Сколько калорий в 100 г продукта «Свинина, солёная, бекон, варёная, запечённая»?

В 100 г — 548 ккал. Белки 35,7 г, жиры 43,3 г, углеводы 1,4 г.

Сколько калорий в порции «3 oz»?

Порция «3 oz» весит 85 г, это 466 ккал и 30,4 г белка.

Какие витамины и минералы есть в продукте «Свинина, солёная, бекон, варёная, запечённая»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Селен, Se — 84% нормы, Фосфор, P — 63% нормы, Витамин РР, НЭ — 53% нормы, Белки — 41% нормы, Витамин B12, кобаламин — 39% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Мясо и птицаготовый видМного белка

Свинина, солёная, бекон, варёная, запечённая

Pork, cured, bacon, cooked, baked

В 100 г продукта 548 ккал, белков 35,7 г, жиров 43,3 г, углеводов 1,4 г.

Калорийность дана на готовое блюдо — взвешивайте уже приготовленное.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 0 из 100

Польза 26 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	548ккал	2500ккал	22%
Энергетическая ценность	2293кДж	10460кДж	22%
Пищевая ценность
Белки	35,7г	87г	41%
Жиры	43,3г	83г	52%
Углеводы	1,35г	350г	0,4%
Пищевые волокна	0г	20г	0,0%
Вода	12,5г	2400г	0,5%
Зола	7,12г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	0г	50г	0,0%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	14,2г	22г	64%
Мононенасыщенные жирные кислоты	19,1г	30г	64%
Полиненасыщенные жирные кислоты	4,86г	13г	37%
Омега-3 жирные кислоты	0,21г	1,6г	13%
Омега-6 жирные кислоты	4,29г	10г	43%
Трансжиры	0г	—	~
Стеролы
Холестерин	107мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	11мкг	900мкг	1,2%
Ретинол	0,011мг	—	~
бета Каротин	0мг	5мг	0,0%
Витамин B1, тиамин	0,35мг	1,5мг	23%
Витамин B2, рибофлавин	0,25мг	1,8мг	14%
Витамин B4, холин	119мг	500мг	24%
Витамин B5, пантотеновая кислота	1,03мг	5мг	21%
Витамин B6, пиридоксин	0,31мг	2мг	15%
Витамин B9, фолаты	2мкг	400мкг	0,5%
Витамин B12, кобаламин	1,16мкг	3мкг	39%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0мг	90мг	0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	0,32мг	15мг	2,1%
Витамин К, филлохинон	0,1мкг	120мкг	<0,1%
Витамин РР, НЭ	10,6мг	20мг	53%
Макроэлементы
Калий, K	539мг	2500мг	22%
Кальций, Ca	10мг	1000мг	1,0%
Магний, Mg	30мг	400мг	7,5%
Натрий, Na	2193мг	1300мг	169%
Фосфор, P	506мг	800мг	63%
Микроэлементы
Железо, Fe	1,49мг	10мг	15%
Марганец, Mn	0,022мг	2мг	1,1%
Медь, Cu	182мкг	1000мкг	18%
Селен, Se	59мкг	70мкг	84%
Цинк, Zn	3,36мг	12мг	28%
Бор, B*	0мкг	2000мкг	0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	2,31г	6,1г	38%
Валин	1,9г	2,5г	76%
Гистидин	1,34г	2,1г	64%
Изолейцин	1,68г	2г	84%
Лейцин	2,78г	4,6г	60%
Лизин	2,96г	4,1г	72%
Метионин	0,8г	1,8г	44%
Треонин	1,4г	2,4г	58%
Триптофан	0,3г	0,8г	37%
Фенилаланин	1,42г	4,4г	32%
Заменимые аминокислоты
Аланин*	2,29г	6,6г	35%
Аспарагиновая кислота*	3,36г	12,2г	28%
Глицин*	2,51г	3,5г	72%
Глутаминовая кислота*	5,26г	13,6г	39%
Пролин*	1,96г	4,5г	44%
Серин*	1,36г	8,3г	16%
Тирозин*	1,12г	3,9г	29%
Цистеин*	0,4г	1,8г	22%
Прочее
Кофеин	0мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: свинина, солёная, бекон, варёная, запечённая

