Сколько калорий в 100 г продукта «Свинина, солёная, бекон, варёная, запечённая, с пониженным содержанием соли»?

В 100 г — 541 ккал. Белки 37 г, жиры 41,8 г, углеводы 1,4 г.

Сколько калорий в порции «3 oz»?

Порция «3 oz» весит 85 г, это 460 ккал и 31,5 г белка.

Какие витамины и минералы есть в продукте «Свинина, солёная, бекон, варёная, запечённая, с пониженным содержанием соли»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Селен, Se — 89% нормы, Фосфор, P — 67% нормы, Витамин РР, НЭ — 55% нормы, Белки — 43% нормы, Витамин B12, кобаламин — 41% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Мясо и птицаготовый видМного белка

Свинина, солёная, бекон, варёная, запечённая, с пониженным содержанием соли

Pork, cured, bacon, cooked, broiled, pan-fried or roasted, reduced sodium

В 100 г продукта 541 ккал, белков 37 г, жиров 41,8 г, углеводов 1,4 г.

Калорийность дана на готовое блюдо — взвешивайте уже приготовленное.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 0 из 100

Польза 30 · вред −36. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	541ккал	2500ккал	22%
Энергетическая ценность	2262кДж	10460кДж	22%
Пищевая ценность
Белки	37г	87г	43%
Жиры	41,8г	83г	50%
Углеводы	1,43г	350г	0,4%
Пищевые волокна	0г	20г	0,0%
Вода	12,3г	2400г	0,5%
Зола	7,43г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	0г	50г	0,0%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	13,7г	22г	62%
Мононенасыщенные жирные кислоты	18,5г	30г	62%
Полиненасыщенные жирные кислоты	4,55г	13г	35%
Омега-3 жирные кислоты	0,2г	1,6г	13%
Омега-6 жирные кислоты	4,19г	10г	42%
Трансжиры	0г	—	~
Стеролы
Холестерин	110мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	11мкг	900мкг	1,2%
Ретинол	0,011мг	—	~
бета Каротин	0мг	5мг	0,0%
Витамин B1, тиамин	0,4мг	1,5мг	27%
Витамин B2, рибофлавин	0,26мг	1,8мг	15%
Витамин B4, холин	123мг	500мг	25%
Витамин B5, пантотеновая кислота	1,17мг	5мг	23%
Витамин B6, пиридоксин	0,35мг	2мг	17%
Витамин B9, фолаты	2мкг	400мкг	0,5%
Витамин B12, кобаламин	1,23мкг	3мкг	41%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0мг	90мг	0,0%
Витамин D, кальциферол	1мкг	10мкг	10%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	0,31мг	15мг	2,1%
Витамин К, филлохинон	0,1мкг	120мкг	<0,1%
Витамин РР, НЭ	11,1мг	20мг	55%
Макроэлементы
Калий, K	565мг	2500мг	23%
Кальций, Ca	11мг	1000мг	1,1%
Магний, Mg	33мг	400мг	8,3%
Натрий, Na	1030мг	1300мг	79%
Фосфор, P	533мг	800мг	67%
Микроэлементы
Железо, Fe	1,44мг	10мг	14%
Марганец, Mn	0,022мг	2мг	1,1%
Медь, Cu	164мкг	1000мкг	16%
Селен, Se	62мкг	70мкг	89%
Цинк, Zn	3,5мг	12мг	29%
Бор, B*	0мкг	2000мкг	0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	2,4г	6,1г	39%
Валин	1,97г	2,5г	79%
Гистидин	1,39г	2,1г	66%
Изолейцин	1,74г	2г	87%
Лейцин	2,88г	4,6г	63%
Лизин	3,07г	4,1г	75%
Метионин	0,82г	1,8г	46%
Треонин	1,45г	2,4г	60%
Триптофан	0,31г	0,8г	39%
Фенилаланин	1,47г	4,4г	33%
Заменимые аминокислоты
Аланин*	2,37г	6,6г	36%
Аспарагиновая кислота*	3,48г	12,2г	29%
Глицин*	2,6г	3,5г	74%
Глутаминовая кислота*	5,45г	13,6г	40%
Пролин*	2,03г	4,5г	45%
Серин*	1,41г	8,3г	17%
Тирозин*	1,16г	3,9г	30%
Цистеин*	0,41г	1,8г	23%
Прочее
Кофеин	0мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: свинина, солёная, бекон, варёная, запечённая, с пониженным содержанием соли

