Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Печенье, шоколад сэндвич

Cookies, chocolate sandwich, with creme filling, special dietary

В 100 г продукта 461 ккал, белков 4,5 г, жиров 22,1 г, углеводов 68 г, клетчатки 4,1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 8 из 100

Польза 29 · вред −21. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность461ккал18%
Энергетическая ценность1929кДж18%
Пищевая ценность
Белки4,5г5,2%
Жиры22,1г27%
Углеводы68г19%
Пищевые волокна4,1г21%
Вода4,2г0,2%
Зола1,2г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)19,7г39%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты3,99г18%
Мононенасыщенные жирные кислоты9,21г31%
Полиненасыщенные жирные кислоты7,92г61%
Омега-3 жирные кислоты0,54г34%
Омега-6 жирные кислоты7,38г74%
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ1мкг0,1%
Ретинол0,001мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,52мг35%
Витамин B2, рибофлавин0,29мг16%
Витамин B4, холин9,8мг2,0%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,36мг7,2%
Витамин B6, пиридоксин0,033мг1,7%
Витамин B9, фолаты62мкг16%
Витамин B12, кобаламин0,04мкг1,3%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ1,64мг11%
Витамин К, филлохинон5,4мкг4,5%
Витамин РР, НЭ3,97мг20%
Макроэлементы
Калий, K295мг12%
Кальций, Ca98мг9,8%
Магний, Mg26мг6,5%
Натрий, Na342мг26%
Фосфор, P2мг25%
Микроэлементы
Железо, Fe4,72мг47%
Марганец, Mn0,4мг20%
Медь, Cu22мкг22%
Селен, Se3,7мкг5,3%
Цинк, Zn0,58мг4,8%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,19г3,2%
Валин0,23г9,1%
Гистидин0,087г4,1%
Изолейцин0,18г9,0%
Лейцин0,31г6,7%
Лизин0,19г4,7%
Метионин0,069г3,8%
Треонин0,15г6,3%
Триптофан0,066г8,3%
Фенилаланин0,21г4,8%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,16г2,5%
Аспарагиновая кислота*0,29г2,4%
Глицин*0,16г4,7%
Глутаминовая кислота*1,19г8,7%
Пролин*0,39г8,7%
Серин*0,22г2,7%
Тирозин*0,15г3,7%
Цистеин*0,082г4,6%
Прочее
Кофеин4мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: печенье, шоколад сэндвич

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Печенье, шоколад сэндвич»?
    В 100 г — 461 ккал. Белки 4,5 г, жиры 22,1 г, углеводы 68 г.
    Сколько калорий в порции «oz»?
    Порция «oz» весит 28 г, это 131 ккал и 1,3 г белка.
    Много ли клетчатки в продукте «Печенье, шоколад сэндвич»?
    В 100 г содержится 4,1 г пищевых волокон — это 21% суточной нормы (20 г).
    Какие витамины и минералы есть в продукте «Печенье, шоколад сэндвич»?
    Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Железо, Fe — 47% нормы, Витамин B1, тиамин — 35% нормы, Омега-3 жирные кислоты — 34% нормы, Фосфор, P — 25% нормы, Медь, Cu — 22% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

    Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 172733. Заполненность профиля — 73% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория