Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Пирог, кокос заварной крем, промышленного производства

Pie, coconut custard, commercially prepared

В 100 г продукта 260 ккал, белков 5,9 г, жиров 13,2 г, углеводов 30,2 г, клетчатки 1,8 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 11 из 100

Польза 24 · вред −13. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность26ккал10%
Энергетическая ценность1088кДж10%
Пищевая ценность
Белки5,9г6,8%
Жиры13,2г16%
Углеводы30,2г8,6%
Пищевые волокна1,8г9,0%
Вода49,2г2,1%
Зола1,4г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты5,85г27%
Мононенасыщенные жирные кислоты5,5г18%
Полиненасыщенные жирные кислоты1,17г9,0%
Омега-3 жирные кислоты0,078г4,9%
Омега-6 жирные кислоты1,09г11%
Стеролы
Холестерин35мг~
Витамины
Витамин A, РЭ26мкг2,9%
Ретинол0,024мг~
Витамин B1, тиамин0,088мг5,9%
Витамин B2, рибофлавин0,15мг8,2%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,24мг4,8%
Витамин B6, пиридоксин0,011мг0,5%
Витамин B9, фолаты13мкг3,3%
Витамин B12, кобаламин0,09мкг3,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,6мг0,7%
Витамин РР, НЭ0,4мг2,0%
Макроэлементы
Калий, K175мг7,0%
Кальций, Ca81мг8,1%
Магний, Mg18мг4,5%
Натрий, Na335мг26%
Фосфор, P122мг15%
Микроэлементы
Железо, Fe0,8мг8,0%
Марганец, Mn0,21мг11%
Медь, Cu63мкг6,3%
Селен, Se6,4мкг9,1%
Цинк, Zn0,68мг5,7%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,28г4,7%
Валин0,33г13%
Гистидин0,14г6,7%
Изолейцин0,29г14%
Лейцин0,48г10%
Лизин0,34г8,2%
Метионин0,12г6,7%
Треонин0,22г9,0%
Триптофан0,079г9,9%
Фенилаланин0,27г6,2%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,2г3,0%
Аспарагиновая кислота*0,38г3,1%
Глицин*0,16г4,7%
Глутаминовая кислота*1,44г11%
Пролин*0,55г12%
Серин*0,3г3,6%
Тирозин*0,22г5,7%
Цистеин*0,085г4,7%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: пирог, кокос заварной крем, промышленного производства

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Насыщенные жиры6 г27% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Пирог, кокос заварной крем, промышленного производства»?
В 100 г — 260 ккал. Белки 5,9 г, жиры 13,2 г, углеводы 30,2 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 74 ккал и 1,7 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Пирог, кокос заварной крем, промышленного производства»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 15% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 172782. Заполненность профиля — 62% показателей.

Похожие продукты

Вся категория