Перейти к содержимому
Nutrio
Мясо и птицаМного белка

Дичь, кролик, дикая, варёная, тушёная

Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed

В 100 г продукта 173 ккал, белков 33 г, жиров 3,5 г, углеводов 0 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 59 из 100

Польза 61 · вред −2. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность173ккал6,9%
Энергетическая ценность724кДж6,9%
Пищевая ценность
Белки33г38%
Жиры3,51г4,2%
Углеводы0г0,0%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода61,4г2,6%
Зола1,7г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0г0,0%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты1,05г4,8%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,95г3,2%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,68г5,2%
Омега-3 жирные кислоты0,14г8,8%
Омега-6 жирные кислоты0,54г5,4%
Стеролы
Холестерин123мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,02мг1,3%
Витамин B2, рибофлавин0,07мг3,9%
Витамин B4, холин13мг26%
Витамин B6, пиридоксин0,34мг17%
Витамин B9, фолаты8мкг2,0%
Витамин B12, кобаламин6,51мкг217%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,41мг2,7%
Витамин К, филлохинон1,5мкг1,3%
Витамин РР, НЭ6,4мг32%
Макроэлементы
Калий, K343мг14%
Кальций, Ca18мг1,8%
Магний, Mg31мг7,8%
Натрий, Na45мг3,5%
Фосфор, P24мг30%
Микроэлементы
Железо, Fe4,85мг49%
Медь, Cu176мкг18%
Селен, Se15,2мкг22%
Цинк, Zn2,38мг20%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*2,04г33%
Валин1,68г67%
Гистидин0,93г44%
Изолейцин1,57г78%
Лейцин2,57г56%
Лизин2,89г71%
Метионин0,83г46%
Треонин1,48г62%
Триптофан0,44г54%
Фенилаланин1,35г31%
Заменимые аминокислоты
Аланин*1,99г30%
Аспарагиновая кислота*3,23г26%
Глицин*1,79г51%
Глутаминовая кислота*5,3г39%
Пролин*1,61г36%
Серин*1,46г18%
Тирозин*1,18г30%
Цистеин*0,41г23%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: дичь, кролик, дикая, варёная, тушёная

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Дичь, кролик, дикая, варёная, тушёная»?
В 100 г — 173 ккал. Белки 33 г, жиры 3,5 г, углеводы 0 г.
Сколько калорий в порции «3 oz»?
Порция «3 oz» весит 85 г, это 147 ккал и 28,1 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Дичь, кролик, дикая, варёная, тушёная»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин B12, кобаламин — 217% нормы, Железо, Fe — 49% нормы, Белки — 38% нормы, Витамин РР, НЭ — 32% нормы, Фосфор, P — 30% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 174348. Заполненность профиля — 70% показателей.

Похожие продукты

Вся категория