Сколько калорий в 100 г продукта «Свинина, солёная, бекон, сухой концентрат»?

В 100 г — 393 ккал. Белки 13,7 г, жиры 37,1 г, углеводы 0 г.

Сколько калорий в порции «4 oz»?

Порция «4 oz» весит 113 г, это 444 ккал и 15,4 г белка.

Какие витамины и минералы есть в продукте «Свинина, солёная, бекон, сухой концентрат»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Селен, Se — 29% нормы, Фосфор, P — 21% нормы, Витамин РР, НЭ — 20% нормы, Витамин B1, тиамин — 18% нормы, Омега-3 жирные кислоты — 17% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Мясо и птица

Свинина, солёная, бекон, сухой концентрат

Pork, cured, bacon, unprepared

В 100 г продукта 393 ккал, белков 13,7 г, жиров 37,1 г, углеводов 0 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 0 из 100

Польза 22 · вред −33. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	393ккал	25ккал	16%
Энергетическая ценность	1645кДж	1046кДж	16%
Пищевая ценность
Белки	13,7г	87г	16%
Жиры	37,1г	83г	45%
Углеводы	0г	35г	0,0%
Пищевые волокна	0г	20г	0,0%
Вода	46,7г	24г	1,9%
Зола	2,59г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	0,35г	50г	0,7%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	12,6г	22г	57%
Мононенасыщенные жирные кислоты	15,9г	30г	53%
Полиненасыщенные жирные кислоты	5,76г	13г	44%
Омега-3 жирные кислоты	0,28г	1,6г	17%
Омега-6 жирные кислоты	5,21г	10г	52%
Трансжиры	0,15г	—	~
Стеролы
Холестерин	66мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	11мкг	9мкг	1,2%
Ретинол	0,011мг	—	~
бета Каротин	0мг	5мг	0,0%
Витамин B1, тиамин	0,28мг	1,5мг	18%
Витамин B2, рибофлавин	0,081мг	1,8мг	4,5%
Витамин B4, холин	47,8мг	5мг	9,6%
Витамин B5, пантотеновая кислота	0,56мг	5мг	11%
Витамин B6, пиридоксин	0,27мг	2мг	13%
Витамин B9, фолаты	0мкг	4мкг	0,0%
Витамин B12, кобаламин	0,5мкг	3мкг	17%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0мг	90мг	0,0%
Витамин D, кальциферол	0,4мкг	10мкг	4,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	0,43мг	15мг	2,9%
Витамин К, филлохинон	0мкг	12мкг	0,0%
Витамин РР, НЭ	4,02мг	20мг	20%
Макроэлементы
Калий, K	201мг	25мг	8,0%
Кальций, Ca	6мг	1мг	0,6%
Магний, Mg	13мг	4мг	3,3%
Натрий, Na	751мг	13мг	58%
Фосфор, P	166мг	8мг	21%
Микроэлементы
Железо, Fe	0,38мг	10мг	3,8%
Марганец, Mn	0,012мг	2мг	0,6%
Медь, Cu	46мкг	1мкг	4,6%
Селен, Se	20,1мкг	70мкг	29%
Цинк, Zn	1,14мг	12мг	9,5%
Бор, B*	0мкг	2мкг	0,0%
Прочее
Кофеин	0мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: свинина, солёная, бекон, сухой концентрат

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

Трансжиры0 г7% нормы
Натрий751 мг38% нормы
Насыщенные жиры13 г57% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Свинина, солёная, бекон, сухой концентрат»?: В 100 г — 393 ккал. Белки 13,7 г, жиры 37,1 г, углеводы 0 г.
Сколько калорий в порции «4 oz»?: Порция «4 oz» весит 113 г, это 444 ккал и 15,4 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Свинина, солёная, бекон, сухой концентрат»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Селен, Se — 29% нормы, Фосфор, P — 21% нормы, Витамин РР, НЭ — 20% нормы, Витамин B1, тиамин — 18% нормы, Омега-3 жирные кислоты — 17% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 168277. Заполненность профиля — 52% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 113 г

444ккал1 859 кДж

Белки: 15,4г
Жиры: 42г
Углеводы: 0г
Клетчатка: 0г

Вода:: 52,8 г

Витамины и минералы в 113 г

A1,4%Витамин A, РЭ: 12,4 мкг, 1,4% от суточной нормы
b-car0,0%бета Каротин: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
B121%Витамин B1, тиамин: 0,31 мг, 21% от суточной нормы
B25,1%Витамин B2, рибофлавин: 0,092 мг, 5,1% от суточной нормы
Холин11%Витамин B4, холин: 54 мг, 11% от суточной нормы
B513%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0,63 мг, 13% от суточной нормы
B615%Витамин B6, пиридоксин: 0,3 мг, 15% от суточной нормы
B90,0%Витамин B9, фолаты: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
B1219%Витамин B12, кобаламин: 0,56 мкг, 19% от суточной нормы
C0,0%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
D4,5%Витамин D, кальциферол: 0,45 мкг, 4,5% от суточной нормы
E3,2%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0,49 мг, 3,2% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K0,0%Витамин К, филлохинон: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
PP23%Витамин РР, НЭ: 4,54 мг, 23% от суточной нормы
Калий9,1%Калий, K: 227 мг, 9,1% от суточной нормы

Ca0,7%Кальций, Ca: 6,78 мг, 0,7% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg3,7%Магний, Mg: 14,7 мг, 3,7% от суточной нормы
Na65%Натрий, Na: 849 мг, 65% от суточной нормы
P23%Фосфор, P: 188 мг, 23% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe4,3%Железо, Fe: 0,43 мг, 4,3% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn0,7%Марганец, Mn: 0,014 мг, 0,7% от суточной нормы
Cu5,2%Медь, Cu: 52 мкг, 5,2% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se32%Селен, Se: 22,7 мкг, 32% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn11%Цинк, Zn: 1,29 мг, 11% от суточной нормы

Рейтинг2,2

Низкая питательная плотностьметодика

Свинина, солёная, бекон, сухой концентрат

Химический состав

Чем полезен: свинина, солёная, бекон, сухой концентрат

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Похожие продукты

Печень говяжья

Индейка (филе грудки)

Куриная грудка (филе)

Свинина (корейка)

Говядина (вырезка)

Баранина тушеная (консервы)

Фарш колбасный куриный

Говядина 2 кат.