Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикатыМного белка

Фастфуд, жареный курица, голень

Fast Foods, Fried Chicken, Drumstick, meat and skin with breading

В 100 г продукта 267 ккал, белков 21,1 г, жиров 16,9 г, углеводов 7,6 г, клетчатки 0,5 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 31 · вред −34. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность267ккал11%
Энергетическая ценность1118кДж11%
Пищевая ценность
Белки21,1г24%
Жиры16,9г20%
Углеводы7,59г2,2%
Пищевые волокна0,5г2,5%
Вода51,9г2,2%
Зола2,45г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0г0,0%
Крахмал и декстрины7,11г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты4,46г20%
Мононенасыщенные жирные кислоты6,45г21%
Полиненасыщенные жирные кислоты4,41г34%
Омега-3 жирные кислоты0,22г14%
Омега-6 жирные кислоты4,07г41%
Трансжиры0,23г~
Стеролы
Холестерин111мг~
Витамины
Витамин A, РЭ22мкг2,4%
Ретинол0,022мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,069мг4,6%
Витамин B2, рибофлавин0,23мг13%
Витамин B4, холин66,7мг13%
Витамин B5, пантотеновая кислота1,21мг24%
Витамин B6, пиридоксин0,23мг11%
Витамин B9, фолаты21мкг5,3%
Витамин B12, кобаламин0,59мкг20%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0,1мкг1,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,33мг2,2%
Витамин К, филлохинон0мкг0,0%
Витамин РР, НЭ5,21мг26%
Макроэлементы
Калий, K253мг10%
Кальций, Ca24мг2,4%
Магний, Mg22мг5,5%
Натрий, Na591мг45%
Фосфор, P188мг24%
Микроэлементы
Железо, Fe0,99мг9,9%
Марганец, Mn0,13мг6,5%
Медь, Cu162мкг16%
Селен, Se26,2мкг37%
Цинк, Zn1,83мг15%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: фастфуд, жареный курица, голень

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Трансжиры0 г11% нормы
  • Натрий591 мг30% нормы
  • Насыщенные жиры5 г20% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Фастфуд, жареный курица, голень»?
В 100 г — 267 ккал. Белки 21,1 г, жиры 16,9 г, углеводы 7,6 г.
Сколько калорий в порции «drumstick, with skin»?
Порция «drumstick, with skin» весит 75 г, это 200 ккал и 15,8 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Фастфуд, жареный курица, голень»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Селен, Se — 37% нормы, Витамин РР, НЭ — 26% нормы, Белки — 24% нормы, Витамин B5, пантотеновая кислота — 24% нормы, Фосфор, P — 24% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 170757. Заполненность профиля — 54% показателей.

Похожие продукты

Вся категория