Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Печенье, сахар, запечённое

Cookies, sugar, refrigerated dough, baked

В 100 г продукта 489 ккал, белков 4,7 г, жиров 23,1 г, углеводов 65,6 г, клетчатки 0,9 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 23 · вред −24. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность489ккал20%
Энергетическая ценность2046кДж20%
Пищевая ценность
Белки4,7г5,4%
Жиры23,1г28%
Углеводы65,6г19%
Пищевые волокна0,9г4,5%
Вода5г0,2%
Зола1,7г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)40,4г81%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты5,91г27%
Мононенасыщенные жирные кислоты13г43%
Полиненасыщенные жирные кислоты2,89г22%
Омега-3 жирные кислоты0,15г9,1%
Омега-6 жирные кислоты2,73г27%
Стеролы
Холестерин32мг~
Витамины
Витамин A, РЭ12мкг1,3%
Ретинол0,012мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,18мг12%
Витамин B2, рибофлавин0,12мг6,8%
Витамин B4, холин10,5мг2,1%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,15мг3,0%
Витамин B6, пиридоксин0,023мг1,1%
Витамин B9, фолаты70мкг18%
Витамин B12, кобаламин0,07мкг2,3%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,21мг1,4%
Витамин К, филлохинон9,8мкг8,2%
Витамин РР, НЭ2,41мг12%
Макроэлементы
Калий, K163мг6,5%
Кальций, Ca90мг9,0%
Магний, Mg8мг2,0%
Натрий, Na362мг28%
Фосфор, P187мг23%
Микроэлементы
Железо, Fe1,84мг18%
Марганец, Mn0,29мг14%
Медь, Cu41мкг4,1%
Селен, Se3,5мкг5,0%
Цинк, Zn0,27мг2,3%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,2г3,4%
Валин0,23г9,1%
Гистидин0,1г4,8%
Изолейцин0,2г9,8%
Лейцин0,34г7,4%
Лизин0,2г5,0%
Метионин0,096г5,3%
Треонин0,15г6,4%
Триптофан0,066г8,3%
Фенилаланин0,23г5,2%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,17г2,6%
Аспарагиновая кислота*0,26г2,1%
Глицин*0,16г4,6%
Глутаминовая кислота*1,34г9,9%
Пролин*0,45г9,9%
Серин*0,27г3,3%
Тирозин*0,15г3,8%
Цистеин*0,1г5,8%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: печенье, сахар, запечённое

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Насыщенные жиры6 г27% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Печенье, сахар, запечённое»?
В 100 г — 489 ккал. Белки 4,7 г, жиры 23,1 г, углеводы 65,6 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 139 ккал и 1,3 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Печенье, сахар, запечённое»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 23% нормы, Железо, Fe — 18% нормы, Витамин B9, фолаты — 18% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 172735. Заполненность профиля — 73% показателей.

Похожие продукты

Вся категория