Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикатыМного белка

Фастфуд, курица, бескостный кусочки, без добавок

Fast foods, chicken, breaded and fried, boneless pieces, plain

В 100 г продукта 307 ккал, белков 15,9 г, жиров 20,4 г, углеводов 14,9 г, клетчатки 0,9 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 28 · вред −30. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность307ккал12%
Энергетическая ценность1283кДж12%
Пищевая ценность
Белки15,9г18%
Жиры20,4г25%
Углеводы14,9г4,3%
Пищевые волокна0,9г4,5%
Вода46,5г1,9%
Зола2,25г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0,08г0,2%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты3,57г16%
Мононенасыщенные жирные кислоты7,74г26%
Полиненасыщенные жирные кислоты6,51г50%
Омега-3 жирные кислоты0,43г27%
Омега-6 жирные кислоты6,03г60%
Трансжиры0,12г~
Стеролы
Холестерин55мг~
Витамины
Витамин A, РЭ5мкг0,6%
Ретинол0,005мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,092мг6,1%
Витамин B2, рибофлавин0,2мг11%
Витамин B4, холин40,7мг8,1%
Витамин B5, пантотеновая кислота1,18мг24%
Витамин B6, пиридоксин0,15мг7,4%
Витамин B9, фолаты11мкг2,8%
Витамин B12, кобаламин0,33мкг11%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,6мг0,7%
Витамин D, кальциферол0,2мкг2,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ1,12мг7,5%
Витамин К, филлохинон7мкг5,8%
Витамин РР, НЭ5,99мг30%
Макроэлементы
Калий, K251мг10%
Кальций, Ca11мг1,1%
Магний, Mg24мг6,0%
Натрий, Na594мг46%
Фосфор, P272мг34%
Микроэлементы
Железо, Fe0,83мг8,3%
Марганец, Mn0,15мг7,5%
Медь, Cu51мкг5,1%
Селен, Se17,2мкг25%
Цинк, Zn0,59мг4,9%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: фастфуд, курица, бескостный кусочки, без добавок

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Трансжиры0 г6% нормы
  • Натрий594 мг30% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Фастфуд, курица, бескостный кусочки, без добавок»?
В 100 г — 307 ккал. Белки 15,9 г, жиры 20,4 г, углеводы 14,9 г.
Сколько калорий в порции «6 pieces»?
Порция «6 pieces» весит 96 г, это 295 ккал и 15,3 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Фастфуд, курица, бескостный кусочки, без добавок»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 34% нормы, Витамин РР, НЭ — 30% нормы, Омега-3 жирные кислоты — 27% нормы, Селен, Se — 25% нормы, Витамин B5, пантотеновая кислота — 24% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 170718. Заполненность профиля — 52% показателей.

Похожие продукты

Вся категория