Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Фастфуд, луковые кольца

Fast foods, onion rings, breaded and fried

В 100 г продукта 411 ккал, белков 3,9 г, жиров 25,2 г, углеводов 43,6 г, клетчатки 2,7 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 26 · вред −35. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность411ккал16%
Энергетическая ценность1718кДж16%
Пищевая ценность
Белки3,86г4,4%
Жиры25,2г30%
Углеводы43,6г12%
Пищевые волокна2,7г14%
Вода24,5г1,0%
Зола2,82г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)5,43г11%
Крахмал и декстрины26,5г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты4,19г19%
Мононенасыщенные жирные кислоты6,88г23%
Полиненасыщенные жирные кислоты12,1г93%
Омега-3 жирные кислоты0,62г39%
Омега-6 жирные кислоты11,6г116%
Трансжиры0,16г~
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0,002мг<0,1%
Витамин B1, тиамин0,11мг7,3%
Витамин B2, рибофлавин0,063мг3,5%
Витамин B4, холин8,4мг1,7%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,33мг6,5%
Витамин B6, пиридоксин0,13мг6,7%
Витамин B9, фолаты42мкг11%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота1,4мг1,6%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ4,92мг33%
Витамин К, филлохинон55,8мкг47%
Витамин РР, НЭ0,67мг3,4%
Макроэлементы
Калий, K167мг6,7%
Кальций, Ca115мг12%
Магний, Mg19мг4,8%
Натрий, Na776мг60%
Фосфор, P158мг20%
Микроэлементы
Железо, Fe0,78мг7,8%
Марганец, Mn0,34мг17%
Медь, Cu75мкг7,5%
Селен, Se5,7мкг8,1%
Цинк, Zn0,51мг4,3%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: фастфуд, луковые кольца

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Трансжиры0 г8% нормы
  • Натрий776 мг39% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Фастфуд, луковые кольца»?
В 100 г — 411 ккал. Белки 3,9 г, жиры 25,2 г, углеводы 43,6 г.
Сколько калорий в порции «упаковка (18 onion rings)»?
Порция «упаковка (18 onion rings)» весит 117 г, это 481 ккал и 4,5 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Фастфуд, луковые кольца»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин К, филлохинон — 47% нормы, Омега-3 жирные кислоты — 39% нормы, Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 33% нормы, Фосфор, P — 20% нормы, Марганец, Mn — 17% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 170697. Заполненность профиля — 54% показателей.

Похожие продукты

Вся категория