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

Натрий2 193 мг110% нормы
Насыщенные жиры14 г64% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Свинина, солёная, бекон, варёная, запечённая»?: В 100 г — 548 ккал. Белки 35,7 г, жиры 43,3 г, углеводы 1,4 г.
Сколько калорий в порции «3 oz»?: Порция «3 oz» весит 85 г, это 466 ккал и 30,4 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Свинина, солёная, бекон, варёная, запечённая»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Селен, Se — 84% нормы, Фосфор, P — 63% нормы, Витамин РР, НЭ — 53% нормы, Белки — 41% нормы, Витамин B12, кобаламин — 39% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 167914. Заполненность профиля — 73% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 85 г

466ккал1 949 кДж

Белки: 30,4г; 27% калорийности
Жиры: 36,8г; 72% калорийности
Углеводы: 1,1г; 1% калорийности
Клетчатка: 0г

Вода:: 10,6 г

Витамины и минералы в 85 г

A1,0%Витамин A, РЭ: 9,35 мкг, 1,0% от суточной нормы
b-car0,0%бета Каротин: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
B120%Витамин B1, тиамин: 0,3 мг, 20% от суточной нормы
B212%Витамин B2, рибофлавин: 0,21 мг, 12% от суточной нормы
Холин20%Витамин B4, холин: 101 мг, 20% от суточной нормы
B518%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0,88 мг, 18% от суточной нормы
B613%Витамин B6, пиридоксин: 0,26 мг, 13% от суточной нормы
B90,4%Витамин B9, фолаты: 1,7 мкг, 0,4% от суточной нормы
B1233%Витамин B12, кобаламин: 0,99 мкг, 33% от суточной нормы
C0,0%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
D~Витамин D, кальциферол: нет данных
E1,8%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0,27 мг, 1,8% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K<0,1%Витамин К, филлохинон: 0,085 мкг, <0,1% от суточной нормы
PP45%Витамин РР, НЭ: 9,03 мг, 45% от суточной нормы
Калий18%Калий, K: 458 мг, 18% от суточной нормы

Ca0,9%Кальций, Ca: 8,5 мг, 0,9% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg6,4%Магний, Mg: 25,5 мг, 6,4% от суточной нормы
Na143%Натрий, Na: 1864 мг, 143% от суточной нормы
P54%Фосфор, P: 430 мг, 54% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe13%Железо, Fe: 1,27 мг, 13% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn0,9%Марганец, Mn: 0,019 мг, 0,9% от суточной нормы
Cu15%Медь, Cu: 155 мкг, 15% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se72%Селен, Se: 50,1 мкг, 72% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn24%Цинк, Zn: 2,86 мг, 24% от суточной нормы

Рейтинг2,6

Низкая питательная плотностьметодика

Другие варианты — по жирности

Жирность и состав меняют калорийность в разы. Выберите вариант, который у вас на упаковке, — или сравните два рядом.

Вариант	Жиры	Белки	Ккал
Свинина, свежая, корейка, вырезка, только постная часть, сырая	2,2 г	20,9 г	109	Сравнить
Свинина, солёная, целая, без кости, только постная часть, жареная	3 г	20,6 г	113	Сравнить
Свинина, солёная, целая, без кости, мякоть с жиром, жареная	3,1 г	20,5 г	114	Сравнить
Свинина, свежая, корейка, вырезка, только постная часть, варёная, жареная	3,1 г	21,6 г	116	Сравнить
Свинина, свежая, почки, сырая	3,3 г	16,5 г	100	Сравнить
Свинина, свежая, корейка, без кости, только постная часть, сырая	3,5 г	21,1 г	117	Сравнить
Свинина, свежая, корейка, вырезка, мякоть с жиром, сырая	3,5 г	20,6 г	120	Сравнить
Свинина, свежая, печень, сырая	3,6 г	21,4 г	134	Сравнить
Свинина, свежая, корейка, вырезка, мякоть с жиром, варёная, жареная	3,7 г	21,5 г	121	Сравнить
Свинина, без кости, мякоть с жиром, сырая	3,9 г	21,6 г	128	Сравнить
Свинина, молотая, сырая	4 г	21,1 г	121	Сравнить
Свинина, свежая, корейка, без кости, только постная часть, варёная, запечённая	4,4 г	28,6 г	161	Сравнить
Свинина, солёная, бекон, варёная, запечённая · этот	43,3 г	35,7 г	548

Свинина, солёная, бекон, варёная, запечённая

Химический состав

Чем полезен: свинина, солёная, бекон, варёная, запечённая

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Другие варианты — по жирности

Похожие продукты

Индейка (филе грудки)

Говядина (вырезка)

Свинина (корейка)

Говядина, почки, сырая

Куриная грудка (филе)

Печень говяжья

Говядина, печень, варёная, тушёная

Свинина, свежая, корейка, вырезка, мякоть с жиром, сырая