Сколько калорий в 100 г продукта «Фастфуд, бисквит»?

В 100 г — 312 ккал. Белки 11,1 г, жиры 20,8 г, углеводы 21,1 г.

Сколько калорий в порции «item»?

Порция «item» весит 162 г, это 505 ккал и 18 г белка.

Какие витамины и минералы есть в продукте «Фастфуд, бисквит»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 39% нормы, Селен, Se — 32% нормы, Витамин B12, кобаламин — 25% нормы, Медь, Cu — 24% нормы, Витамин B4, холин — 20% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Колбасы и полуфабрикаты

Фастфуд, бисквит

Fast Foods, biscuit, with egg and sausage

В 100 г продукта 312 ккал, белков 11,1 г, жиров 20,8 г, углеводов 21,1 г, клетчатки 0,2 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 0 из 100

Польза 28 · вред −33. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	312ккал	2500ккал	12%
Энергетическая ценность	1305кДж	10460кДж	12%
Пищевая ценность
Белки	11,1г	87г	13%
Жиры	20,8г	83г	25%
Углеводы	21,1г	350г	6,0%
Пищевые волокна	0,2г	20г	1,0%
Вода	44,5г	2400г	1,9%
Зола	2,56г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	0,95г	50г	1,9%
Крахмал и декстрины	16,3г	—	~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	6,45г	22г	29%
Мононенасыщенные жирные кислоты	9,98г	30г	33%
Полиненасыщенные жирные кислоты	2,97г	13г	23%
Омега-3 жирные кислоты	0,19г	1,6г	12%
Омега-6 жирные кислоты	2,64г	10г	26%
Трансжиры	0,07г	—	~
Стеролы
Холестерин	161мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	43мкг	900мкг	4,8%
Ретинол	0,039мг	—	~
бета Каротин	0,042мг	5мг	0,8%
Витамин B1, тиамин	0,28мг	1,5мг	19%
Витамин B2, рибофлавин	0,26мг	1,8мг	15%
Витамин B4, холин	97,9мг	500мг	20%
Витамин B5, пантотеновая кислота	0,94мг	5мг	19%
Витамин B6, пиридоксин	0,068мг	2мг	3,4%
Витамин B9, фолаты	42мкг	400мкг	11%
Витамин B12, кобаламин	0,75мкг	3мкг	25%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0мг	90мг	0,0%
Витамин D, кальциферол	0,5мкг	10мкг	5,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	0,95мг	15мг	6,3%
Витамин К, филлохинон	4,4мкг	120мкг	3,7%
Витамин РР, НЭ	2,47мг	20мг	12%
Макроэлементы
Калий, K	149мг	2500мг	6,0%
Кальций, Ca	51мг	1000мг	5,1%
Магний, Mg	13мг	400мг	3,3%
Натрий, Na	672мг	1300мг	52%
Фосфор, P	312мг	800мг	39%
Микроэлементы
Железо, Fe	1,9мг	10мг	19%
Марганец, Mn	0,14мг	2мг	6,9%
Медь, Cu	244мкг	1000мкг	24%
Селен, Se	22,6мкг	70мкг	32%
Цинк, Zn	0,9мг	12мг	7,5%
Бор, B*	0мкг	2000мкг	0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0,56г	6,1г	9,1%
Валин	0,53г	2,5г	21%
Гистидин	0,27г	2,1г	13%
Изолейцин	0,43г	2г	22%
Лейцин	0,78г	4,6г	17%
Лизин	0,61г	4,1г	15%
Метионин	0,22г	1,8г	12%
Треонин	0,45г	2,4г	19%
Триптофан	0,14г	0,8г	17%
Фенилаланин	0,46г	4,4г	10%
Заменимые аминокислоты
Аланин*	0,51г	6,6г	7,7%
Аспарагиновая кислота*	0,93г	12,2г	7,7%
Глицин*	0,46г	3,5г	13%
Глутаминовая кислота*	1,91г	13,6г	14%
Пролин*	0,63г	4,5г	14%
Серин*	0,59г	8,3г	7,1%
Тирозин*	0,32г	3,9г	8,2%
Цистеин*	0,19г	1,8г	11%
Прочее
Кофеин	0мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: фастфуд, бисквит

