Сколько калорий в 100 г продукта «Фастфуд, креветки»?

В 100 г — 308 ккал. Белки 7,8 г, жиры 18,9 г, углеводы 28 г.

Сколько калорий в порции «3 pieces shrimp»?

Порция «3 pieces shrimp» весит 39 г, это 120 ккал и 3,1 г белка.

Какие витамины и минералы есть в продукте «Фастфуд, креветки»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 23% нормы, Витамин B12, кобаламин — 18% нормы, Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 17% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Колбасы и полуфабрикаты

Фастфуд, креветки

Fast foods, shrimp, breaded and fried

В 100 г продукта 308 ккал, белков 7,8 г, жиров 18,9 г, углеводов 28 г, клетчатки 0,7 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 0 из 100

Польза 25 · вред −33. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	308ккал	25ккал	12%
Энергетическая ценность	129кДж	1046кДж	12%
Пищевая ценность
Белки	7,84г	87г	9,0%
Жиры	18,9г	83г	23%
Углеводы	28г	35г	8,0%
Пищевые волокна	0,7г	20г	3,5%
Вода	42,1г	24г	1,8%
Зола	3,12г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	0,1г	50г	0,2%
Крахмал и декстрины	26,3г	—	~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	3,84г	22г	17%
Мононенасыщенные жирные кислоты	11,9г	30г	40%
Полиненасыщенные жирные кислоты	1,59г	13г	12%
Омега-3 жирные кислоты	0,13г	1,6г	8,0%
Омега-6 жирные кислоты	1,46г	10г	15%
Трансжиры	0,011г	—	~
Стеролы
Холестерин	58мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	32мкг	9мкг	3,6%
Ретинол	0,032мг	—	~
бета Каротин	0,001мг	5мг	<0,1%
Витамин B1, тиамин	0,06мг	1,5мг	4,0%
Витамин B2, рибофлавин	0,02мг	1,8мг	1,1%
Витамин B4, холин	50,6мг	5мг	10%
Витамин B6, пиридоксин	0,06мг	2мг	3,0%
Витамин B9, фолаты	43мкг	4мкг	11%
Витамин B12, кобаламин	0,53мкг	3мкг	18%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0мг	90мг	0,0%
Витамин D, кальциферол	0мкг	10мкг	0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	2,52мг	15мг	17%
Витамин К, филлохинон	4,7мкг	12мкг	3,9%
Витамин РР, НЭ	1,24мг	20мг	6,2%
Макроэлементы
Калий, K	82мг	25мг	3,3%
Кальций, Ca	29мг	1мг	2,9%
Магний, Mg	16мг	4мг	4,0%
Натрий, Na	897мг	13мг	69%
Фосфор, P	185мг	8мг	23%
Микроэлементы
Железо, Fe	0,86мг	10мг	8,6%
Марганец, Mn	0,17мг	2мг	8,6%
Медь, Cu	97мкг	1мкг	9,7%
Селен, Se	9,7мкг	70мкг	14%
Цинк, Zn	0,58мг	12мг	4,8%
Бор, B*	0мкг	2мкг	0,0%
Прочее
Кофеин	0мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: фастфуд, креветки

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

Натрий897 мг45% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Фастфуд, креветки»?: В 100 г — 308 ккал. Белки 7,8 г, жиры 18,9 г, углеводы 28 г.
Сколько калорий в порции «3 pieces shrimp»?: Порция «3 pieces shrimp» весит 39 г, это 120 ккал и 3,1 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Фастфуд, креветки»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 23% нормы, Витамин B12, кобаламин — 18% нормы, Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 17% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 172037. Заполненность профиля — 52% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 39 г

120ккал503 кДж

Белки: 3,1г
Жиры: 7,4г
Углеводы: 10,9г
Клетчатка: 0,3г

Вода:: 16,4 г

Витамины и минералы в 39 г

A1,4%Витамин A, РЭ: 12,5 мкг, 1,4% от суточной нормы
b-car<0,1%бета Каротин: 0,0004 мг, <0,1% от суточной нормы
B11,6%Витамин B1, тиамин: 0,023 мг, 1,6% от суточной нормы
B20,4%Витамин B2, рибофлавин: 0,0078 мг, 0,4% от суточной нормы
Холин3,9%Витамин B4, холин: 19,7 мг, 3,9% от суточной нормы
B5~Витамин B5, пантотеновая кислота: нет данных
B61,2%Витамин B6, пиридоксин: 0,023 мг, 1,2% от суточной нормы
B94,2%Витамин B9, фолаты: 16,8 мкг, 4,2% от суточной нормы
B126,9%Витамин B12, кобаламин: 0,21 мкг, 6,9% от суточной нормы
C0,0%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
D0,0%Витамин D, кальциферол: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
E6,6%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0,98 мг, 6,6% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K1,5%Витамин К, филлохинон: 1,83 мкг, 1,5% от суточной нормы
PP2,4%Витамин РР, НЭ: 0,48 мг, 2,4% от суточной нормы
Калий1,3%Калий, K: 32 мг, 1,3% от суточной нормы

Ca1,1%Кальций, Ca: 11,3 мг, 1,1% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg1,6%Магний, Mg: 6,24 мг, 1,6% от суточной нормы
Na27%Натрий, Na: 35 мг, 27% от суточной нормы
P9,0%Фосфор, P: 72,2 мг, 9,0% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe3,4%Железо, Fe: 0,34 мг, 3,4% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn3,4%Марганец, Mn: 0,067 мг, 3,4% от суточной нормы
Cu3,8%Медь, Cu: 37,8 мкг, 3,8% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se5,4%Селен, Se: 3,78 мкг, 5,4% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn1,9%Цинк, Zn: 0,23 мг, 1,9% от суточной нормы

Рейтинг2,5

Низкая питательная плотностьметодика

Фастфуд, креветки

Химический состав

Чем полезен: фастфуд, креветки

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Похожие продукты

I Дорожная

Печень тушеная в соусе

Говядина отварная

Ромштекс из говядины

Биточки паровые из мяса кур

Котлеты из индейки

Салат мясной говяжий

Свинина отварная