Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Печенье, сливочное масло, промышленного производства, обогащённое

Cookies, butter, commercially prepared, enriched

В 100 г продукта 467 ккал, белков 6,1 г, жиров 18,8 г, углеводов 68,9 г, клетчатки 0,8 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 25 · вред −28. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность467ккал19%
Энергетическая ценность1954кДж19%
Пищевая ценность
Белки6,1г7,0%
Жиры18,8г23%
Углеводы68,9г20%
Пищевые волокна0,8г4,0%
Вода4,6г0,2%
Зола1,5г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)20,2г40%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты11,1г50%
Мононенасыщенные жирные кислоты5,52г18%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,98г7,6%
Омега-3 жирные кислоты0,27г17%
Омега-6 жирные кислоты0,68г6,8%
Стеролы
Холестерин117мг~
Витамины
Витамин A, РЭ165мкг18%
Ретинол0,16мг~
бета Каротин0,035мг0,7%
Витамин B1, тиамин0,37мг25%
Витамин B2, рибофлавин0,34мг19%
Витамин B4, холин6,5мг1,3%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,49мг9,8%
Витамин B6, пиридоксин0,036мг1,8%
Витамин B9, фолаты76мкг19%
Витамин B12, кобаламин0,36мкг12%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0,4мкг4,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,58мг3,9%
Витамин К, филлохинон1,7мкг1,4%
Витамин РР, НЭ3,19мг16%
Макроэлементы
Калий, K111мг4,4%
Кальций, Ca29мг2,9%
Магний, Mg12мг3,0%
Натрий, Na282мг22%
Фосфор, P102мг13%
Микроэлементы
Железо, Fe2,22мг22%
Марганец, Mn0,17мг8,5%
Медь, Cu2мкг20%
Селен, Se8,4мкг12%
Цинк, Zn0,38мг3,2%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,26г4,3%
Валин0,32г13%
Гистидин0,14г6,5%
Изолейцин0,28г14%
Лейцин0,47г10%
Лизин0,31г7,5%
Метионин0,13г7,3%
Треонин0,21г9,0%
Триптофан0,084г11%
Фенилаланин0,3г6,8%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,22г3,4%
Аспарагиновая кислота*0,37г3,0%
Глицин*0,19г5,5%
Глутаминовая кислота*1,62г12%
Пролин*0,57г13%
Серин*0,35г4,3%
Тирозин*0,21г5,4%
Цистеин*0,12г6,8%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: печенье, сливочное масло, промышленного производства, обогащённое

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Насыщенные жиры11 г50% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Печенье, сливочное масло, промышленного производства, обогащённое»?
В 100 г — 467 ккал. Белки 6,1 г, жиры 18,8 г, углеводы 68,9 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 133 ккал и 1,7 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Печенье, сливочное масло, промышленного производства, обогащённое»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин B1, тиамин — 25% нормы, Железо, Fe — 22% нормы, Медь, Cu — 20% нормы, Витамин B9, фолаты — 19% нормы, Витамин B2, рибофлавин — 19% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 174950. Заполненность профиля — 73% показателей.

Похожие продукты

Вся категория