Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикатыМного белка

Фастфуд, жареный курица, бедро

Fast Foods, Fried Chicken, Thigh, meat and skin and breading

В 100 г продукта 274 ккал, белков 19,2 г, жиров 18,1 г, углеводов 8,7 г, клетчатки 0,1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 29 · вред −38. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность274ккал11%
Энергетическая ценность1147кДж11%
Пищевая ценность
Белки19,2г22%
Жиры18,1г22%
Углеводы8,68г2,5%
Пищевые волокна0,1г0,5%
Вода51,4г2,1%
Зола2,64г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0г0,0%
Крахмал и декстрины8,64г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты4,83г22%
Мононенасыщенные жирные кислоты8,48г28%
Полиненасыщенные жирные кислоты2,94г23%
Омега-3 жирные кислоты0,34г21%
Омега-6 жирные кислоты2,48г25%
Трансжиры0,25г~
Стеролы
Холестерин106мг~
Витамины
Витамин A, РЭ16мкг1,8%
Ретинол0,016мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,099мг6,6%
Витамин B2, рибофлавин0,29мг16%
Витамин B4, холин84,2мг17%
Витамин B5, пантотеновая кислота1,05мг21%
Витамин B6, пиридоксин0,17мг8,5%
Витамин B9, фолаты25мкг6,3%
Витамин B12, кобаламин0,43мкг14%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0,2мкг2,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,61мг4,1%
Витамин К, филлохинон0мкг0,0%
Витамин РР, НЭ5,58мг28%
Макроэлементы
Калий, K24мг9,6%
Кальций, Ca54мг5,4%
Магний, Mg22мг5,5%
Натрий, Na747мг57%
Фосфор, P21мг26%
Микроэлементы
Железо, Fe1мг10%
Марганец, Mn0,15мг7,4%
Медь, Cu83мкг8,3%
Селен, Se25,2мкг36%
Цинк, Zn1,45мг12%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: фастфуд, жареный курица, бедро

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Трансжиры0 г13% нормы
  • Натрий747 мг37% нормы
  • Насыщенные жиры5 г22% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Фастфуд, жареный курица, бедро»?
В 100 г — 274 ккал. Белки 19,2 г, жиры 18,1 г, углеводы 8,7 г.
Сколько калорий в порции «thigh with skin»?
Порция «thigh with skin» весит 136 г, это 373 ккал и 26,2 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Фастфуд, жареный курица, бедро»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Селен, Se — 36% нормы, Витамин РР, НЭ — 28% нормы, Фосфор, P — 26% нормы, Белки — 22% нормы, Омега-3 жирные кислоты — 21% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 170359. Заполненность профиля — 54% показателей.

Похожие продукты

Вся категория