B6, пиридоксин0,12мг6,0%
Витамин B9, фолаты4мкг1,0%
Витамин B12, кобаламин1,54мкг51%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0,9мкг9,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,17мг1,1%
Витамин К, филлохинон0,3мкг0,3%
Витамин РР, НЭ2,42мг12%
Макроэлементы
Калий, K166мг6,6%
Кальций, Ca20мг2,0%
Магний, Mg3мг0,8%
Натрий, Na311мг24%
Фосфор, P87мг11%
Микроэлементы
Железо, Fe1,43мг14%
Медь, Cu60мкг6,0%
Селен, Se12мкг17%
Цинк, Zn2,17мг18%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: сосиска, с низким содержанием соли

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Насыщенные жиры12 г55% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Сосиска, с низким содержанием соли»?
В 100 г — 312 ккал. Белки 12 г, жиры 28,5 г, углеводы 1,8 г.
Сколько калорий в порции «frankfurter»?
Порция «frankfurter» весит 57 г, это 178 ккал и 6,8 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Сосиска, с низким содержанием соли»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин B12, кобаламин — 51% нормы, Цинк, Zn — 18% нормы, Селен, Se — 17% нормы, Омега-3 жирные кислоты — 17% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 168131. Заполненность профиля — 49% показателей.

Похожие продукты

Вся категория