Сколько калорий в 100 г продукта «Сыр, чеддер, ломтиками»?

В 100 г — 410 ккал. Белки 24,3 г, жиры 33,8 г, углеводы 2,1 г.

Сколько калорий в порции «ломтик (2/3 oz)»?

Порция «ломтик (2/3 oz)» весит 19 г, это 78 ккал и 4,6 г белка.

Какие витамины и минералы есть в продукте «Сыр, чеддер, ломтиками»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Кальций, Ca — 71% нормы, Фосфор, P — 57% нормы, Селен, Se — 40% нормы, Цинк, Zn — 31% нормы, Витамин B12, кобаламин — 29% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Молочные продуктыМного белка

Сыр, чеддер, ломтиками

Cheese, cheddar, sharp, sliced

В 100 г продукта 410 ккал, белков 24,3 г, жиров 33,8 г, углеводов 2,1 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 0 из 100

Польза 28 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	41ккал	25ккал	16%
Энергетическая ценность	1715кДж	1046кДж	16%
Пищевая ценность
Белки	24,3г	87г	28%
Жиры	33,8г	83г	41%
Углеводы	2,13г	35г	0,6%
Пищевые волокна	0г	20г	0,0%
Вода	36,1г	24г	1,5%
Зола	3,66г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	0,27г	50г	0,5%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	19,4г	22г	88%
Мононенасыщенные жирные кислоты	8,43г	30г	28%
Полиненасыщенные жирные кислоты	1,43г	13г	11%
Омега-3 жирные кислоты	0,15г	1,6г	9,2%
Омега-6 жирные кислоты	0,78г	10г	7,8%
Трансжиры	1,18г	—	~
Стеролы
Холестерин	99мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	263мкг	9мкг	29%
Ретинол	0,26мг	—	~
бета Каротин	0,085мг	5мг	1,7%
Витамин B1, тиамин	0,027мг	1,5мг	1,8%
Витамин B2, рибофлавин	0,43мг	1,8мг	24%
Витамин B4, холин	16,5мг	5мг	3,3%
Витамин B5, пантотеновая кислота	0,48мг	5мг	9,6%
Витамин B6, пиридоксин	0,075мг	2мг	3,8%
Витамин B9, фолаты	27мкг	4мкг	6,8%
Витамин B12, кобаламин	0,88мкг	3мкг	29%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0мг	90мг	0,0%
Витамин D, кальциферол	1мкг	10мкг	10%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	0,78мг	15мг	5,2%
Витамин К, филлохинон	2,4мкг	12мкг	2,0%
Витамин РР, НЭ	0,039мг	20мг	0,2%
Макроэлементы
Калий, K	76мг	25мг	3,0%
Кальций, Ca	711мг	1мг	71%
Магний, Mg	27мг	4мг	6,8%
Натрий, Na	644мг	13мг	50%
Фосфор, P	46мг	8мг	57%
Микроэлементы
Железо, Fe	0,16мг	10мг	1,6%
Марганец, Mn	0,024мг	2мг	1,2%
Медь, Cu	35мкг	1мкг	3,5%
Селен, Se	28,3мкг	70мкг	40%
Цинк, Zn	3,74мг	12мг	31%
Бор, B*	0мкг	2мкг	0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	1,08г	6,1г	18%
Валин	1,63г	2,5г	65%
Гистидин	0,71г	2,1г	34%
Изолейцин	1,29г	2г	64%
Лейцин	2,43г	4,6г	53%
Лизин	2,04г	4,1г	50%
Метионин	0,59г	1,8г	33%
Треонин	1,09г	2,4г	45%
Триптофан	0,32г	0,8г	40%
Фенилаланин	1,26г	4,4г	29%
Заменимые аминокислоты
Аланин*	0,84г	6,6г	13%
Аспарагиновая кислота*	1,97г	12,2г	16%
Глицин*	0,48г	3,5г	14%
Глутаминовая кислота*	5,67г	13,6г	42%
Пролин*	2,68г	4,5г	60%
Серин*	1,39г	8,3г	17%
Тирозин*	1,32г	3,9г	34%
Цистеин*	0,14г	1,8г	8,0%
Прочее
Кофеин	0мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: сыр, чеддер, ломтиками

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

Трансжиры1 г59% нормы
Натрий644 мг32% нормы
Насыщенные жиры19 г88% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Сыр, чеддер, ломтиками»?: В 100 г — 410 ккал. Белки 24,3 г, жиры 33,8 г, углеводы 2,1 г.
Сколько калорий в порции «ломтик (2/3 oz)»?: Порция «ломтик (2/3 oz)» весит 19 г, это 78 ккал и 4,6 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Сыр, чеддер, ломтиками»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Кальций, Ca — 71% нормы, Фосфор, P — 57% нормы, Селен, Se — 40% нормы, Цинк, Zn — 31% нормы, Витамин B12, кобаламин — 29% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 170899. Заполненность профиля — 74% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 19 г

78ккал326 кДж

Белки: 4,6г
Жиры: 6,4г
Углеводы: 0,4г
Клетчатка: 0г

Вода:: 6,9 г

Витамины и минералы в 19 г

A5,6%Витамин A, РЭ: 50 мкг, 5,6% от суточной нормы
b-car0,3%бета Каротин: 0,016 мг, 0,3% от суточной нормы
B10,3%Витамин B1, тиамин: 0,0051 мг, 0,3% от суточной нормы
B24,6%Витамин B2, рибофлавин: 0,082 мг, 4,6% от суточной нормы
Холин0,6%Витамин B4, холин: 3,14 мг, 0,6% от суточной нормы
B51,8%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0,091 мг, 1,8% от суточной нормы
B60,7%Витамин B6, пиридоксин: 0,014 мг, 0,7% от суточной нормы
B91,3%Витамин B9, фолаты: 5,13 мкг, 1,3% от суточной нормы
B125,6%Витамин B12, кобаламин: 0,17 мкг, 5,6% от суточной нормы
C0,0%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
D1,9%Витамин D, кальциферол: 0,19 мкг, 1,9% от суточной нормы
E1,0%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0,15 мг, 1,0% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K0,4%Витамин К, филлохинон: 0,46 мкг, 0,4% от суточной нормы
PP<0,1%Витамин РР, НЭ: 0,0074 мг, <0,1% от суточной нормы
Калий0,6%Калий, K: 14,4 мг, 0,6% от суточной нормы

Ca14%Кальций, Ca: 135 мг, 14% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg1,3%Магний, Mg: 5,13 мг, 1,3% от суточной нормы
Na9,4%Натрий, Na: 122 мг, 9,4% от суточной нормы
P11%Фосфор, P: 87,4 мг, 11% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe0,3%Железо, Fe: 0,03 мг, 0,3% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn0,2%Марганец, Mn: 0,0046 мг, 0,2% от суточной нормы
Cu0,7%Медь, Cu: 6,65 мкг, 0,7% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se7,7%Селен, Se: 5,38 мкг, 7,7% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn5,9%Цинк, Zn: 0,71 мг, 5,9% от суточной нормы

Рейтинг2,8

Низкая питательная плотность· следить за: НЖКметодика

Сыр, чеддер, ломтиками

Химический состав

Чем полезен: сыр, чеддер, ломтиками

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Похожие продукты

Творог 5%

Йогурт натуральный 3,2%

Сыр «Российский»

Кефир 1%

Молоко 3,2%

Сыр «Костромской»

Сыр плавленый «Мятный»

Простокваша 1 0% жирности