Сколько калорий в 100 г продукта «Подлива, растворимая индейка, сухая»?

В 100 г — 409 ккал. Белки 11,7 г, жиры 14,7 г, углеводы 57,6 г.

Сколько калорий в порции «порция»?

Порция «порция» весит 7 г, это 27 ккал и 0,8 г белка.

Много ли клетчатки в продукте «Подлива, растворимая индейка, сухая»?

В 100 г содержится 3,8 г пищевых волокон — это 19% суточной нормы (20 г).

Какие витамины и минералы есть в продукте «Подлива, растворимая индейка, сухая»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Железо, Fe — 96% нормы, Селен, Se — 28% нормы, Омега-3 жирные кислоты — 27% нормы, Фосфор, P — 25% нормы, Пищевые волокна — 19% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Соусы и приправы

Подлива, растворимая индейка, сухая

Gravy, instant turkey, dry

В 100 г продукта 409 ккал, белков 11,7 г, жиров 14,7 г, углеводов 57,6 г, клетчатки 3,8 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 0 из 100

Польза 23 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	409ккал	25ккал	16%
Энергетическая ценность	1711кДж	1046кДж	16%
Пищевая ценность
Белки	11,7г	87г	13%
Жиры	14,7г	83г	18%
Углеводы	57,6г	35г	16%
Пищевые волокна	3,8г	20г	19%
Вода	5,24г	24г	0,2%
Зола	10,8г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	7,6г	50г	15%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	4,93г	22г	22%
Мононенасыщенные жирные кислоты	5,25г	30г	18%
Полиненасыщенные жирные кислоты	4,48г	13г	34%
Омега-3 жирные кислоты	0,43г	1,6г	27%
Омега-6 жирные кислоты	4,02г	10г	40%
Стеролы
Холестерин	24мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	18мкг	9мкг	2,0%
Ретинол	0,017мг	—	~
бета Каротин	0,003мг	5мг	<0,1%
Витамин B1, тиамин	0,13мг	1,5мг	8,7%
Витамин B2, рибофлавин	0,26мг	1,8мг	15%
Витамин B4, холин	23,9мг	5мг	4,8%
Витамин B5, пантотеновая кислота	0,63мг	5мг	13%
Витамин B6, пиридоксин	0,2мг	2мг	10%
Витамин B9, фолаты	45мкг	4мкг	11%
Витамин B12, кобаламин	0,37мкг	3мкг	12%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0,9мг	90мг	1,0%
Витамин D, кальциферол	0мкг	10мкг	0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	0,74мг	15мг	4,9%
Витамин К, филлохинон	2мкг	12мкг	1,7%
Витамин РР, НЭ	1,18мг	20мг	5,9%
Макроэлементы
Калий, K	306мг	25мг	12%
Кальций, Ca	115мг	1мг	12%
Магний, Mg	30мг	4мг	7,5%
Натрий, Na	409мг	13мг	315%
Фосфор, P	203мг	8мг	25%
Микроэлементы
Железо, Fe	9,57мг	10мг	96%
Марганец, Mn	0,19мг	2мг	9,3%
Медь, Cu	169мкг	1мкг	17%
Селен, Se	19,4мкг	70мкг	28%
Цинк, Zn	1,13мг	12мг	9,4%
Бор, B*	0мкг	2мкг	0,0%
Прочее
Кофеин	0мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: подлива, растворимая индейка, сухая

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

Натрий4 090 мг205% нормы
Насыщенные жиры5 г22% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Подлива, растворимая индейка, сухая»?: В 100 г — 409 ккал. Белки 11,7 г, жиры 14,7 г, углеводы 57,6 г.
Сколько калорий в порции «порция»?: Порция «порция» весит 7 г, это 27 ккал и 0,8 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Подлива, растворимая индейка, сухая»?: В 100 г содержится 3,8 г пищевых волокон — это 19% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Подлива, растворимая индейка, сухая»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Железо, Fe — 96% нормы, Селен, Se — 28% нормы, Омега-3 жирные кислоты — 27% нормы, Фосфор, P — 25% нормы, Пищевые волокна — 19% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171590. Заполненность профиля — 51% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 7 г

27ккал115 кДж

Белки: 0,8г
Жиры: 1г
Углеводы: 3,9г
Клетчатка: 0,3г

Вода:: 0,4 г

Витамины и минералы в 7 г

A0,1%Витамин A, РЭ: 1,21 мкг, 0,1% от суточной нормы
b-car<0,1%бета Каротин: 0,0002 мг, <0,1% от суточной нормы
B10,6%Витамин B1, тиамин: 0,0087 мг, 0,6% от суточной нормы
B21,0%Витамин B2, рибофлавин: 0,018 мг, 1,0% от суточной нормы
Холин0,3%Витамин B4, холин: 1,6 мг, 0,3% от суточной нормы
B50,8%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0,042 мг, 0,8% от суточной нормы
B60,7%Витамин B6, пиридоксин: 0,014 мг, 0,7% от суточной нормы
B90,8%Витамин B9, фолаты: 3,02 мкг, 0,8% от суточной нормы
B120,8%Витамин B12, кобаламин: 0,025 мкг, 0,8% от суточной нормы
C<0,1%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0,06 мг, <0,1% от суточной нормы
D0,0%Витамин D, кальциферол: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
E0,3%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0,05 мг, 0,3% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K0,1%Витамин К, филлохинон: 0,13 мкг, 0,1% от суточной нормы
PP0,4%Витамин РР, НЭ: 0,079 мг, 0,4% от суточной нормы
Калий0,8%Калий, K: 20,5 мг, 0,8% от суточной нормы

Ca0,8%Кальций, Ca: 7,71 мг, 0,8% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg0,5%Магний, Mg: 2,01 мг, 0,5% от суточной нормы
Na21%Натрий, Na: 274 мг, 21% от суточной нормы
P1,7%Фосфор, P: 13,6 мг, 1,7% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe6,4%Железо, Fe: 0,64 мг, 6,4% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn0,6%Марганец, Mn: 0,012 мг, 0,6% от суточной нормы
Cu1,1%Медь, Cu: 11,3 мкг, 1,1% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se1,9%Селен, Se: 1,3 мкг, 1,9% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn0,6%Цинк, Zn: 0,076 мг, 0,6% от суточной нормы

Рейтинг2,3

Низкая питательная плотность· следить за: Naметодика

Подлива, растворимая индейка, сухая

Химический состав

Чем полезен: подлива, растворимая индейка, сухая

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Похожие продукты

Соевый соус

Майонез «Провансаль» 67%

Маринад овощной без томата

Майонез «Провансаль»

Соус сметанный

Желатин

Соус майонез со сметаной

Дрожжи прессованные (*эргостерин)