Сколько калорий в 100 г продукта «Курица, крыло, замороженая»?

В 100 г — 248 ккал. Белки 25,3 г, жиры 13,9 г, углеводы 3,8 г.

Сколько калорий в порции «3 oz»?

Порция «3 oz» весит 85 г, это 211 ккал и 21,5 г белка.

Какие витамины и минералы есть в продукте «Курица, крыло, замороженая»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Селен, Se — 60% нормы, Витамин РР, НЭ — 36% нормы, Фосфор, P — 34% нормы, Белки — 29% нормы, Железо, Fe — 27% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Мясо и птицасырой весМного белка

Курица, крыло, замороженая

Chicken, wing, frozen, glazed, barbecue flavored, heated (microwave)

В 100 г продукта 248 ккал, белков 25,3 г, жиров 13,9 г, углеводов 3,8 г, клетчатки 0,9 г.

Калорийность дана на сырой продукт. Мясо и рыба при готовке теряют воду и 20–35% веса — взвешивайте до готовки.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 14 из 100

Польза 35 · вред −21. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	248ккал	2500ккал	9,9%
Энергетическая ценность	1039кДж	10460кДж	9,9%
Пищевая ценность
Белки	25,3г	87г	29%
Жиры	13,9г	83г	17%
Углеводы	3,84г	350г	1,1%
Пищевые волокна	0,9г	20г	4,5%
Вода	53,9г	2400г	2,2%
Зола	3,04г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	2,1г	50г	4,2%
Крахмал и декстрины	0,8г	—	~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	3,65г	22г	17%
Мононенасыщенные жирные кислоты	6,3г	30г	21%
Полиненасыщенные жирные кислоты	2,6г	13г	20%
Омега-3 жирные кислоты	0,18г	1,6г	11%
Омега-6 жирные кислоты	2,28г	10г	23%
Стеролы
Холестерин	156мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	20мкг	900мкг	2,2%
Ретинол	0,02мг	—	~
бета Каротин	0мг	5мг	0,0%
Витамин B1, тиамин	0,081мг	1,5мг	5,4%
Витамин B2, рибофлавин	0,3мг	1,8мг	16%
Витамин B5, пантотеновая кислота	0,71мг	5мг	14%
Витамин B6, пиридоксин	0,21мг	2мг	11%
Витамин B9, фолаты	12мкг	400мкг	3,0%
Витамин B12, кобаламин	0,48мкг	3мкг	16%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0,5мг	90мг	0,6%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	0,38мг	15мг	2,5%
Витамин РР, НЭ	7,1мг	20мг	36%
Макроэлементы
Калий, K	254мг	2500мг	10%
Кальций, Ca	38мг	1000мг	3,8%
Магний, Mg	27мг	400мг	6,8%
Натрий, Na	837мг	1300мг	64%
Фосфор, P	272мг	800мг	34%
Микроэлементы
Железо, Fe	2,74мг	10мг	27%
Марганец, Mn	0мг	2мг	0,0%
Медь, Cu	49мкг	1000мкг	4,9%
Селен, Se	41,7мкг	70мкг	60%
Цинк, Zn	1,55мг	12мг	13%
Бор, B*	0мкг	2000мкг	0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	1,53г	6,1г	25%
Валин	1,04г	2,5г	42%
Гистидин	0,59г	2,1г	28%
Изолейцин	0,96г	2г	48%
Лейцин	1,65г	4,6г	36%
Лизин	1,74г	4,1г	42%
Метионин	0,53г	1,8г	30%
Треонин	0,96г	2,4г	40%
Триптофан	0,23г	0,8г	29%
Фенилаланин	0,94г	4,4г	21%
Заменимые аминокислоты
Аланин*	1,39г	6,6г	21%
Аспарагиновая кислота*	2,12г	12,2г	17%
Глицин*	1,63г	3,5г	47%
Глутаминовая кислота*	3,26г	13,6г	24%
Пролин*	1,17г	4,5г	26%
Серин*	0,91г	8,3г	11%
Тирозин*	0,64г	3,9г	16%
Цистеин*	0,24г	1,8г	13%
Прочее
Кофеин	0мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: курица, крыло, замороженая