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

Натрий672 мг34% нормы
Насыщенные жиры6 г29% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Фастфуд, бисквит»?: В 100 г — 312 ккал. Белки 11,1 г, жиры 20,8 г, углеводы 21,1 г.
Сколько калорий в порции «item»?: Порция «item» весит 162 г, это 505 ккал и 18 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Фастфуд, бисквит»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 39% нормы, Селен, Se — 32% нормы, Витамин B12, кобаламин — 25% нормы, Медь, Cu — 24% нормы, Витамин B4, холин — 20% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 172028. Заполненность профиля — 75% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 162 г

505ккал2 114 кДж

Белки: 18г; 14% калорийности
Жиры: 33,6г; 59% калорийности
Углеводы: 34,1г; 27% калорийности
Клетчатка: 0,3г

Вода:: 72,1 г

Витамины и минералы в 162 г

A7,7%Витамин A, РЭ: 69,7 мкг, 7,7% от суточной нормы
b-car1,4%бета Каротин: 0,068 мг, 1,4% от суточной нормы
B130%Витамин B1, тиамин: 0,46 мг, 30% от суточной нормы
B224%Витамин B2, рибофлавин: 0,43 мг, 24% от суточной нормы
Холин32%Витамин B4, холин: 159 мг, 32% от суточной нормы
B530%Витамин B5, пантотеновая кислота: 1,52 мг, 30% от суточной нормы
B65,5%Витамин B6, пиридоксин: 0,11 мг, 5,5% от суточной нормы
B917%Витамин B9, фолаты: 68 мкг, 17% от суточной нормы
B1241%Витамин B12, кобаламин: 1,22 мкг, 41% от суточной нормы
C0,0%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
D8,1%Витамин D, кальциферол: 0,81 мкг, 8,1% от суточной нормы
E10%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 1,54 мг, 10% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K5,9%Витамин К, филлохинон: 7,13 мкг, 5,9% от суточной нормы
PP20%Витамин РР, НЭ: 4 мг, 20% от суточной нормы
Калий9,7%Калий, K: 241 мг, 9,7% от суточной нормы

Ca8,3%Кальций, Ca: 82,6 мг, 8,3% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg5,3%Магний, Mg: 21,1 мг, 5,3% от суточной нормы
Na84%Натрий, Na: 1089 мг, 84% от суточной нормы
P63%Фосфор, P: 505 мг, 63% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe31%Железо, Fe: 3,08 мг, 31% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn11%Марганец, Mn: 0,22 мг, 11% от суточной нормы
Cu40%Медь, Cu: 395 мкг, 40% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se52%Селен, Se: 36,6 мкг, 52% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn12%Цинк, Zn: 1,46 мг, 12% от суточной нормы

Рейтинг2,8

Низкая питательная плотностьметодика

Другие варианты — по жирности

Жирность и состав меняют калорийность в разы. Выберите вариант, который у вас на упаковке, — или сравните два рядом.

Вариант	Жиры	Белки	Ккал
Фастфуд, индейка	2,4 г	10,7 г	146	Сравнить
Фастфуд, жареный курица, грудка, только мякоть	4,5 г	27,9 г	153	Сравнить
Фастфуд, ваниль, лёгкий	4,9 г	4,2 г	163	Сравнить
Фастфуд, клубника	5,1 г	4,1 г	175	Сравнить
Фастфуд, карамель	6 г	4,7 г	196	Сравнить
Фастфуд, буррито	6,2 г	6,5 г	206	Сравнить
Фастфуд, бекон, салат	6,4 г	10,1 г	205	Сравнить
Фастфуд, буррито, сыр	6,8 г	7 г	180	Сравнить
Фастфуд, жареный курица, бедро, только мякоть	9,4 г	23,2 г	178	Сравнить
Фастфуд, жареный курица, крыло, только мякоть	10,2 г	28,8 г	215	Сравнить
Фастфуд, ростбиф говядина сэндвич, без добавок	10,3 г	15,2 г	244	Сравнить
Фастфуд, гамбургер	12 г	16,5 г	297	Сравнить
Фастфуд, бисквит · этот	20,8 г	11,1 г	312

Фастфуд, бисквит

Химический состав

Чем полезен: фастфуд, бисквит

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Другие варианты — по жирности

Похожие продукты

Паштет из печени

Колбаса сырокопчёная «Сервелат»

Хлеб мясной «Отдельный»

Колбаса варёная «Диабетическая»

Ветчина, рубленная

Почки по-русски

Рагу из индейки

Печень жареная