Перейти к содержимому
Nutrio
Соусы и приправы

Суп, сухой, маложирный, с пониженным содержанием соли

Soup, ramen noodle, dry, any flavor, reduced fat, reduced sodium

В 100 г продукта 350 ккал, белков 10,9 г, жиров 2,5 г, углеводов 71 г, клетчатки 2,7 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 6 из 100

Польза 30 · вред −24. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность35ккал14%
Энергетическая ценность1464кДж14%
Пищевая ценность
Белки10,9г13%
Жиры2,5г3,0%
Углеводы71г20%
Пищевые волокна2,7г14%
Вода12,1г0,5%
Зола3,59г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0,85г1,7%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0г0,0%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,69г2,3%
Полиненасыщенные жирные кислоты1,44г11%
Омега-3 жирные кислоты0,083г5,2%
Омега-6 жирные кислоты1,35г14%
Трансжиры0г~
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0,001мг<0,1%
Витамин B1, тиамин0,58мг39%
Витамин B2, рибофлавин0,41мг23%
Витамин B4, холин13,1мг2,6%
Витамин B6, пиридоксин0,065мг3,3%
Витамин B9, фолаты122мкг31%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота1,2мг1,3%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,24мг1,6%
Витамин К, филлохинон0,9мкг0,8%
Витамин РР, НЭ4,91мг25%
Макроэлементы
Калий, K128мг5,1%
Кальций, Ca22мг2,2%
Магний, Mg23мг5,8%
Натрий, Na12мг92%
Фосфор, P117мг15%
Микроэлементы
Железо, Fe4,52мг45%
Медь, Cu165мкг17%
Селен, Se30,9мкг44%
Цинк, Zn0,74мг6,2%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: суп, сухой, маложирный, с пониженным содержанием соли

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий1 200 мг60% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Суп, сухой, маложирный, с пониженным содержанием соли»?
В 100 г — 350 ккал. Белки 10,9 г, жиры 2,5 г, углеводы 71 г.
Сколько калорий в порции «1.41 oz dry (половина noodle block)»?
Порция «1.41 oz dry (половина noodle block)» весит 40 г, это 140 ккал и 4,4 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Суп, сухой, маложирный, с пониженным содержанием соли»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Железо, Fe — 45% нормы, Селен, Se — 44% нормы, Витамин B1, тиамин — 39% нормы, Витамин B9, фолаты — 31% нормы, Витамин РР, НЭ — 25% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171822. Заполненность профиля — 50% показателей.

Похожие продукты

Вся категория