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

Натрий1 030 мг52% нормы
Насыщенные жиры14 г62% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Свинина, солёная, бекон, варёная, запечённая, с пониженным содержанием соли»?: В 100 г — 541 ккал. Белки 37 г, жиры 41,8 г, углеводы 1,4 г.
Сколько калорий в порции «3 oz»?: Порция «3 oz» весит 85 г, это 460 ккал и 31,5 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Свинина, солёная, бекон, варёная, запечённая, с пониженным содержанием соли»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Селен, Se — 89% нормы, Фосфор, P — 67% нормы, Витамин РР, НЭ — 55% нормы, Белки — 43% нормы, Витамин B12, кобаламин — 41% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 167712. Заполненность профиля — 74% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 85 г

460ккал1 923 кДж

Белки: 31,5г; 28% калорийности
Жиры: 35,5г; 71% калорийности
Углеводы: 1,2г; 1% калорийности
Клетчатка: 0г

Вода:: 10,5 г

Витамины и минералы в 85 г

A1,0%Витамин A, РЭ: 9,35 мкг, 1,0% от суточной нормы
b-car0,0%бета Каротин: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
B123%Витамин B1, тиамин: 0,34 мг, 23% от суточной нормы
B212%Витамин B2, рибофлавин: 0,22 мг, 12% от суточной нормы
Холин21%Витамин B4, холин: 105 мг, 21% от суточной нормы
B520%Витамин B5, пантотеновая кислота: 1 мг, 20% от суточной нормы
B615%Витамин B6, пиридоксин: 0,3 мг, 15% от суточной нормы
B90,4%Витамин B9, фолаты: 1,7 мкг, 0,4% от суточной нормы
B1235%Витамин B12, кобаламин: 1,05 мкг, 35% от суточной нормы
C0,0%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
D8,5%Витамин D, кальциферол: 0,85 мкг, 8,5% от суточной нормы
E1,8%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0,26 мг, 1,8% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K<0,1%Витамин К, филлохинон: 0,085 мкг, <0,1% от суточной нормы
PP47%Витамин РР, НЭ: 9,43 мг, 47% от суточной нормы
Калий19%Калий, K: 480 мг, 19% от суточной нормы

Ca0,9%Кальций, Ca: 9,35 мг, 0,9% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg7,0%Магний, Mg: 28,1 мг, 7,0% от суточной нормы
Na67%Натрий, Na: 876 мг, 67% от суточной нормы
P57%Фосфор, P: 453 мг, 57% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe12%Железо, Fe: 1,22 мг, 12% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn0,9%Марганец, Mn: 0,019 мг, 0,9% от суточной нормы
Cu14%Медь, Cu: 139 мкг, 14% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se75%Селен, Se: 52,7 мкг, 75% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn25%Цинк, Zn: 2,98 мг, 25% от суточной нормы

Рейтинг3,0

Средняя питательная плотностьметодика

Другие варианты — по жирности

Жирность и состав меняют калорийность в разы. Выберите вариант, который у вас на упаковке, — или сравните два рядом.

Вариант	Жиры	Белки	Ккал
Свинина, свежая, корейка, вырезка, только постная часть, сырая	2,2 г	20,9 г	109	Сравнить
Свинина, солёная, целая, без кости, только постная часть, жареная	3 г	20,6 г	113	Сравнить
Свинина, солёная, целая, без кости, мякоть с жиром, жареная	3,1 г	20,5 г	114	Сравнить
Свинина, свежая, корейка, вырезка, только постная часть, варёная, жареная	3,1 г	21,6 г	116	Сравнить
Свинина, свежая, почки, сырая	3,3 г	16,5 г	100	Сравнить
Свинина, свежая, корейка, без кости, только постная часть, сырая	3,5 г	21,1 г	117	Сравнить
Свинина, свежая, корейка, вырезка, мякоть с жиром, сырая	3,5 г	20,6 г	120	Сравнить
Свинина, свежая, печень, сырая	3,6 г	21,4 г	134	Сравнить
Свинина, свежая, корейка, вырезка, мякоть с жиром, варёная, жареная	3,7 г	21,5 г	121	Сравнить
Свинина, без кости, мякоть с жиром, сырая	3,9 г	21,6 г	128	Сравнить
Свинина, молотая, сырая	4 г	21,1 г	121	Сравнить
Свинина, свежая, корейка, без кости, только постная часть, варёная, запечённая	4,4 г	28,6 г	161	Сравнить
Свинина, солёная, бекон, варёная, запечённая, с пониженным содержанием соли · этот	41,8 г	37 г	541

Свинина, солёная, бекон, варёная, запечённая, с пониженным содержанием соли

Химический состав

Чем полезен: свинина, солёная, бекон, варёная, запечённая, с пониженным содержанием соли

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Другие варианты — по жирности

Похожие продукты

Индейка (филе грудки)

Говядина (вырезка)

Свинина (корейка)

Говядина, почки, сырая

Куриная грудка (филе)

Печень говяжья

Говядина, печень, варёная, тушёная

Свинина, корейка, без кости, мякоть с жиром, варёная, запечённая