Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Фастфуд, бисквит, сыр

Fast foods, biscuit, with egg, cheese, and bacon

В 100 г продукта 301 ккал, белков 12 г, жиров 17,5 г, углеводов 24,4 г, клетчатки 0,2 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 30 · вред −33. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность301ккал12%
Энергетическая ценность1258кДж12%
Пищевая ценность
Белки12г14%
Жиры17,5г21%
Углеводы24,4г7,0%
Пищевые волокна0,2г1,0%
Вода43г1,8%
Зола3,08г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)1,74г3,5%
Крахмал и декстрины17,8г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты5,89г27%
Мононенасыщенные жирные кислоты8,04г27%
Полиненасыщенные жирные кислоты1,92г15%
Омега-3 жирные кислоты0,17г11%
Омега-6 жирные кислоты1,64г16%
Стеролы
Холестерин166мг~
Витамины
Витамин A, РЭ77мкг8,6%
Ретинол0,075мг~
бета Каротин0,023мг0,5%
Витамин B1, тиамин0,27мг18%
Витамин B2, рибофлавин0,25мг14%
Витамин B4, холин127мг25%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,77мг15%
Витамин B6, пиридоксин0,11мг5,7%
Витамин B9, фолаты48мкг12%
Витамин B12, кобаламин0,86мкг29%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0,5мкг5,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ1,02мг6,8%
Витамин К, филлохинон4,2мкг3,5%
Витамин РР, НЭ2,35мг12%
Макроэлементы
Калий, K131мг5,2%
Кальций, Ca103мг10%
Магний, Mg15мг3,8%
Натрий, Na816мг63%
Фосфор, P363мг45%
Микроэлементы
Железо, Fe1,57мг16%
Марганец, Mn0,14мг6,8%
Медь, Cu273мкг27%
Селен, Se23,3мкг33%
Цинк, Zn1,09мг9,1%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,59г9,7%
Валин0,64г25%
Гистидин0,3г14%
Изолейцин0,52г26%
Лейцин0,93г20%
Лизин0,69г17%
Метионин0,29г16%
Треонин0,5г21%
Триптофан0,16г20%
Фенилаланин0,56г13%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,53г8,0%
Аспарагиновая кислота*1г8,2%
Глицин*0,43г12%
Глутаминовая кислота*2,25г17%
Пролин*0,79г18%
Серин*0,7г8,4%
Тирозин*0,39г10%
Цистеин*0,21г12%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: фастфуд, бисквит, сыр

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий816 мг41% нормы
  • Насыщенные жиры6 г27% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Фастфуд, бисквит, сыр»?
В 100 г — 301 ккал. Белки 12 г, жиры 17,5 г, углеводы 24,4 г.
Сколько калорий в порции «item»?
Порция «item» весит 145 г, это 436 ккал и 17,4 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Фастфуд, бисквит, сыр»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 45% нормы, Селен, Se — 33% нормы, Витамин B12, кобаламин — 29% нормы, Медь, Cu — 27% нормы, Витамин B4, холин — 25% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 172029. Заполненность профиля — 74% показателей.

Похожие продукты

Вся категория