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

Натрий837 мг42% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Курица, крыло, замороженая»?: В 100 г — 248 ккал. Белки 25,3 г, жиры 13,9 г, углеводы 3,8 г.
Сколько калорий в порции «3 oz»?: Порция «3 oz» весит 85 г, это 211 ккал и 21,5 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Курица, крыло, замороженая»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Селен, Se — 60% нормы, Витамин РР, НЭ — 36% нормы, Фосфор, P — 34% нормы, Белки — 29% нормы, Железо, Fe — 27% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171508. Заполненность профиля — 70% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 85 г

211ккал883 кДж

Белки: 21,5г; 42% калорийности
Жиры: 11,8г; 52% калорийности
Углеводы: 3,3г; 6% калорийности
Клетчатка: 0,8г

Вода:: 45,8 г

Витамины и минералы в 85 г

A1,9%Витамин A, РЭ: 17 мкг, 1,9% от суточной нормы
b-car0,0%бета Каротин: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
B14,6%Витамин B1, тиамин: 0,069 мг, 4,6% от суточной нормы
B214%Витамин B2, рибофлавин: 0,25 мг, 14% от суточной нормы
Холин~Витамин B4, холин: нет данных
B512%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0,6 мг, 12% от суточной нормы
B68,9%Витамин B6, пиридоксин: 0,18 мг, 8,9% от суточной нормы
B92,5%Витамин B9, фолаты: 10,2 мкг, 2,5% от суточной нормы
B1214%Витамин B12, кобаламин: 0,41 мкг, 14% от суточной нормы
C0,5%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0,42 мг, 0,5% от суточной нормы
D~Витамин D, кальциферол: нет данных
E2,2%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0,32 мг, 2,2% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K~Витамин К, филлохинон: нет данных
PP30%Витамин РР, НЭ: 6,03 мг, 30% от суточной нормы
Калий8,6%Калий, K: 216 мг, 8,6% от суточной нормы

Ca3,2%Кальций, Ca: 32,3 мг, 3,2% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg5,7%Магний, Mg: 22,9 мг, 5,7% от суточной нормы
Na55%Натрий, Na: 711 мг, 55% от суточной нормы
P29%Фосфор, P: 231 мг, 29% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe23%Железо, Fe: 2,33 мг, 23% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn0,0%Марганец, Mn: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
Cu4,2%Медь, Cu: 41,6 мкг, 4,2% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se51%Селен, Se: 35,4 мкг, 51% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn11%Цинк, Zn: 1,32 мг, 11% от суточной нормы

Рейтинг3,5

Средняя питательная плотность· много: Seметодика

Другие варианты — по жирности

Жирность и состав меняют калорийность в разы. Выберите вариант, который у вас на упаковке, — или сравните два рядом.

Вариант	Жиры	Белки	Ккал
Курица, белое мясо, только мякоть, сырая	1,6 г	22,2 г	109	Сравнить
Курица, бройлер, белое мясо, только мякоть, сырая	1,6 г	23,2 г	114	Сравнить
Курица, желудок, сырая	2,1 г	17,7 г	94	Сравнить
Курица, желудок, варёная	2,7 г	30,4 г	154	Сравнить
Курица, бройлер, грудка, без кожи, без кости, только мякоть, сырая	3 г	20,3 г	108	Сравнить
Курица, бройлер, грудка, только мякоть, варёная, тушёная	3 г	29 г	151	Сравнить
Курица, грудка, без кожи, без кости, только мякоть, варёная, на гриле	3,2 г	30,5 г	151	Сравнить
Курица, грудка, без кожи, без кости, только мякоть, варёная, тушёная	3,2 г	32,1 г	157	Сравнить
Курица, красное мясо, голень, только мякоть, сырая	3,3 г	19,2 г	106	Сравнить
Курица, бройлер, крыло, только мякоть, сырая	3,5 г	22 г	126	Сравнить
Курица, бройлер, грудка, только мякоть, варёная, жареная	3,6 г	31 г	165	Сравнить
Курица, красное мясо, бедро, только мякоть, сырая	3,7 г	19,1 г	110	Сравнить
Курица, крыло, замороженая · этот	13,9 г	25,3 г	248

Курица, крыло, замороженая

Химический состав

Чем полезен: курица, крыло, замороженая

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Другие варианты — по жирности

Похожие продукты

Индейка (филе грудки)

Говядина (вырезка)

Свинина (корейка)

Говядина, почки, сырая

Куриная грудка (филе)

Печень говяжья

Говядина, печень, варёная, тушёная

Свинина, корейка, без кости, мякоть с жиром, варёная, запечённая