Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Пирог, кокос сливки

Pie, coconut cream, prepared from mix, no-bake type

В 100 г продукта 276 ккал, белков 2,8 г, жиров 17,6 г, углеводов 28,5 г, клетчатки 0,5 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 6 из 100

Польза 22 · вред −16. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность276ккал11%
Энергетическая ценность1155кДж11%
Пищевая ценность
Белки2,8г3,2%
Жиры17,6г21%
Углеводы28,5г8,1%
Пищевые волокна0,5г2,5%
Вода49,7г2,1%
Зола1,3г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты8,93г41%
Мононенасыщенные жирные кислоты6,55г22%
Полиненасыщенные жирные кислоты1,22г9,4%
Омега-3 жирные кислоты0,16г9,8%
Омега-6 жирные кислоты1,06г11%
Стеролы
Холестерин23мг~
Витамины
Витамин A, РЭ95мкг11%
Ретинол0,09мг~
Витамин B1, тиамин0,028мг1,9%
Витамин B2, рибофлавин0,1мг5,8%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,26мг5,1%
Витамин B6, пиридоксин0,045мг2,3%
Витамин B9, фолаты15мкг3,8%
Витамин B12, кобаламин0,21мкг7,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,6мг0,7%
Витамин РР, НЭ0,13мг0,7%
Макроэлементы
Калий, K141мг5,6%
Кальций, Ca72мг7,2%
Магний, Mg17мг4,3%
Натрий, Na329мг25%
Фосфор, P169мг21%
Микроэлементы
Железо, Fe0,4мг4,0%
Марганец, Mn0,19мг9,5%
Медь, Cu80мкг8,0%
Селен, Se5мкг7,1%
Цинк, Zn0,38мг3,2%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,12г2,0%
Валин0,15г6,2%
Гистидин0,067г3,2%
Изолейцин0,14г6,9%
Лейцин0,24г5,1%
Лизин0,16г3,9%
Метионин0,059г3,3%
Треонин0,11г4,6%
Триптофан0,037г4,6%
Фенилаланин0,13г3,0%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,097г1,5%
Аспарагиновая кислота*0,18г1,5%
Глицин*0,076г2,2%
Глутаминовая кислота*0,69г5,1%
Пролин*0,27г6,0%
Серин*0,14г1,7%
Тирозин*0,11г2,8%
Цистеин*0,041г2,3%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: пирог, кокос сливки

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Насыщенные жиры9 г41% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Пирог, кокос сливки»?
В 100 г — 276 ккал. Белки 2,8 г, жиры 17,6 г, углеводы 28,5 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 78 ккал и 0,8 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Пирог, кокос сливки»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 21% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 175017. Заполненность профиля — 62% показателей.

Похожие продукты

Вся категория