Перейти к содержимому
Nutrio
Мясо и птицаМного белка

Свинина, солёная, бекон, варёная, запечённая

Pork, cured, bacon, cooked, baked

В 100 г продукта 548 ккал, белков 35,7 г, жиров 43,3 г, углеводов 1,4 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 26 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность548ккал22%
Энергетическая ценность2293кДж22%
Пищевая ценность
Белки35,7г41%
Жиры43,3г52%
Углеводы1,35г0,4%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода12,5г0,5%
Зола7,12г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0г0,0%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты14,2г64%
Мононенасыщенные жирные кислоты19,1г64%
Полиненасыщенные жирные кислоты4,86г37%
Омега-3 жирные кислоты0,21г13%
Омега-6 жирные кислоты4,29г43%
Трансжиры0г~
Стеролы
Холестерин107мг~
Витамины
Витамин A, РЭ11мкг1,2%
Ретинол0,011мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,35мг23%
Витамин B2, рибофлавин0,25мг14%
Витамин B4, холин119мг24%
Витамин B5, пантотеновая кислота1,03мг21%
Витамин B6, пиридоксин0,31мг15%
Витамин B9, фолаты2мкг0,5%
Витамин B12, кобаламин1,16мкг39%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,32мг2,1%
Витамин К, филлохинон0,1мкг<0,1%
Витамин РР, НЭ10,6мг53%
Макроэлементы
Калий, K539мг22%
Кальций, Ca10мг1,0%
Магний, Mg30мг7,5%
Натрий, Na2193мг169%
Фосфор, P506мг63%
Микроэлементы
Железо, Fe1,49мг15%
Марганец, Mn0,022мг1,1%
Медь, Cu182мкг18%
Селен, Se59мкг84%
Цинк, Zn3,36мг28%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*2,31г38%
Валин1,9г76%
Гистидин1,34г64%
Изолейцин1,68г84%
Лейцин2,78г60%
Лизин2,96г72%
Метионин0,8г44%
Треонин1,4г58%
Триптофан0,3г37%
Фенилаланин1,42г32%
Заменимые аминокислоты
Аланин*2,29г35%
Аспарагиновая кислота*3,36г28%
Глицин*2,51г72%
Глутаминовая кислота*5,26г39%
Пролин*1,96г44%
Серин*1,36г16%
Тирозин*1,12г29%
Цистеин*0,4г22%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: свинина, солёная, бекон, варёная, запечённая

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий2 193 мг110% нормы
  • Насыщенные жиры14 г64% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Свинина, солёная, бекон, варёная, запечённая»?
В 100 г — 548 ккал. Белки 35,7 г, жиры 43,3 г, углеводы 1,4 г.
Сколько калорий в порции «3 oz»?
Порция «3 oz» весит 85 г, это 466 ккал и 30,4 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Свинина, солёная, бекон, варёная, запечённая»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Селен, Se — 84% нормы, Фосфор, P — 63% нормы, Витамин РР, НЭ — 53% нормы, Белки — 41% нормы, Витамин B12, кобаламин — 39% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 167914. Заполненность профиля — 73% показателей.

Похожие продукты

Вся категория