Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Фастфуд, жареный курица

Fast Foods, Fried Chicken, Skin and breading from all pieces

В 100 г продукта 398 ккал, белков 14,1 г, жиров 29,2 г, углеводов 19,6 г, клетчатки 0,3 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 25 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность398ккал16%
Энергетическая ценность1664кДж16%
Пищевая ценность
Белки14,1г16%
Жиры29,2г35%
Углеводы19,6г5,6%
Пищевые волокна0,3г1,5%
Вода33,9г1,4%
Зола3,24г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0г0,0%
Крахмал и декстрины19,8г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты7,86г36%
Мононенасыщенные жирные кислоты14,4г48%
Полиненасыщенные жирные кислоты4,74г36%
Омега-3 жирные кислоты0,64г40%
Омега-6 жирные кислоты4,02г40%
Трансжиры0,5г~
Стеролы
Холестерин82мг~
Витамины
Витамин A, РЭ21мкг2,3%
Ретинол0,021мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,1мг6,9%
Витамин B2, рибофлавин0,22мг12%
Витамин B4, холин41,5мг8,3%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,84мг17%
Витамин B6, пиридоксин0,13мг6,6%
Витамин B9, фолаты41мкг10%
Витамин B12, кобаламин0,34мкг11%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0,2мкг2,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,92мг6,1%
Витамин К, филлохинон0мкг0,0%
Витамин РР, НЭ5,4мг27%
Макроэлементы
Калий, K23мг9,2%
Кальций, Ca92мг9,2%
Магний, Mg23мг5,8%
Натрий, Na965мг74%
Фосфор, P215мг27%
Микроэлементы
Железо, Fe1,12мг11%
Марганец, Mn0,28мг14%
Медь, Cu78мкг7,8%
Селен, Se18,7мкг27%
Цинк, Zn0,81мг6,8%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: фастфуд, жареный курица

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Трансжиры1 г25% нормы
  • Натрий965 мг48% нормы
  • Насыщенные жиры8 г36% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Фастфуд, жареный курица»?
В 100 г — 398 ккал. Белки 14,1 г, жиры 29,2 г, углеводы 19,6 г.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Фастфуд, жареный курица»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 40% нормы, Витамин РР, НЭ — 27% нормы, Фосфор, P — 27% нормы, Селен, Se — 27% нормы, Витамин B5, пантотеновая кислота — 17% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 170755. Заполненность профиля — 54% показателей.

Похожие продукты

Вся категория