Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Фастфуд, колбаса

Fast foods, griddle cake sandwich, sausage

В 100 г продукта 318 ккал, белков 8,4 г, жиров 17,8 г, углеводов 31,3 г, клетчатки 1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 20 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность318ккал13%
Энергетическая ценность1332кДж13%
Пищевая ценность
Белки8,41г9,7%
Жиры17,8г21%
Углеводы31,3г8,9%
Пищевые волокна1г5,0%
Вода40,1г1,7%
Зола2,47г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)11,2г22%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты5,36г24%
Мононенасыщенные жирные кислоты7,53г25%
Полиненасыщенные жирные кислоты2,41г19%
Омега-3 жирные кислоты0,056г3,5%
Омега-6 жирные кислоты2,3г23%
Трансжиры0,96г~
Стеролы
Холестерин24мг~
Витамины
Витамин A, РЭ0мкг0,0%
Ретинол0мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,21мг14%
Витамин B2, рибофлавин0,16мг8,7%
Витамин B4, холин30,7мг6,1%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,38мг7,7%
Витамин B6, пиридоксин0,11мг5,4%
Витамин B9, фолаты74мкг19%
Витамин B12, кобаламин0,27мкг9,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0,2мкг2,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0мг0,0%
Витамин К, филлохинон1мкг0,8%
Витамин РР, НЭ3,08мг15%
Макроэлементы
Калий, K145мг5,8%
Кальций, Ca63мг6,3%
Магний, Mg14мг3,5%
Натрий, Na737мг57%
Фосфор, P316мг40%
Микроэлементы
Железо, Fe1,42мг14%
Марганец, Mn0,2мг9,9%
Медь, Cu79мкг7,9%
Селен, Se15,2мкг22%
Цинк, Zn0,76мг6,3%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: фастфуд, колбаса

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Трансжиры1 г48% нормы
  • Натрий737 мг37% нормы
  • Насыщенные жиры5 г24% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Фастфуд, колбаса»?
В 100 г — 318 ккал. Белки 8,4 г, жиры 17,8 г, углеводы 31,3 г.
Сколько калорий в порции «item»?
Порция «item» весит 135 г, это 429 ккал и 11,4 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Фастфуд, колбаса»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 40% нормы, Селен, Se — 22% нормы, Витамин B9, фолаты — 19% нормы, Витамин РР, НЭ — 15% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 172057. Заполненность профиля — 52% показателей.

Похожие продукты

Вся категория