Перейти к содержимому
Nutrio
Соусы и приправы

Суп, консервированный, сгущённый

Soup, cream of mushroom, canned, condensed

В 100 г продукта 79 ккал, белков 1,4 г, жиров 5,3 г, углеводов 6,8 г, клетчатки 0,7 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 7 из 100

Польза 23 · вред −16. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность79ккал3,2%
Энергетическая ценность331кДж3,2%
Пищевая ценность
Белки1,35г1,6%
Жиры5,3г6,4%
Углеводы6,8г1,9%
Пищевые волокна0,7г3,5%
Вода84,7г3,5%
Зола1,85г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0,4г0,8%
Крахмал и декстрины4,62г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,96г4,4%
Мононенасыщенные жирные кислоты1,22г4,1%
Полиненасыщенные жирные кислоты2,9г22%
Омега-3 жирные кислоты0,33г21%
Омега-6 жирные кислоты2,55г26%
Трансжиры0,023г~
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ2мкг0,2%
Ретинол0,002мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,012мг0,8%
Витамин B2, рибофлавин0,016мг0,9%
Витамин B4, холин9,7мг1,9%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,15мг3,0%
Витамин B6, пиридоксин0,015мг0,8%
Витамин B9, фолаты2мкг0,5%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0,2мкг2,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,5мг3,3%
Витамин К, филлохинон19,6мкг16%
Витамин РР, НЭ0,34мг1,7%
Макроэлементы
Калий, K64мг2,6%
Кальций, Ca12мг1,2%
Магний, Mg3мг0,8%
Натрий, Na691мг53%
Фосфор, P24мг3,0%
Микроэлементы
Железо, Fe0,18мг1,8%
Марганец, Mn0,037мг1,8%
Медь, Cu22мкг2,2%
Селен, Se2,9мкг4,1%
Цинк, Zn0,11мг0,9%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,049г0,8%
Валин0,029г1,2%
Гистидин0,019г0,9%
Изолейцин0,019г0,9%
Лейцин0,058г1,3%
Лизин0,029г0,7%
Метионин0,019г1,1%
Треонин0,029г1,2%
Триптофан0,01г1,3%
Фенилаланин0,039г0,9%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,039г0,6%
Аспарагиновая кислота*0,078г0,6%
Глицин*0,029г0,8%
Глутаминовая кислота*0,52г3,8%
Пролин*0,058г1,3%
Серин*0,049г0,6%
Тирозин*0,029г0,7%
Цистеин*0,01г0,6%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: суп, консервированный, сгущённый

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий691 мг35% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Суп, консервированный, сгущённый»?
В 100 г — 79 ккал. Белки 1,4 г, жиры 5,3 г, углеводы 6,8 г.
Сколько калорий в порции «0.5 стакан»?
Порция «0.5 стакан» весит 126 г, это 100 ккал и 1,7 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Суп, консервированный, сгущённый»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 21% нормы, Витамин К, филлохинон — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171155. Заполненность профиля — 75% показателей.

Похожие продукты

Вся категория