Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Печенье, арахисовая паста

Cookies, peanut butter, refrigerated dough

В 100 г продукта 458 ккал, белков 8,2 г, жиров 25 г, углеводов 52,1 г, клетчатки 1,1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 24 · вред −24. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность458ккал18%
Энергетическая ценность1916кДж18%
Пищевая ценность
Белки8,2г9,4%
Жиры25г30%
Углеводы52,1г15%
Пищевые волокна1,1г5,5%
Вода12,6г0,5%
Зола2г~
Алкоголь0г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты5,79г26%
Мононенасыщенные жирные кислоты13,1г44%
Полиненасыщенные жирные кислоты4,79г37%
Омега-3 жирные кислоты0,1г6,5%
Омега-6 жирные кислоты4,68г47%
Стеролы
Холестерин27мг~
Витамины
Витамин A, РЭ14мкг1,6%
Ретинол0,014мг~
Витамин B1, тиамин0,19мг13%
Витамин B2, рибофлавин0,19мг10%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,38мг7,6%
Витамин B6, пиридоксин0,14мг7,1%
Витамин B9, фолаты57мкг14%
Витамин B12, кобаламин0,04мкг1,3%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин РР, НЭ4,14мг21%
Макроэлементы
Калий, K308мг12%
Кальций, Ca101мг10%
Магний, Mg37мг9,3%
Натрий, Na397мг31%
Фосфор, P241мг30%
Микроэлементы
Железо, Fe1,7мг17%
Марганец, Mn0,33мг16%
Медь, Cu151мкг15%
Селен, Se5мкг7,1%
Цинк, Zn0,68мг5,7%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,63г10%
Валин0,38г15%
Гистидин0,19г9,0%
Изолейцин0,32г16%
Лейцин0,57г12%
Лизин0,34г8,3%
Метионин0,13г7,2%
Треонин0,28г12%
Триптофан0,098г12%
Фенилаланин0,41г9,4%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,32г4,8%
Аспарагиновая кислота*0,7г5,8%
Глицин*0,37г11%
Глутаминовая кислота*2,02г15%
Пролин*0,58г13%
Серин*0,45г5,4%
Тирозин*0,29г7,5%
Цистеин*0,15г8,2%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: печенье, арахисовая паста

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий397 мг20% нормы
  • Насыщенные жиры6 г26% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Печенье, арахисовая паста»?
В 100 г — 458 ккал. Белки 8,2 г, жиры 25 г, углеводы 52,1 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 130 ккал и 2,3 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Печенье, арахисовая паста»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 30% нормы, Витамин РР, НЭ — 21% нормы, Железо, Fe — 17% нормы, Марганец, Mn — 16% нормы, Медь, Cu — 15% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 172729. Заполненность профиля — 63% показателей.

Похожие продукты

Вся категория