Перейти к содержимому
Nutrio
Мясо и птица

Свинина, обезвоженная

Pork, oriental style, dehydrated

В 100 г продукта 615 ккал, белков 11,8 г, жиров 62,4 г, углеводов 1,4 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 22 · вред −38. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность615ккал25%
Энергетическая ценность2573кДж25%
Пищевая ценность
Белки11,8г14%
Жиры62,4г75%
Углеводы1,4г0,4%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода21,8г0,9%
Зола2,6г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0г0,0%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты23,1г105%
Мононенасыщенные жирные кислоты28,6г95%
Полиненасыщенные жирные кислоты7,32г56%
Омега-3 жирные кислоты0,81г51%
Омега-6 жирные кислоты6,51г65%
Стеролы
Холестерин67мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,45мг30%
Витамин B2, рибофлавин0,14мг7,8%
Витамин B6, пиридоксин0,2мг10%
Витамин B9, фолаты2мкг0,5%
Витамин B12, кобаламин0,3мкг10%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,36мг2,4%
Витамин К, филлохинон0мкг0,0%
Витамин РР, НЭ2,1мг11%
Макроэлементы
Калий, K139мг5,6%
Кальций, Ca10мг1,0%
Магний, Mg11мг2,8%
Натрий, Na685мг53%
Фосфор, P128мг16%
Микроэлементы
Железо, Fe0,5мг5,0%
Медь, Cu64мкг6,4%
Селен, Se36,3мкг52%
Цинк, Zn1,15мг9,6%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,82г13%
Валин0,67г27%
Гистидин0,48г23%
Изолейцин0,59г30%
Лейцин0,98г21%
Лизин1,05г26%
Метионин0,28г16%
Треонин0,49г21%
Триптофан0,11г13%
Фенилаланин0,5г11%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,81г12%
Аспарагиновая кислота*1,19г9,8%
Глицин*0,89г25%
Глутаминовая кислота*1,86г14%
Пролин*0,69г15%
Серин*0,48г5,8%
Тирозин*0,4г10%
Цистеин*0,14г7,8%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: свинина, обезвоженная

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий685 мг34% нормы
  • Насыщенные жиры23 г105% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Свинина, обезвоженная»?
В 100 г — 615 ккал. Белки 11,8 г, жиры 62,4 г, углеводы 1,4 г.
Сколько калорий в порции «стакан»?
Порция «стакан» весит 22 г, это 135 ккал и 2,6 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Свинина, обезвоженная»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Селен, Se — 52% нормы, Омега-3 жирные кислоты — 51% нормы, Витамин B1, тиамин — 30% нормы, Фосфор, P — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 169082. Заполненность профиля — 68% показателей.

Похожие продукты

Вся категория