Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Печенье, арахисовая паста, промышленного производства, без сахара

Cookies, peanut butter, commercially prepared, sugar free

В 100 г продукта 523 ккал, белков 10,3 г, жиров 31 г, углеводов 50,5 г, клетчатки 3,4 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 1 из 100

Польза 29 · вред −28. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность523ккал21%
Энергетическая ценность2187кДж21%
Пищевая ценность
Белки10,3г12%
Жиры31г37%
Углеводы50,5г14%
Пищевые волокна3,4г17%
Вода6,17г0,3%
Зола1,92г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0г0,0%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты8,62г39%
Мононенасыщенные жирные кислоты7,74г26%
Полиненасыщенные жирные кислоты11,5г88%
Омега-3 жирные кислоты0,99г62%
Омега-6 жирные кислоты10,5г105%
Трансжиры0г~
Стеролы
Холестерин17мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,34мг23%
Витамин B2, рибофлавин0,22мг12%
Витамин B4, холин38,5мг7,7%
Витамин B6, пиридоксин0,11мг5,6%
Витамин B9, фолаты83мкг21%
Витамин B12, кобаламин0мкг0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ3,51мг23%
Витамин К, филлохинон34,8мкг29%
Витамин РР, НЭ5,54мг28%
Макроэлементы
Калий, K202мг8,1%
Кальций, Ca0мг0,0%
Магний, Mg49мг12%
Натрий, Na448мг34%
Фосфор, P132мг17%
Микроэлементы
Железо, Fe2,48мг25%
Медь, Cu199мкг20%
Селен, Se16,6мкг24%
Цинк, Zn1,05мг8,8%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: печенье, арахисовая паста, промышленного производства, без сахара

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий448 мг22% нормы
  • Насыщенные жиры9 г39% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Печенье, арахисовая паста, промышленного производства, без сахара»?
В 100 г — 523 ккал. Белки 10,3 г, жиры 31 г, углеводы 50,5 г.
Сколько калорий в порции «порция 3 cookies»?
Порция «порция 3 cookies» весит 29 г, это 152 ккал и 3 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Печенье, арахисовая паста, промышленного производства, без сахара»?
В 100 г содержится 3,4 г пищевых волокон — это 17% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Печенье, арахисовая паста, промышленного производства, без сахара»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 62% нормы, Витамин К, филлохинон — 29% нормы, Витамин РР, НЭ — 28% нормы, Железо, Fe — 25% нормы, Селен, Se — 24% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171843. Заполненность профиля — 50% показателей.

Похожие продукты

Вся категория