Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Печенье, шоколад сэндвич, обычный

Cookies, chocolate sandwich, with creme filling, regular, chocolate-coated

В 100 г продукта 481 ккал, белков 3,6 г, жиров 26,4 г, углеводов 66,4 г, клетчатки 5,2 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 1 из 100

Польза 25 · вред −24. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность481ккал19%
Энергетическая ценность2013кДж19%
Пищевая ценность
Белки3,6г4,1%
Жиры26,4г32%
Углеводы66,4г19%
Пищевые волокна5,2г26%
Вода2г<0,1%
Зола1,6г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)49,6г99%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты7,43г34%
Мононенасыщенные жирные кислоты14,6г49%
Полиненасыщенные жирные кислоты3г23%
Омега-3 жирные кислоты0,15г9,1%
Омега-6 жирные кислоты2,85г29%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ2мкг0,2%
Ретинол0,002мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,095мг6,3%
Витамин B2, рибофлавин0,2мг11%
Витамин B4, холин3,4мг0,7%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,18мг3,6%
Витамин B6, пиридоксин0,044мг2,2%
Витамин B9, фолаты18мкг4,5%
Витамин B12, кобаламин0,05мкг1,7%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ1,58мг11%
Витамин К, филлохинон11,2мкг9,3%
Витамин РР, НЭ1,37мг6,9%
Макроэлементы
Калий, K24мг9,6%
Кальций, Ca35мг3,5%
Магний, Mg39мг9,8%
Натрий, Na326мг25%
Фосфор, P90мг11%
Микроэлементы
Железо, Fe3,13мг31%
Марганец, Mn0,37мг19%
Медь, Cu315мкг32%
Селен, Se3,2мкг4,6%
Цинк, Zn0,58мг4,8%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,18г3,0%
Валин0,21г8,3%
Гистидин0,07г3,3%
Изолейцин0,15г7,8%
Лейцин0,26г5,6%
Лизин0,18г4,5%
Метионин0,051г2,8%
Треонин0,15г6,2%
Триптофан0,056г7,0%
Фенилаланин0,18г4,0%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,16г2,4%
Аспарагиновая кислота*0,31г2,5%
Глицин*0,15г4,2%
Глутаминовая кислота*0,79г5,8%
Пролин*0,25г5,6%
Серин*0,18г2,1%
Тирозин*0,13г3,3%
Цистеин*0,062г3,4%
Прочее
Кофеин4мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: печенье, шоколад сэндвич, обычный

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Насыщенные жиры7 г34% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Печенье, шоколад сэндвич, обычный»?
В 100 г — 481 ккал. Белки 3,6 г, жиры 26,4 г, углеводы 66,4 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 137 ккал и 1 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Печенье, шоколад сэндвич, обычный»?
В 100 г содержится 5,2 г пищевых волокон — это 26% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Печенье, шоколад сэндвич, обычный»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Медь, Cu — 32% нормы, Железо, Fe — 31% нормы, Пищевые волокна — 26% нормы, Марганец, Mn — 19% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 172719. Заполненность профиля — 73% показателей.

Похожие продукты

Вся категория