Сколько калорий в 100 г продукта «Торт»?

В 100 г — 374 ккал. Белки 3,5 г, жиры 11,5 г, углеводы 64 г.

Сколько калорий в порции «oz»?

Порция «oz» весит 28 г, это 106 ккал и 1 г белка.

Какие витамины и минералы есть в продукте «Торт»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 23% нормы, Марганец, Mn — 15% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Хлеб и выпечка

Торт

Cake, snack cakes, creme-filled, sponge

В 100 г продукта 374 ккал, белков 3,5 г, жиров 11,5 г, углеводов 64 г, клетчатки 1 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 0 из 100

Польза 16 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	374ккал	25ккал	15%
Энергетическая ценность	1564кДж	1046кДж	15%
Пищевая ценность
Белки	3,47г	87г	4,0%
Жиры	11,5г	83г	14%
Углеводы	64г	35г	18%
Пищевые волокна	1г	20г	5,0%
Вода	19,6г	24г	0,8%
Зола	1,36г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	37,3г	50г	75%
Крахмал и декстрины	17,7г	—	~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	4,14г	22г	19%
Мононенасыщенные жирные кислоты	4,91г	30г	16%
Полиненасыщенные жирные кислоты	1,86г	13г	14%
Омега-3 жирные кислоты	0,13г	1,6г	8,2%
Омега-6 жирные кислоты	1,73г	10г	17%
Трансжиры	1,62г	—	~
Стеролы
Холестерин	41мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	5мкг	9мкг	0,6%
Ретинол	0,005мг	—	~
бета Каротин	0мг	5мг	0,0%
Витамин B1, тиамин	0,18мг	1,5мг	12%
Витамин B2, рибофлавин	0,17мг	1,8мг	9,3%
Витамин B4, холин	37,8мг	5мг	7,6%
Витамин B5, пантотеновая кислота	0,23мг	5мг	4,5%
Витамин B6, пиридоксин	0мг	2мг	0,0%
Витамин B9, фолаты	38мкг	4мкг	9,5%
Витамин B12, кобаламин	0,19мкг	3мкг	6,3%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0,1мг	90мг	0,1%
Витамин D, кальциферол	0,1мкг	10мкг	1,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	0,62мг	15мг	4,1%
Витамин К, филлохинон	9,7мкг	12мкг	8,1%
Витамин РР, НЭ	1,55мг	20мг	7,7%
Макроэлементы
Калий, K	71мг	25мг	2,8%
Кальций, Ca	24мг	1мг	2,4%
Магний, Mg	8мг	4мг	2,0%
Натрий, Na	47мг	13мг	36%
Фосфор, P	185мг	8мг	23%
Микроэлементы
Железо, Fe	1,36мг	10мг	14%
Марганец, Mn	0,3мг	2мг	15%
Медь, Cu	148мкг	1мкг	15%
Селен, Se	3,5мкг	70мкг	5,0%
Цинк, Zn	0,6мг	12мг	5,0%
Бор, B*	0мкг	2мкг	0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0,14г	6,1г	2,3%
Валин	0,17г	2,5г	6,6%
Гистидин	0,066г	2,1г	3,1%
Изолейцин	0,14г	2г	7,0%
Лейцин	0,24г	4,6г	5,2%
Лизин	0,16г	4,1г	4,0%
Метионин	0,065г	1,8г	3,6%
Треонин	0,12г	2,4г	5,0%
Триптофан	0,038г	0,8г	4,7%
Фенилаланин	0,14г	4,4г	3,1%
Заменимые аминокислоты
Аланин*	0,13г	6,6г	2,0%
Аспарагиновая кислота*	0,23г	12,2г	1,9%
Глицин*	0,097г	3,5г	2,8%
Глутаминовая кислота*	0,66г	13,6г	4,9%
Пролин*	0,22г	4,5г	4,9%
Серин*	0,17г	8,3г	2,1%
Тирозин*	0,079г	3,9г	2,0%
Цистеин*	0,07г	1,8г	3,9%
Прочее
Кофеин	0мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: торт

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Фосфор, P23%
Марганец, Mn15%

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

Трансжиры2 г81% нормы
Натрий470 мг24% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Торт»?: В 100 г — 374 ккал. Белки 3,5 г, жиры 11,5 г, углеводы 64 г.
Сколько калорий в порции «oz»?: Порция «oz» весит 28 г, это 106 ккал и 1 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Торт»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 23% нормы, Марганец, Mn — 15% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 174943. Заполненность профиля — 75% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 28 г

106ккал444 кДж

Белки: 1г
Жиры: 3,3г
Углеводы: 18,2г
Клетчатка: 0,3г

Вода:: 5,6 г

Витамины и минералы в 28 г

A0,2%Витамин A, РЭ: 1,42 мкг, 0,2% от суточной нормы
b-car0,0%бета Каротин: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
B13,4%Витамин B1, тиамин: 0,051 мг, 3,4% от суточной нормы
B22,7%Витамин B2, рибофлавин: 0,048 мг, 2,7% от суточной нормы
Холин2,1%Витамин B4, холин: 10,7 мг, 2,1% от суточной нормы
B51,3%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0,064 мг, 1,3% от суточной нормы
B60,0%Витамин B6, пиридоксин: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
B92,7%Витамин B9, фолаты: 10,8 мкг, 2,7% от суточной нормы
B121,8%Витамин B12, кобаламин: 0,054 мкг, 1,8% от суточной нормы
C<0,1%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0,028 мг, <0,1% от суточной нормы
D0,3%Витамин D, кальциферол: 0,028 мкг, 0,3% от суточной нормы
E1,2%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0,18 мг, 1,2% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K2,3%Витамин К, филлохинон: 2,75 мкг, 2,3% от суточной нормы
PP2,2%Витамин РР, НЭ: 0,44 мг, 2,2% от суточной нормы
Калий0,8%Калий, K: 20,2 мг, 0,8% от суточной нормы

Ca0,7%Кальций, Ca: 6,82 мг, 0,7% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg0,6%Магний, Mg: 2,27 мг, 0,6% от суточной нормы
Na10%Натрий, Na: 133 мг, 10% от суточной нормы
P6,6%Фосфор, P: 52,5 мг, 6,6% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe3,9%Железо, Fe: 0,39 мг, 3,9% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn4,3%Марганец, Mn: 0,087 мг, 4,3% от суточной нормы
Cu4,2%Медь, Cu: 42 мкг, 4,2% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se1,4%Селен, Se: 0,99 мкг, 1,4% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn1,4%Цинк, Zn: 0,17 мг, 1,4% от суточной нормы

Рейтинг1,6

Низкая питательная плотность· следить за: Трансжирыметодика

Торт

Химический состав

Чем полезен: торт

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Похожие продукты

Хлеб цельнозерновой

Хлеб ржаной

Мука высшего сорта пшеничная

Булочки молочные

Хлеб бородинский (мука ржаная обойнаяи пшеничная 2 сорта)

Котлеты манные

Сушки простые из муки высшего сорта

Печенье затяжное из муки высшего сорта