Сколько калорий в 100 г продукта «Подлива, бурая растворимая, сухая»?

В 100 г — 380 ккал. Белки 8,5 г, жиры 11,8 г, углеводы 59,8 г.

Сколько калорий в порции «порция»?

Порция «порция» весит 7 г, это 25 ккал и 0,6 г белка.

Много ли клетчатки в продукте «Подлива, бурая растворимая, сухая»?

В 100 г содержится 3,2 г пищевых волокон — это 16% суточной нормы (20 г).

Какие витамины и минералы есть в продукте «Подлива, бурая растворимая, сухая»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Железо, Fe — 74% нормы, Фосфор, P — 27% нормы, Витамин B2, рибофлавин — 26% нормы, Витамин B5, пантотеновая кислота — 20% нормы, Витамин B9, фолаты — 17% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Соусы и приправы

Подлива, бурая растворимая, сухая

Gravy, brown instant, dry

В 100 г продукта 380 ккал, белков 8,5 г, жиров 11,8 г, углеводов 59,8 г, клетчатки 3,2 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 0 из 100

Польза 14 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	38ккал	25ккал	15%
Энергетическая ценность	159кДж	1046кДж	15%
Пищевая ценность
Белки	8,53г	87г	9,8%
Жиры	11,8г	83г	14%
Углеводы	59,8г	35г	17%
Пищевые волокна	3,2г	20г	16%
Вода	5,51г	24г	0,2%
Зола	14,3г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	9,23г	50г	18%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	5,87г	22г	27%
Мононенасыщенные жирные кислоты	5,49г	30г	18%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0,5г	13г	3,8%
Омега-3 жирные кислоты	0,037г	1,6г	2,3%
Омега-6 жирные кислоты	0,45г	10г	4,5%
Стеролы
Холестерин	12мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	0мкг	9мкг	0,0%
Ретинол	0мг	—	~
бета Каротин	0,001мг	5мг	<0,1%
Витамин B1, тиамин	0,24мг	1,5мг	16%
Витамин B2, рибофлавин	0,47мг	1,8мг	26%
Витамин B4, холин	47,3мг	5мг	9,5%
Витамин B5, пантотеновая кислота	1,01мг	5мг	20%
Витамин B6, пиридоксин	0,28мг	2мг	14%
Витамин B9, фолаты	69мкг	4мкг	17%
Витамин B12, кобаламин	0,33мкг	3мкг	11%
Витамин C, аскорбиновая кислота	1,9мг	90мг	2,1%
Витамин D, кальциферол	0мкг	10мкг	0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	0,38мг	15мг	2,5%
Витамин К, филлохинон	0,3мкг	12мкг	0,3%
Витамин РР, НЭ	2,26мг	20мг	11%
Макроэлементы
Калий, K	367мг	25мг	15%
Кальций, Ca	116мг	1мг	12%
Магний, Mg	32мг	4мг	8,0%
Натрий, Na	5053мг	13мг	389%
Фосфор, P	212мг	8мг	27%
Микроэлементы
Железо, Fe	7,4мг	10мг	74%
Марганец, Mn	0,2мг	2мг	10%
Медь, Cu	149мкг	1мкг	15%
Селен, Se	9,3мкг	70мкг	13%
Цинк, Zn	0,96мг	12мг	8,0%
Бор, B*	0мкг	2мкг	0,0%
Прочее
Кофеин	0мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: подлива, бурая растворимая, сухая

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

Натрий5 053 мг253% нормы
Насыщенные жиры6 г27% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Подлива, бурая растворимая, сухая»?: В 100 г — 380 ккал. Белки 8,5 г, жиры 11,8 г, углеводы 59,8 г.
Сколько калорий в порции «порция»?: Порция «порция» весит 7 г, это 25 ккал и 0,6 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Подлива, бурая растворимая, сухая»?: В 100 г содержится 3,2 г пищевых волокон — это 16% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Подлива, бурая растворимая, сухая»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Железо, Fe — 74% нормы, Фосфор, P — 27% нормы, Витамин B2, рибофлавин — 26% нормы, Витамин B5, пантотеновая кислота — 20% нормы, Витамин B9, фолаты — 17% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171588. Заполненность профиля — 51% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 7 г

25ккал107 кДж

Белки: 0,6г
Жиры: 0,8г
Углеводы: 4г
Клетчатка: 0,2г

Вода:: 0,4 г

Витамины и минералы в 7 г

A0,0%Витамин A, РЭ: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
b-car<0,1%бета Каротин: 0,0001 мг, <0,1% от суточной нормы
B11,1%Витамин B1, тиамин: 0,016 мг, 1,1% от суточной нормы
B21,8%Витамин B2, рибофлавин: 0,032 мг, 1,8% от суточной нормы
Холин0,6%Витамин B4, холин: 3,17 мг, 0,6% от суточной нормы
B51,4%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0,068 мг, 1,4% от суточной нормы
B60,9%Витамин B6, пиридоксин: 0,019 мг, 0,9% от суточной нормы
B91,2%Витамин B9, фолаты: 4,62 мкг, 1,2% от суточной нормы
B120,7%Витамин B12, кобаламин: 0,022 мкг, 0,7% от суточной нормы
C0,1%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0,13 мг, 0,1% от суточной нормы
D0,0%Витамин D, кальциферол: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
E0,2%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0,025 мг, 0,2% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K<0,1%Витамин К, филлохинон: 0,02 мкг, <0,1% от суточной нормы
PP0,8%Витамин РР, НЭ: 0,15 мг, 0,8% от суточной нормы
Калий1,0%Калий, K: 24,6 мг, 1,0% от суточной нормы

Ca0,8%Кальций, Ca: 7,77 мг, 0,8% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg0,5%Магний, Mg: 2,14 мг, 0,5% от суточной нормы
Na26%Натрий, Na: 339 мг, 26% от суточной нормы
P1,8%Фосфор, P: 14,2 мг, 1,8% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe5,0%Железо, Fe: 0,5 мг, 5,0% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn0,7%Марганец, Mn: 0,014 мг, 0,7% от суточной нормы
Cu1,0%Медь, Cu: 9,98 мкг, 1,0% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se0,9%Селен, Se: 0,62 мкг, 0,9% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn0,5%Цинк, Zn: 0,064 мг, 0,5% от суточной нормы

Рейтинг1,4

Низкая питательная плотность· следить за: Naметодика

Подлива, бурая растворимая, сухая

Химический состав

Чем полезен: подлива, бурая растворимая, сухая

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Похожие продукты

Соевый соус

Майонез «Провансаль» 67%

Маринад овощной без томата

Майонез «Провансаль»

Соус сметанный

Желатин

Соус майонез со сметаной

Дрожжи прессованные (*эргостерин)