Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикатыМного белка

Фастфуд, жареный курица, крыло

Fast Foods, Fried Chicken, Wing, meat and skin and breading

В 100 г продукта 310 ккал, белков 21,1 г, жиров 20,1 г, углеводов 11,2 г, клетчатки 0,1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 29 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность31ккал12%
Энергетическая ценность1298кДж12%
Пищевая ценность
Белки21,1г24%
Жиры20,1г24%
Углеводы11,2г3,2%
Пищевые волокна0,1г0,5%
Вода44,6г1,9%
Зола3г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0г0,0%
Крахмал и декстрины10,3г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты5,36г24%
Мононенасыщенные жирные кислоты9,75г33%
Полиненасыщенные жирные кислоты3,35г26%
Омега-3 жирные кислоты0,43г27%
Омега-6 жирные кислоты2,8г28%
Трансжиры0,31г~
Стеролы
Холестерин114мг~
Витамины
Витамин A, РЭ16мкг1,8%
Ретинол0,016мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,092мг6,1%
Витамин B2, рибофлавин0,24мг13%
Витамин B4, холин82,2мг16%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,98мг20%
Витамин B6, пиридоксин0,19мг9,7%
Витамин B9, фолаты25мкг6,3%
Витамин B12, кобаламин0,46мкг15%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0,1мкг1,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,74мг4,9%
Витамин К, филлохинон0мкг0,0%
Витамин РР, НЭ6,45мг32%
Макроэлементы
Калий, K262мг10%
Кальций, Ca67мг6,7%
Магний, Mg24мг6,0%
Натрий, Na867мг67%
Фосфор, P22мг28%
Микроэлементы
Железо, Fe1,04мг10%
Марганец, Mn0,17мг8,6%
Медь, Cu79мкг7,9%
Селен, Se28,4мкг41%
Цинк, Zn1,33мг11%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: фастфуд, жареный курица, крыло

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Трансжиры0 г16% нормы
  • Натрий867 мг43% нормы
  • Насыщенные жиры5 г24% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Фастфуд, жареный курица, крыло»?
В 100 г — 310 ккал. Белки 21,1 г, жиры 20,1 г, углеводы 11,2 г.
Сколько калорий в порции «wing, with skin»?
Порция «wing, with skin» весит 58 г, это 180 ккал и 12,3 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Фастфуд, жареный курица, крыло»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Селен, Se — 41% нормы, Витамин РР, НЭ — 32% нормы, Фосфор, P — 28% нормы, Омега-3 жирные кислоты — 27% нормы, Белки — 24% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 170360. Заполненность профиля — 54% показателей.

Похожие продукты

Вся категория