Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Фастфуд, бисквит

Fast Foods, biscuit, with egg and sausage

В 100 г продукта 312 ккал, белков 11,1 г, жиров 20,8 г, углеводов 21,1 г, клетчатки 0,2 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 29 · вред −30. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность312ккал12%
Энергетическая ценность1305кДж12%
Пищевая ценность
Белки11,1г13%
Жиры20,8г25%
Углеводы21,1г6,0%
Пищевые волокна0,2г1,0%
Вода44,5г1,9%
Зола2,56г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0,95г1,9%
Крахмал и декстрины16,3г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты6,45г29%
Мононенасыщенные жирные кислоты9,98г33%
Полиненасыщенные жирные кислоты2,97г23%
Омега-3 жирные кислоты0,19г12%
Омега-6 жирные кислоты2,64г26%
Стеролы
Холестерин161мг~
Витамины
Витамин A, РЭ43мкг4,8%
Ретинол0,039мг~
бета Каротин0,042мг0,8%
Витамин B1, тиамин0,28мг19%
Витамин B2, рибофлавин0,26мг15%
Витамин B4, холин97,9мг20%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,94мг19%
Витамин B6, пиридоксин0,068мг3,4%
Витамин B9, фолаты42мкг11%
Витамин B12, кобаламин0,75мкг25%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0,5мкг5,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,95мг6,3%
Витамин К, филлохинон4,4мкг3,7%
Витамин РР, НЭ2,47мг12%
Макроэлементы
Калий, K149мг6,0%
Кальций, Ca51мг5,1%
Магний, Mg13мг3,3%
Натрий, Na672мг52%
Фосфор, P312мг39%
Микроэлементы
Железо, Fe1,9мг19%
Марганец, Mn0,14мг6,9%
Медь, Cu244мкг24%
Селен, Se22,6мкг32%
Цинк, Zn0,9мг7,5%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,56г9,1%
Валин0,53г21%
Гистидин0,27г13%
Изолейцин0,43г22%
Лейцин0,78г17%
Лизин0,61г15%
Метионин0,22г12%
Треонин0,45г19%
Триптофан0,14г17%
Фенилаланин0,46г10%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,51г7,7%
Аспарагиновая кислота*0,93г7,7%
Глицин*0,46г13%
Глутаминовая кислота*1,91г14%
Пролин*0,63г14%
Серин*0,59г7,1%
Тирозин*0,32г8,2%
Цистеин*0,19г11%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: фастфуд, бисквит

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий672 мг34% нормы
  • Насыщенные жиры6 г29% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Фастфуд, бисквит»?
В 100 г — 312 ккал. Белки 11,1 г, жиры 20,8 г, углеводы 21,1 г.
Сколько калорий в порции «item»?
Порция «item» весит 162 г, это 505 ккал и 18 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Фастфуд, бисквит»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 39% нормы, Селен, Se — 32% нормы, Витамин B12, кобаламин — 25% нормы, Медь, Cu — 24% нормы, Витамин B4, холин — 20% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 172028. Заполненность профиля — 74% показателей.

Похожие продукты

Вся категория