Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Ресторанное блюдо, яйцо булочки

Restaurant, Chinese, egg rolls, assorted

В 100 г продукта 250 ккал, белков 8,3 г, жиров 11,9 г, углеводов 27,3 г, клетчатки 2,6 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 4 из 100

Польза 29 · вред −25. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность25ккал10%
Энергетическая ценность1045кДж10,0%
Пищевая ценность
Белки8,28г9,5%
Жиры11,9г14%
Углеводы27,3г7,8%
Пищевые волокна2,6г13%
Вода50,6г2,1%
Зола1,89г~
Углеводы
Крахмал и декстрины19,8г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты2,12г9,6%
Мононенасыщенные жирные кислоты3,04г10%
Полиненасыщенные жирные кислоты5,6г43%
Омега-3 жирные кислоты0,64г40%
Омега-6 жирные кислоты4,9г49%
Трансжиры0,1г~
Стеролы
Холестерин16мг~
Витамины
Витамин B1, тиамин0,17мг11%
Витамин B2, рибофлавин0,077мг4,3%
Витамин B4, холин17,9мг3,6%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,38мг7,6%
Витамин B6, пиридоксин0,17мг8,3%
Витамин B12, кобаламин0,44мкг15%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин К, филлохинон58,9мкг49%
Витамин РР, НЭ2,73мг14%
Макроэлементы
Калий, K165мг6,6%
Кальций, Ca40мг4,0%
Магний, Mg18мг4,5%
Натрий, Na468мг36%
Фосфор, P85мг11%
Микроэлементы
Железо, Fe1,41мг14%
Марганец, Mn0,24мг12%
Медь, Cu148мкг15%
Селен, Se0мкг0,0%
Цинк, Zn0,62мг5,2%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,41г6,8%
Валин0,33г13%
Гистидин0,18г8,7%
Изолейцин0,3г15%
Лейцин0,58г13%
Лизин0,37г9,0%
Метионин0,15г8,2%
Треонин0,34г14%
Триптофан0,066г8,3%
Фенилаланин0,36г8,2%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,3г4,5%
Аспарагиновая кислота*0,56г4,6%
Глицин*0,36г10%
Глутаминовая кислота*2,75г20%
Пролин*0,78г17%
Серин*0,32г3,9%
Тирозин*0,25г6,4%
Цистеин*0,16г8,8%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: ресторанное блюдо, яйцо булочки

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Трансжиры0 г5% нормы
  • Натрий468 мг23% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Ресторанное блюдо, яйцо булочки»?
В 100 г — 250 ккал. Белки 8,3 г, жиры 11,9 г, углеводы 27,3 г.
Сколько калорий в порции «штука»?
Порция «штука» весит 89 г, это 223 ккал и 7,4 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Ресторанное блюдо, яйцо булочки»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин К, филлохинон — 49% нормы, Омега-3 жирные кислоты — 40% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 167667. Заполненность профиля — 63% показателей.

Похожие продукты

Вся категория